5.6 blessures Flashcards
1
Q
blessures aan spieren
A
-spierpijn
-rsi
2
Q
rsi
A
een verzamelnaam voor klachten aan spieren ontstaan door te vaak achter elkaar dezelfde beweging te maken.
3
Q
voetbalknie
A
lichaam draait onderbeen blijft staan, meniscus scheurt ( meniscus is kraakbeen)
4
Q
kneuzing
A
beschadiging van weefsel zonder dat er iets gebroken of gescheurd is.
5
Q
Wat gebeurt er met je spieren tijdens een warming up
A
De spieren krijgen meer bloed en zuurstof en worden warmer.
6
Q
waarom cooling down
A
om afvalstoffen sneller uit je spieren te laten afvoeren. HIerdoor heb je minder snel spierpijn
