Alimentacion en el adulto y adulto mayor

Question 1

cuales son las mismas 5 caracteristicas de una buena alimentacion

Answer 1

variedad, adaptable, suficiente, equilibrada, completa

Question 2

cuales son los principales factores de la variedad en la alimentacion de un adulto (7)

Answer 2

sexo, intensidad y duracion del trabajo, act fisica adicional, edad, peso, temperatura ambiente

Question 3

factores: actividad fisica. A partir de los 25…

Answer 3

A partir de los 25 el requerimiento energetico va disminuyendo, pero si mantiene el ejercicio estonces es más

Question 4

qué es requerimiento nutricional?

Answer 4

es la cantidad de energía y nutrientes con biodisponibilidad que necesitamos para las funciones fisiológicas

Question 5

cuantas kcal en promedio necesita una persona de 20 años

Answer 5

3100kcal

Question 6

cuantas kcal en promedio necesita una persona de 65 años

Answer 6

2300

Question 7

Adulto mayor:

por qué hay más grasa en los ancianos?

Answer 7

porque son incapaces de absorber los lípidos

Question 8

recomendaciones de consumo del abuelo

Answer 8

nutritiva, completa, variada, atractiva, economica, consistente, fraccionada

Question 9

cuales son los requermientos (grasas carbohidratos y proteinas)

Answer 9

30, 55%, 15

Question 10

cuales son las recomendaciones nutricionales?

Answer 10

comer 3 veces productos lacteos
comer al menos 2 veces frutas de diferentes colores
consumir lentejas, garvanzos para reemplazar las proteinas de la carne