8 - Contrôle moteur: exercices fonctionnels et avancés

Question 1

Vrai ou faux: les exercices avec supervision compétence sont démontrés comme supérieurs

Answer 1

Vrai!

Importance de la rétroaction pour apprentissage moteur optimal

Question 2

Qu’est-ce que peut entraîner une posture moins idéale?

Answer 2

• perte d’efficacité avec une tension soutenue sur certains tissus.
• Certains stabilisateurs locaux peuvent devenir inhibés de façon réflexe ce qui mènera à atrophie et faiblesse.
• Ce sera alors des mobilisateurs qui prendront la fonction de stabilisation menant à une hyperactivation de ceux-ci

Question 3

Qu’est-ce qu’indique un patron respi adéquat?

Answer 3

• Gage d’une certaine activation de l’unité interne
• Fonctionnel
• Indicateur de la difficulté de l’exercice

Question 4

Quels devraient être les paramètres d’un exercice de contrôle moteur?

Answer 4

• Spécifique au mvt à rééduquer
• Vitesse lente
• Basse résistance
• Pas de compensation tolérée
• Bcp de répétitions

Question 5

Que vise-t-on avec un exercice de CM?

Answer 5

But est d’arriver à une exécution qui demande peu d’effort (3-4/10)

Question 6

Comment fait-on progresser les exercices de CM?

Answer 6

• Enlever rétroaction et facilitation
• Varier positions en diminuant appui
• Avec tâche cognitive concomitante
• Augmenter charge
• Vitesse
• Position

Question 7

Pourquoi un exercice de CM est trop dur parfois?

Answer 7

• Besoin de plus de feedback et de correction
• Manque de proprioception

Question 8

Un SN sain prendra combien de temps à se modifier pour voir une amélioration clinique significative?

Answer 8

4-6 semaines

Un SN altéré peut prendre de 12-24 sem avant de voir un changement clinique significatif

Question 9

Quels sont les fléchisseurs profonds cervicaux?

Answer 9

• Long du cou
• Long de la tête
• Rectus capitis antérieur et latéral

Question 10

Quels sont les extenseurs stabilisateurs cervicaux?

Answer 10

• Multifides
• Spinalis et semi-spinalis

Question 11

Quels sont les mobilisateurs en flexion du cou?

Answer 11

• Scalènes
• SCOM
• Muscles hyoidiens

Question 12

Quels sont les mobilisateurs en extension du cou?

Answer 12

• Splénius
• Élévateur de la scapula
• Longissimus
• Sous-occipitaux

Question 13

Quel rôle joue le trapèze dans la stabilisation/mobilisation?

Answer 13

• Mobilisateur d’épaule
• Stabilisateur du cou

Question 14

Avec une douleur au cou, qu’observe-t-on au niveau des fléchisseurs?

Answer 14

• Dim activation fléchisseurs profonds
• Dim endurance des fléchisseurs profonds
• Aug activité des muscles mobilisateurs superficiels

Question 15

Avec une douleur au cou, qu’observe-t-on au niveau des extenseurs?

Answer 15

• Dim activation extenseurs profonds
• Aug activité des mobilisateurs

Question 16

Quels sont les stabilisateurs de la région thoracique?

Answer 16

• Transverse de l’abdomen
• Semi-spinalis
• Multifides
• Rotateurs
• Plancher pelvien
• Diaphragme

Question 17

Quels sont les mobilisateurs de la région thoracique?

Answer 17

• Grand dorsal
• Oblique externe/interne et droit ant
• Carré des lombes
• Rhomboïdes
• Érecteur du rachis

Question 18

En plus de l’activation des stabilisateurs, à quoi faut-il porter attention?

Answer 18

Au contrôle du mvt et à la posture

Question 19

Qu’est-ce qui est présent dans un pourcentage élevé de blessures à l’épaule?

Answer 19

La dyskinésie scapulaire

Question 20

Quel degré d’antériorisation de la tête humérale est problématique?

Answer 20

Problématique si plus de 1/3

Question 21

Quels muscles sont impliqués dans le contrôle de la tête humérale?

Answer 21

• Sub-scapulaire
• Petit rond
• Infra-épineux
• Supra-épineux

Question 22

Vrai ou faux; l’atrophie des multifides est prévalente chez les pts avec CLBP

Answer 22

Vrai, chez 80% des CLBP, et ne se résorberait pas de façon spontanée

Question 23

Quelle est la progression dans l’entraînement de l’unité interne?

Answer 23

1. Activation UI
2. Augmenter endurance en position de base
3. Modifier base de support
4. Contrôle avec mvts des extrémités

Question 24

Quelle force vise-t-on avec l’entraînement de l’UI?

Answer 24

20-30% de la CVM

Question 25

Quelle est la contribution du diaphragme à l’UI?

Answer 25

Le diaphragme faisant partie de l’UI, celui-ci doit parcourir son excursion complète pour que la fonction de l’UI soit optimale

Question 26

Quels sont les paramètres recommandés pour entraîner l’unité externe (UE)?

Answer 26

Jusqu’à 30x et maintien de 8-10s. On augmente charge progressivement

Question 27

Quels muscles sont dans la chaîne oblique postérieure?

Answer 27

• Grand dorsal
• Grand fessier
• Fascia thoraco-lx

Question 28

Quels muscles sont dans la chaîne longitudinale profonde?

Answer 28

• Érecteurs du rachis
• Ligament sacro-tubéral
• Biceps fémoral
• Fascia thx-lx profond

Question 29

Quels muscles sont dans la chaîne oblique antérieure?

Answer 29

• Obliques interne et externe
• Adducteurs controlatéraux
• Fascia abdominal

Question 30

Quels muscles sont dans la chaîne latérale?

Answer 30

• Moyen et petit fessier
• Adducteurs controlatéraux