500-Buch: 170-180 (Stoffwechsel 3: Vitamine & Mineralien)

Question 1

Was sind Vitamine?

Answer 1

Stoffe die für lebenswichtige Prozesse als Enzymhelfer (Coenzym) gebraucht werden. Der Körper kann sie nicht selbst herstellen (außer D), deswegen müssen sie gegessen werden.

Question 2

Mangelerscheinung von zu wenig Vit E?

Answer 2

Muskelschwäche

Question 3

Mangelerscheinung von zu wenig Vit B6?

Answer 3

Krämpfe

Question 4

Mangelerscheinung von zu wenig Vit B2?

Answer 4

Hautentzündungen

Question 5

Mangelerscheinung von zu wenig Vit B1?

Answer 5

Appetitlosigkeit

Question 6

Was passiert bei Skorbut?

Answer 6

Es gibt Zahnfleischbluten, Zahnausfall, Petechien, Gefäßzerreißungen, und sonstiger Bindegewebs- und Knochenschwäche weil Vitamin C an der Bildung von Bindegewebe beteiligt ist.

Question 7

Nenne ein paar wichtige Mineralien

Answer 7

Eisen, Natrium, Kalium, Calcium

Question 8

Bedeutung von Calcium:

Answer 8

• Stimuliert die Muskelnkontraktion
• Aktiviert Blutgerinnung
• Festigt Knochen und Zähne
• Setzt Neurotransmitter an den Synapsen frei.

Question 9

Bedeutung von Eisen

Answer 9

Hämoglobin

Question 10

Bedeutung von Natrium und Kalium

Answer 10

• Natrium: Extrazellularraum,
• Kalium: Intrazellularraum
• (Die Ladungsdifferenz zwischen Natrium und Kalium bewirken die Reizbildung. Depolarisation und so.)

Question 11

Was sind Spurenelemente?

Answer 11

lebenswichtige Stoffe von denen nur wenig im Körper vorliegen muss

Question 12

Nenne einige Spurenelemente

Answer 12

Kupfer, Magnesium, Jod, Zink, Mangan, Fluor, Selen

Question 13

Eisenmangel:

Answer 13

Anämie

Question 14

Zinkmangel:

Answer 14

Infektanfälligkeit, nichtheilende Wunden, Geschmack verschwindet

Question 15

Magnesiummangel:

Answer 15

Krämpfe

Magnesium ist der “natureigene Calciumkanalblocker”, deswegen kann es den Muskel entspannen. Indem es Calcium hemmt

Question 16

Calciummangel:

Answer 16

Osteoporose, Tetanie (“neuromusluläre Übererregbarkeit”)

Question 17

Jodmangel:

Answer 17

Schilddrüsenunterfunktion, Kropf

Question 18

Kaliummangel:

Answer 18

Herzrhythmusstörungen

Question 19

Kupfermangel:

Answer 19

Blutbildungsstörungen (weil Kupfer die Aufnahme von Eisen fördert, genau wie Vit C)

Question 20

Welche Kontraindikation bei der Supplementierung darf man nie nie niemals vergessen?

Answer 20

Ein Digitalis-Patient darf niemals Calcium bekommen.
Lässt Kalium verschwinden, und sorgt so bestenfalls für Herzrythmustörungen, wahrschienlicher aber für Tod durch Herzstillstand.

Oder wie Frank es nannte: “WOMM!”
Oder wie Wolfgang es nannte: “Da sagt das Herz GEIL, dann kann ich jetzt ja richtig… friert grinsend ein