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Besoin par population Flashcards

1
Q

ENERGIE Nourrisson

A

0 à 1 an : 92 kcal/kg/j
1 an : 950 kcal
2 ans : 1150 kcal
3 ans : 1220 kcal

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2
Q

ENERGIE Enfant/ado

A

4 à 6 ans : 1460 kcal
7 à 10 ans : 1960 kcal
11 à 14 ans : 2200 kcal
15 à 17 ans : 2500 kcal

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3
Q

ENERGIE Adulte

A

Femme : 2100 kcal
Homme : 2600 kcal

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4
Q

ENERGIE Femme enceinte

A

1er trimestre : + 70 kcal
2e trimestre : + 260 kcal
3e trimestre : + 500 kcal

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5
Q

ENERGIE Femme allaitante

A

+ 500 kcal

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6
Q

ENERGIE PA

A

Femme : 1900 kcal
Homme : 2300 kcal

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7
Q

PROTEINE Nourrisson

A

0 à 3 ans : 7 à 15%

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8
Q

PROTEINE Enfant

A

4 à 6 ans : 6 à 16%
7 à 10 ans : 7 à 17%

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9
Q

PROTEINE Ado

A

11 à 14 ans : 9 à 19%
15 à 17 ans : 10 à 20%

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10
Q

PROTEINE Adulte / Femme E / Femme A

A

10 à 20%
0.83 g/kg/j

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11
Q

PROTEINE PA

A

12 à 20%

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12
Q

LIPIDE Nourrisson

A

0 à 5 mois : 50 à 55%
6 à 3 ans : 45 à 55%

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13
Q

LIPIDE
Enfant
Adolescent
Adulte
Femme enceinte
Femme allaitante
PA

A

35 à 40%
Acide gras indispensable :
- acide linoléique : 4%  prévention cardiovasculaire
- acide alpha-linolénique : 1%  prévention cardiovasculaire
- DHA : 250 mg
Acide gras non indispensable :
- AGS totaux : < 12%
- Acide laurique / myristique / palmitique : < 8%
- Acide oléique : 15 à 20%  cardioprotecteur
- EPA : 250 mg  prévention cardiovasculaire

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14
Q

EAU Nourrisson

A

0 à 3 mois : 150 mL/kg/j
3 à 6 mois : 125 mL/kg/j
6 mois + : 100 mL/kg/j

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15
Q

EAU
Enfant
Adolescent
Adulte
Femme enceinte
Femme allaitante
PA

A

35 mL/kg/j
= 2.5 L/j

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16
Q

FIBRE Enfant

A

4 à 6 ans : 14 g/j
7 à 10 ans : 16 g/j

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17
Q

FIBRE Ado

A

11 à 14 ans : 19 g/j
15 à 17 ans : 21 g/j

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18
Q

FIBRE
Nourrisson
Adulte
Femme enceinte
Femme allaitante

A

30 g/j

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19
Q

FIBRE PA

A

25 à 30 g/j

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20
Q

VA Nourrisson

A

6 mois à 3 ans : 250 ug/j

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21
Q

VA Enfant

A

4 à 6 ans : 300 ug/j
7 à 10 ans : 400 ug/j

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22
Q

VA
Adolescent
Adulte
Femme enceinte
PA

A

Homme : 700 ug/j
Femme : 600 ug/j

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23
Q

VA Femme Allaitante

A

1300 ug/j

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24
Q

VD Nourrisson

A

Moins de 6 mois : 10 ug

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25
VD Enfant Adolescent Adulte Femme enceinte Femme allaitante PA
15 ug
26
VE Nourrisson
Moins de 6 mois : 5 mg/j 6 mois à 3 ans : 7 mg/j
27
VE Enfant
9 mg/j
28
VE Adolescent Adulte Femme enceinte Femme allaitante PA
10 mg/j
29
VK Nourrisson
Moins de 6 mois : 5 à 10 ug/j 6 mois à 3 ans : 15 ug/j
30
B6 Femme enceinte / allaitante
1.8 mg/j
31
B9 Adulte / PA
330 ug/j
32
B9 Femme enceinte
600 ug/j
33
B9 Femme allaitante
500 ug/j
34
B12 Adulte Femme enceinte PA
4 ug/j
35
B12 Femme allaitante
5 ug/j
36
VC Nourrisson
6 mois à 3 ans : 20 mg/j
37
VC Enfant
4 à 6 ans : 30 mg/j 7 à 10 ans : 45 mg/j
38
VC Ado
11 à 14 ans : 70 mg/j 15 à 17 ans : 110 mg/j
39
VC Adulte Femme enceinte PA
110 mg/j
40
VC Femme allaitante
155 mg/j
41
SODIUM
6g/j de sel OU 2.4 g de sodium
42
CALCIUM Nourrisson
0 à 6 mois : 200 mg 6 mois à 1 an : 280 mg 1 à 3 ans : 450 mg
43
CALCIUM Enfant
4 à 10 ans : 800 mg
44
CALCIUM Ado
11 à 17 ans : 1150 mg
45
CALCIUM Adulte Femme enceinte Femme allaitante PA
950 mg
46
PHOSPHORE Enfant
4 à 10 ans : 440 mg
47
PHOSPHORE Ado
11 à 17 ans : 640 mg
48
PHOSPHORE Adulte
700 mg
49
PHOSPHORE Femme enceinte Femme allaitante PA
550 mg
50
MAGNESIUM Enfant
4 à 10 ans : 230 mg
51
MAGNESIUM Ado
11 à 17 ans : 300 mg
52
MAGNESIUM Adulte Femme enceinte Femme allaitante PA
Homme : 420 mg Femme : 360 mg
53
FER Nourrisson
0 à 6 mois : 0.3 mg 6 mois à 1 an : 11 mg 1 à 3 ans : 5 mg
54
FER Enfant
4 à 6 ans : 7 mg 7 à 10 ans : 11 mg
55
FER Adolescent Adulte PA
11 mg + 5mg en cas de contraception hormonal
56
FER Femme enceinte Femme allaitante
16 mg
57
nourrisson 0/12 mois macro/micro
P L G eau VD VK calcium fer
58
nourrisson 1/3 ans macro/micro
P L G VA VC VD calcium fer
59
enfant 4/10 ans
P L G fibre VD VC calcium phosphore fer
60
ado 11/17 ans macro/micro
P L G fibre VA VC VD VE calcium fer magné phosphore
61
PA macro/micro
P L G fibre VC VD VB9 VB12 calcium fer magné !phosphore!
62
enceinte macro/micro
P L G VC VD !VB9! calcium !fer! magné !phosphore!
63
allaitante macro/micro
P L G !VB9! !VB12! !VC! VD calcium !fer! magné !phosphore!
64

Nutrition (5 decks)

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