Affirmation de soi Flashcards
Vrai ou faux? S’affirmer c’est refuser d’être passif et de s’oublier.
Vrai
Lors de l’affirmation, la satisfaction est la composante positive. Par contre, quelles sont les 3 composantes négatives?
- Frustration
- Comportement agressif
- Comportement inhibé
Vrai ou faux? Un principe important dans l’affirmation est la réciprocité des attentes.
Vrai
Quelles sont les 3 raisons de la non affirmation?
- Peur de déplaire et/ou de la réaction
- Scénarisation du pire
- Souvent l’option pour acheter la paix
Parmi les 4 affirmations suivantes, dites laquelle représente un consensus:
a. L’autre est plus important que moi
b. Je suis plus important que l’autre
c. Jouer à la victime (personne n’a d’importance)
d. Chacun a de l’importance
d. Chacun a de l’importance
Parmi les stratégies communicationnelles, laquelle peut-on utiliser lorsque nous avons une crainte de blesser?
L’affirmation empathique
Vrai ou faux? La technique du disque rayé (broken record) constite à argumenter dans le but de montrer qu’on a raison.
Faux, on n’argumente pas, on revient sans cesse sur le message affirmatif de base.
À quel outil d’affirmation constitue cette phrase:
«Face à la critique, il est désarmant pour l’autre de s’entendre dire qu’il a raison.»
Affirmation négative
Par rapport à l’affirmation critique face à un collègue de travail ou un employeur, nommer les 5 aspects à faire dans cette technique.
- Individuellement (jamais en groupe)
- Cibler un comportement précis
- Elle doit être immédiate si possible
- Proscrire les jugements
- Se montrer respectueux
Vrai ou faux? Il faut éviter de se justifier à l’excès, car cela peut être un outil pour le manipulateur.
Vrai
Vrai ou faux? Lors d’une demande ou d’un refus, cela ne doit pas être formulé avec un « JE ».
Faux
Vrai ou faux? La communication avec les autres demande toujours une autocritique (ex: auto-visualisation).
Vrai
