Approche sociocognitive Flashcards
définition autoefficacité
avoir la conviction d’être capable d’atteindre, garder, maintenir objectifs
4 sources info sur l’auto efficacité
- atteinte cible de performance : expériences passées = indicateurs directs sur notre maîtrise et compétence
- expériences vicariantes : voir d’autres qui nous ressemblent avoir succès = plus auto efficacité VS qqn qui nous ressemble = échec = baisse autoefficacité (modèles)
- persuation verbale : encouragements
- activation physiologique et émotionnelle : + calme = meilleure auto efficacité VS + peur, + anxieux = mauvaise auto efficacité
4 conditions auto efficacité
- objectifs atteignables
- expériences vicariantes (modèles semblables)
- motivation verbale
- activation physio emotion
Idée centrale de la théorie
Cognitions influencent notre comportement ; influence sur notre environnement à travers les comportements provoqués par les cognitions
Nos pensées affectent quoi ? (3 choses)
Émotions
Motivation
Perception de soi
Bandura dit que 3 choses déterminent notre comportement ?
- but
-croyances
-attentes
Quelle expérience démontre l’apprentissage par observation chez les enfants ? (comportements agressifs)
Poupée Bobo
Est-ce nécessaire d’être renforcé directement pour apprendre ?
Non, il est possible d’avoir des renforcements ou des punitions vicariantes
Qu’est-ce que le déterminisme réciproque ?
Le comportement + l’environnemnet + les facteurs personnels internes (croy, pensées, préférences, percept de soi) = TOUS INTERRELIÉS + causés les uns par les autres
Quelle est la grande contribution de l’approche sociocognitive ?
TCC (application pratique) qui combine les cognitions et le comportement
-pratique clinique
-recherche
Quels sont les impacts négatifs sur la vie d’un individu d’avoir une faible auto efficacité ?
lié trouble dépressif, peu motivation, peu aspirations, mauvaise santé physique
Quels sont les impacts positifs d’un bon sentiment d’auto-efficacité chez un individu ?
surmonter défis, persévérance, pas peur échec, plus aspirations, meilleure pensée analytique
STRUCTURE ; 4
croyances et attentes
objectifs personnels
critères et normes évaluation
habiletés et compétences
décrire la spécificité situationnelle :
les caractéristiques pertinentes des comportements d’une même personne sont différents dans des situations différentes (emetre des comportements selon les sit)
décrire l’empreinte comportementale
comportements propres à un individu; toujours agir d’une certaine façon.
4 composantes clés dans la structure sociocognitive
- croyances et attentes
- objectifs personnels
- normes et critères perso de notre perfo
- compétences et habiletés utilisés pour atteindre objectif
processus sociocognitifs
- autorégulation
- déterminisme réciproque
décrire autorégulation
processus cognitif !
contrôle, motivation de son comportement par recompense ou punition internes
autorenforcements et autopunitions
capacité d’agir et de diriger sa vie de façon causale
pourquoi n’est-il pas toujours bon de se comparer aux autres en termes de réussites ?
seuil de comparaison impertinent = trop compétents et dépasse nos propres capacités !
est-ce que l’auto-renforcement fonctionne par ses effets motivationnels ?
oui !
est-ce que l’auto punition se produit lorsqu’on ne parvient pas à atteindre nos critères de renforcements fixés ?
oui !
Quel est l’effet cumulatif des jugements sur soi lorsqu’on se compare aux personnes habiles et que nous arrivons pas à atteindre nos normes et critères ?
tendance à se dévaloriser & concept de soi négatif
décrire déterminisme récirpoque
interaction réciproque et continue entre déterminants personnels et environnementaux
nommer les multi-causalités (6) avec comportement, environnement, facteur perso
- comp influ env
2- env inf comp
3- fact perso inf comp
4- comp inf facteur perso
5- env influ facteur perso
6- fact perso influ environnement
