5- Les atteintes radiculaires

Question 1

Hernie discale:

Symptômes ?

Answer 1

• Mal de dos,
• Douleur aiguë de type sciatique ou cruralgie,
• Engourdissement et faiblesse ,
• Douleur accentuée par la toux, les éternuements, et la position assise
  prolongée,
• Diminution ou abolition des réflexes du membre inférieur,
  •En lombaire, les hernies discales se situent, dans 90% des cas, en L4-L5
  Ou en L5-S1.

Question 2

Les causes ?

Answer 2

• Manque d’exercice physique régulier.
• Diabète.
• Tabagisme.
• Surpoids ou obésité.
• Évènement traumatique

Question 3

Les traitements ?

Answer 3

• Repos pour soulager la douleur.
• S’hydrater convenablement, 1 à 2 litres par jour d’eau.
• Appliquer du chaud et du froid.
• Massage du bas du dos et de la région fessière

Question 4

Sports autorisés et conseillés ?

Answer 4

• Marche active, randonnée.
• Vélo en rehaussant la hauteur du guidon.
• Natation
• Toutes les activités faisant travailler la souplesse

Question 5

Sports interdits ou à éviter ?

Answer 5

• Tous les sports qui augmentent votre douleur.
• Sports de combat.
• Sports avec des chocs ou du poids comme la course à pied, le crossfit, la
  musculation avec charges lourdes, sport de ballon, sports de raquettes