4. Quelques Methodes Flashcards
Methode coué developper
Met en pratique l’auto suggestion.
Exemple avec l’effet pygmalion, il y a prédictions mais dans l’autosuggestion.
Le cerveau possède sur le corps un pouvoir quasi dictatorial
Autosuggestion permet d’éduquer l’action et la volonté, renforce la personnalité
Qu’est-ce que l’auto suggestion
C’est le fait de se suggérer à sois-même des idées. L’idée de suggestion fait sous-entendre qu’on passe par l’inconscient… c’est une sorte de méditation qui demande de l’entraînement et des techniques (=\ concentration)
Donner les 4degres de conscience dans l’analyse transactionnelle
1) ouvert (ce que je sais et ce que les autres savent), c’est ce qui se réfère à notre comportement, sentiments , motivation consciente
2) aveugle (ce que je ne sais pas que les autres savent)
3) caché ( ce que je sais et que les autres ne savent pas)
4) inconnu (ce que je ne sais pas et que les autres ne savent pas)
Dans l’analyse structurelle, il existe 3types de personnes lesquelles ?
Moi parent
Moi enfant
Moi adulte
Détailler le moi parent
- moi parent censeur: pose des questions et interdiction, il y a une plainte vis-à vis de qlq ch, c’est impersonnel
- moi parent protecteur /nourricier : met l’accent sur la protection de l’individu
Detailler le moi adulte
Permet d’analyser de reflechir, question neutre exemple: quelle h est-il ?
Détailler le moi enfant
• moi enfant spontané :
Énergique, emptif, tres personnel, aimant, partie de nous libre, egoiste, impatient , avide
• moi enfant adapté
Suis les modèles de son entourage, adapter ses sentiments et comportement au monde, sentiment de culpabilité, de crainte, de dépression
• moi enfant petit professeur Partie reflechie de l'enfant mais qui ne repose pas sur des bases solide, creatif et manipulateur - trouver des situations nouvelles - sentir ce qu'il faut faire - ainteundre le but convoite - restructurer les choses
Citer les types de transactions +expliquer
1) transaction complémentaire:
Message envoyé à l’interlocuteur et on obtient la reponse attendue
2)transaction croisée:
Communication se ferme. On a une réponse inattendue
3) transaction piégée :
Truc des femmes! C’est comme une croisée, mais il y a un message sous entendu derrière donc c’est gênant.
Expliquer les positions psychologique
1) je suis ok vs êtes ok
2) je suis ok vous n’êtes pas ok : typique de l’enfant roi, il y a un sentiment de supériorité. On peut faire genre on est ok alors qu’on ne l’est pas
3) je ne suis pas ok vous êtes ok: sentiment d’infériorité, il faut essayer de repérer ses enfants et leur montrer que ce qu’ils disent est intéressant.
4) je ne suis pas ok vous n’êtes pas ok, sentiment qui vient de l’ignorance vient de l’etat je ne suis pas ok vs êtes ok
Donner un exemple de renforcement positif complexe
Tu as bien appliqué les priorités des opérations fait de même pour le suivant
Donner un exemple de feed-back négatif complexe
! Ici cnest incorrecte, il ne faut pas multiplier avant de calculer l’intérieur des parenthèses
Expliquer la pyramide de la confiance en soi
Du bas vers le haut:
1) l’estime de soi: il faut prendre conscience de ses forces et faiblesses pour construire sa confiance en soi
2) confiance en soi
Pour augmenter la confiance en soi: il fait prendre conscience de ses potentialités (affective, psychomotrices) et avoir la volonté de les affirmer / de les partager
3) affirmation de soi : le fait de pouvoir parler de soi c’est la concrétisation de la confiance en soi
! Confiance en soi n’est pas figée, elle peut evoluer. Elle depend de nos expériences bonne ou mauvaise. Et de la manière de les appréhender, pour ça il faut deja une base de confiance en soi
// avec viau: sentiment de contrôlabilité et de la perception de ses compétences (utilité pas vraiment ici)
Quels sont les 4 étapes de l’apprentissage ?
1) incompétence inconsciente : on ne sait pas qu’on ne sait pas
2) incompétence consciente:
On sait qu’on ne sait pas
3) competence consciente:
On sait qu’on sait
4) compétences inconsciente : on ne sait pas qu’on sait
Donner les 4stades de la communication orale
1) le non orateurs : evite de parler en public, effraye
2) l’orateur occasionnel: accepte avec réticence la parole
3) l’orateur qui parle volontiers: peur n’est pas un inconvénient, utilise les émotions de façon positive. Dit ce qu’il pense en reunion, accetpte de se mettre en avant
4) le leader: c’est le grd orateur ( politiciens ), parler est un besoin
L’art de la communication : citer les 9 technique de comportement menant à une communication efficace
1) une bonne comm oculaire
2) un bon maintien
3) des gestes naturels
4) des vêtements et une apparence dans la note
5) voix et modulation vocale
6) un bon usage de la langue et des pauses
7) impliquer l’auditeur
8) humour
9) être égal à soi-même
