Aquecimento Flashcards
1
Q
Jumping jacks
A
Polichinelo
2
Q
Hip scape
A
Saída de quadril
3
Q
Front roll
A
Rolamento frente
4
Q
Plank
A
Prancha
5
Q
Times
A
Repetições
6
Q
Sit up
A
Abdominal
7
Q
Raise the legs
A
Perna para o alto
8
Q
Push up
A
Flexão
9
Q
Side shuffles (xufaus)
A
Corrida lateral
10
Q
Lay down on the floor
A
Deitar no chão
11
Q
Bend your legs
A
Dobrar as pernas
12
Q
I’ll put my hand at my side
A
Vou colocar minha mão ao lado
