4- Les atteintes tendineuses Flashcards
Tendinite du coude :
Les causes ?
- Utilisation excessive des muscles du bras, du poignet et des doigts.
- Faiblesse et raideur musculaire des muscles du bras ou de l’avantbras.
- Faiblesse de l’épaule.
- Radiculopathie cervicale (C5, C6 ou C7), comme une hernie
cervicale ou de l’arthrose
Les symptômes ?
- Raideur du coude et des muscles du bras et de l’avant-bras.
- Difficulté à utiliser la main, le poignet et le bras.
- Douleur pouvant descendre dans l’avant-bras et les doigts, ou
remonter dans le bras.
Les différentes tendinites ?
- Sur la partie latérale du coude (on parle alors d’épicondylite).
- Sur la partie interne du coude (on parle d’épitrochléite).
- Au pli du coude (tendinite du biceps).
- A l’arrière du coude (tendinite du triceps).
Pubalgie
Les 2 types ?
• La pubalgie pariéto-abdominale
• La pubalgie des adducteurs
Les causes ?
- Déséquilibre entre le grand abdomen et les adducteurs.
- La répétition d’un geste à haute intensité
- Une anomalie anatomique
Traitement ?
- Le repos
- Des séances de kiné
- Intervention chirurgicale
Syndrome de l’essuie glace
Les causes intrinsèques ?
- Trouble postural
- Trouble morphologique du pied
- Antécédents traumatiques
Causes extrinsèques ?
- Surentrainement et une mauvaise préparation physique
- La pratique de la course à pied
- Utilisation de chaussures non adaptées ou usées
Symptômes ?
- Douleur de la face externe du genou
- Douleurs à la montée et à la descente des escaliers
Traitement ?
- Pause de l’activité sportive et reprise progressive
- Ostéopathie
- Kinésithérapie
Tendinite du tendon d’achille:
Les causes ?
- Répétitions du même geste
- Technique de course inadaptée
- Modification des habitudes d’entrainement
- Changement de terrain
- Course systématique sur sol dur
- Mauvaises chaussures
- Troubles de la statique plantaire
- Pas de pratique d’étirements
- Mauvaise alimentation
- Mauvais soins dentaires
- Hydratation insuffisante
- Trouble métabolique
- Prise de médicaments
- Surentrainement
Les symptômes ?
- Apparition progressive
- Après effort ou au début de celui-ci
- Quelques fois le matin au réveil avec mise en route difficile
- Entraîne une boiterie partielle ou permanente
Traitement ?
- Supprimer la cause
- L’ostéopathie
- Rééquilibrage postural
- La kinésithérapie
- Régime alimentaire
- Soins dentaires
- La mésothérapie
- Podologue
- Repos total ou partiel
Aponevrosite:
Symptômes ?
- Douleur du talon (talalgie) et/ou la voûte plantaire.
- Douleur plus importante à froid, le matin ou après le repos.
- Sensations de brûlure, de chaleur et de gonflement au talon et sous le pied.
- Douleur accentuée par la marche, la station debout, la course à pied ou la
montée des escaliers. - Sensibilité du talon au toucher.
- Douleur augmentée lorsque vous ramenez le pied et les orteils vers vous
Causes ?
- Raideur de la voûte plantaire.
- Faiblesse des muscles de la voute plantaire.
- Raideur du mollet et du tendon d’Achille.
- Sur-sollicitation de l’aponévrose plantaire à la marche, la course à
pied. - Surpoids ou obésité.
- Présence d’un terrain inflammatoire chronique, ce qui peut arriver en
cas de diabète, de surpoids, d’allergies, d’une alimentation pro inflammatoire. - Mauvais choix de chaussures ou de semelles.
Examens complémentaires:
La radiographie ou l’échographie.
Traitement ?
1) Repos et réduction de l’activité.
À la place, vous pouvez faire de la piscine ou du vélo.
2) Mettre de la glace sous le talon et la voûte plantaire.
3) Masser la voûte plantaire.
4) Faire rouler une balle de tennis sous le pied pour assouplir la voûte.
5) Porter des semelles ou des talonnettes avec du gel.
6) Étirer la voûte plantaire.
7) Adopter une alimentation anti-inflammatoire et perdre du poids.
8) Suivre un traitement kiné
