apm Flashcards
apprentissage ?
processus, associé à la pratique et à l’expérience qui provoque une modification permanente
apprentissage / perf ?
app = permanent, changement majeur
perf = temporaire, variable et instable dans le temps
discret, sériel, continu ?
D = lancer une balle
S = enchainement en gym
C = nager
sport ouvert vs fermé
O = environnement variable, change tout le temps, impredictible (tennis)
F = toujours pareil, prédictible
3 aspects habileté motrice
objectif env : pour être dit habileté motrice, un mouvement doit avoir un objectif environnemental (déplacement)
constance : Hb doit être reproductible dans le temps et de la même qualité à chaque fois
pq lois, théories et modèles en APM
pour : Interpréter/ comprendre des mouvements, pour générer des idées, pour créer des hypothèses pour diagnostiquer, traiter
3 mémoires
sensorielle : garde intacte l’info, pas d’attention, courte durée (1s)
court terme : récupère l’info de mem sensorielle, nécessite attention, courte durée (30-60s)
long terme : due à la pratique mentale et apprentissage, grand capacité de stockage, protégée de l’oubli
Modèle de Donders
modèle sériel en 4 étapes :
- détection : organe sensoriel avec stimulus, on détecte forme/couleur
- identification : détermine caractéristique ppale du stim (ex type de lancer)
- sélection : décision sur réponse à produire, Tr augmente selon nb alternatives
- programmation motrice : transformation décision en action
loi de Hick
temps de réaction varie selon le nombre d’alternatives.
en sport -> pas de choix simples, il faut faire des choix complexes pour tromper adversaire
anticipation
dans Donders, on saute l’étape de sélection de réponse.
avantages : diminution de temps de traitement
inconvénients : erreur motrice, perte de temps car reprog motrice
durée du mouvement influence PRP
PRP = quand 2 stimuli en même temps, délai entre les deux.
si >40 ms : délai augmentente
si <40ms : traités en même temps
Yerkes et Dodson
courbe qui dit que si le niveau d’activation est trop bas : pas de perf car pas focalisé.
si le niveau d’activation est trop élevé : focalisation sur un seul élément, erreurs, donc pas de perf
Cinématique ? EMG ?
C = description d’un déplacement d’une partie du corps ou du corps entier dans un mouvement
EMG = enregistrement de l’activité électrique d’un mouvement
relations positives/négatives entre variables
exemple : relation temps/vitesse, plus on est vieux plus on court vite mais moins longtemps, plus on est jeune plus on court longtemps mais moins vite
aux vitesse = aug erreurs = baisse focalisation = baisse perf
coefficient r ?
nous renseigne sur la direction et force d’une relation, sur un graphique si on à une courbe positive on a une force de relation forte, courbe négative on a une force de relation petite
exécution rapide d’un mouvement, avantages / inconvénients
A : baisse du temps de réaction
I : augmentation probable du nombre d’erreurs
loi de Fitts
Nous renseigne sur le temps d’un mouvement selon l’amplitude de geste et selon la largeur de la cible :
Cible petite : TM augmente, cible large : TM baisse
Amplitude augmente : TM augmente, amplitude baisse : TM baisse
On peut donc être plus précis dans un mouvement en gérant l’amplitude de mouvement
contrainte posturale sur l’apprentissage
la posture peut être une priorité, selon notre posture, l’attention peut être portée seulement sur notre posture et peut nuire à l’apprentissage que l’on est en train de faire
boucle fermée / ouverte
F : erreur motrice donc commande motrice générée par le cerveau (ex : grille pain)
O : mouvements rapides, précis et déterminés à l’avance (trop rapide donc on peut pas changer)
Mémoire de rappel/ de reconnaissance
Rap : se rappeler d’une in formation déjà rencontrée à l’aide d’indices mnémoniques
Rec : reconnaitre une information rencontrée auparavant au milieu d’autres informations
PMG et 3 invariants
PMG = zone dans le cerveau où sont stockés tous les schémas moteurs et prêts à être utilisés à tout moment
3 invariants : ordre des évènements, durée des impulsions et force des impulsions
les 3 invariants doivent être respectés pour prouver que 2 mouvements viennent du même PMG
Le PNG peut être comparé à un, disque qui contient des données.
3 phases d’apprentissage de Fits
verbale/cognitive : dvp le schéma moteur, apprend à organiser ses mouvements
motrice : phases + longue, - de verbalisation, + de pratique
autonome : schéma moteur intégré
test de rétention
constatation d’un apprentissage chez un individu par des tests
2 éléments de préparation de pratique
Motivation (maximise les chances d’apprentissage) et objectifs du pratiquant(interaction entraîneur athlète, focalisé sur les objectifs de l’athlète)
Objectifs pour résultat, perf, stratégie
résultat : médaille aux JO
perf: vertical dans 100% des plongeons
stratégie : regarder l’eau pendant rotations
pratique de masse vs distribuée et laquelle à le + d’impact sur la rétention
M : 2 séances de 5h
D : 10 séances de 1h
D est plus efficace
pratique sérielle, bloc aléatoire
S : ABCABCABC, ordre prédictible (ex : gym)
B : AAABBBCCC (ex : muscu), ordre prédictible –> augmente perf
A : imprédictible –> augmente acquisition -> AAACCCBBB
théorie du schéma
apprentissage des règles du PMG, la pratique permet d’élaborer des règles de fonctionnement de nos gestes
loi de la puissance de pratique
plus on pratique une habileté plus on est meilleur. plus la quantité de pratique est grande, plus la performance augmente
