Aumentar el espacio de atención Flashcards
¿Qué tipo de tareas son ideales para entrar en el estado de Flow?
Las tareas exigentes pero que están a la altura de nuestras competencias son ideales para entrar en el estado de Flow.
¿Qué puede ocurrir si no trabajamos en tareas alineadas con nuestros objetivos más profundos?
Si no trabajamos en tareas alineadas con nuestros objetivos más profundos, es probable que nuestro espacio de atención se llene de cosas con menor propósito, lo cual puede dar una falsa sensación de productividad
¿Cómo se relaciona la memoria de trabajo con el enfoque y la productividad?
Una buena memoria de trabajo favorece el enfoque y la productividad, ya que permite manejar más fragmentos de información simultáneamente. La meditación es una forma efectiva de aumentar la memoria de trabajo.
¿Cómo influye la meditación en el enfoque y la productividad?
La meditación mejora el enfoque, la productividad y varias experiencias cotidianas, como relaciones más conectadas y experiencias más vívidas. Puede aumentar la capacidad de memoria de trabajo en un 40%.
¿Qué estrategias pueden ayudar a superar la resistencia a abordar tareas complejas?
Practicar el hiperenfoque diariamente, trabajar en bloques cortos y dividir tareas grandes en partes pequeñas son estrategias para superar rápidamente la resistencia a tareas complejas.
