3er parcial Flashcards
se relaciona con la calidad de vida y el bienestar, se enfoca en los determinantes de salud y crea opciones saludables para la población
Promoción de estilos de vida saludable
Patrones de acción multidimensional mantenidos en el tiempo por factores internos y externos.
Estilos de vida saludables (EVS)
Se basa en un modelo de cambio de actitudes y predisposición positiva hacia la acción, a través de la información, la sensibilización y el cambio de actitudes
estrategia de influencia
encargada de suministrar las herramientas necesarias para el cambio de comportamiento, con acciones que fortalezcan la autoestima, la autonomía y la toma de decisiones
estrategia de desarrollo de competencias
mejora los espacios donde se desenvuelven los individuos, disminuyendo las consecuencias negativas de los riesgos en estos espacios
Estrategia de modificación del medio
establece controles a corto plazo introducen costes relacionados con comportamientos a evitar a través de medidas legislativas y judiciales.
estartegia de control
Curso que usualmente toman los eventos que generan y caracterizan a los estados saludables, una secuencia de eventos que tiene interacción con los diferentes factores biopsicosociales y se va conformando en su correlación paulatina con cada uno de ellos
Proceso de salud
es un proceso de adquisición sujeto a las estrategias de aprendizaje
salud (como proceso)
Proceso de salud
primero : identifiación de factores cotidianos
segundo : definirlos como objetivos o metas
tercero : referirse a los comportamientos saludables definidos como comportamientos específicos
Componentes del campo de salud
- medio ambiente (factores externs al cuerpo)
- biología humana (salud física, salud mental, herencia)
- organización de la atención de salud (cantidad, calidad, orden)
- estilo de vida (malas decisiones, hábitos, riesgo)
determinantes sociales de la salud
entorno social y económico
entorno dísico
características personales y comportamientos
que enseñe a la gente a que asuma de manera voluntaria un comportamiento que necesariamente requiere de un esfuerzo y compromiso
modelo de salud
expresa la capacidad adaptativa del sistema nervioso para minimizar los efectos de las lesiones a través de modificar su propia org. estructural y funcional
plasticidad cerebral
capacidad de las cénulas del sistema nervioso para regenerarse anatómica y funcionalmente después de estar sujetas a influencias patológicas ambientales o de desarrollo
nauroplasticidad
capacidad que tiene el cerebro para formar nuevas conexiones nerviosas a lo largo de toda la vida
neuroplasticidad
tipos de plasticidad neuronal
por edades
- plasticidad del cerebro en desarrollo
- plasticidad del cerebro en periodo de aprendizaje
- plasticidad del cerebro adulto
grupo de trastornos mentales caracterizados por una conducta alterada ante la ingesta alimentaria y/o la aparición de comportamientos encaminados a controlar el peso
TCAs
Qué es la alexitimia
no expresar ni sentir. no detectar las propias emociones
3 características esenciales de la Anorexia
BRUNCH
- distorsión de la percepción de la imagen corporal
- percepción distorsionada a los estímulos propioceptivos
- sentimiento de ineficacia personal
anorexia de tipo restrictivo
sin atracones o purgas en los últimos 3 meses. Dieta y/o ayuno excesivo
anorexia de tipo purgativo o de atracón
en los últimos 3 meses la persona presenta episodios de atracones, vómitos, laxantes
5 comportamientos en relación a la alimentación anorexia
- cortar la comida en pedazos pequeños
- masticar por mucho tiempo
- pesarse compulsivamente
- saltarse comidas
- reducir la comida
4 comportamientos en relación al ejercicio anorexia
- ejercicio de forma excesiva y compulsiva
- AF después de comer
- ejercicios que queman mucha energía
- practicar deporte sola
5 comportamientos a relaciones familiares y sociales anorexia
- no mostrar sentimientos
- mentir
- más crítica e intoletante
- aislarse de amigos
- perfeccionismo
5 síntomas cognitivos anorexia
- negar que tiene hambre
- verse gorda
- temor a la obesidad
- preocupación excesiva por peso
- preocupación de lo que piensen los demás
signos ysíntomas físicos anorexia
- amenorrea
- pelo fino o caída
- lanugo
- osteoporosis
- anomalías dentales
en anorexia, disminución de niveles neurológicos
- serotonina (felicidad)
- dopamina (placer)
- leptina (saciedad)
- factor neurotrófico BDNF (depresión)
en anorexia, aumento de niveles neurológicos
- receptor dopaminérgico (receptor de dopamina)
- niveles de cortisol (Estrés)
- somatropina (hormona del crecimiento)
- adiponectina (hormona metabolismo glucosa y AG)
trastrono alimentario caracterizado por atracones seguido de comportamientos compensatorios inapropiados para prevenir aumento de peso
bulimia nerviosa
criterios diagnósticos de bulimia
- atracones
- comer dentro de 2 hrs una gran cantidad
- sensación que no puede dejar de comer
- comportamiento compensatorio (vómitos)
- atracones y comportamientos compensatorios ocurren al menos 1 vez a la semana durante 3 meses
severidad de bulimia
- leve: 1-3 episodios de vomitos por semana
- moderado: 4-7 episodios por semana
- severo: 8-13 episodios por semana
- extremo: 14 o más por semana
aparición de episodios de ingesta compulsiva (atracones) que se definen por dos características esenciales, la ingesta en poco tiempo de una cantidad de comida excesiva y la pérdida de control sobre esa ingesta.
trastorno por atracón
criterios diagnósticos de trastorno por atracon
- atracones
- comer dentro de 2 hrs una gran cantidad
- sensación que no puede dejar de comer
- atracones se asocian a 3 o más :
- comer mucho muy rápido
- comer hasta sentirse desagradablemente lleno
- comer grandes cantidades cuando no se siente hambre
- comer solo por verguenza
- sentirse con disgusto consigo mismo
- 1 vez a la semana minimo
gravedad atracones
- leve : 1-3 atracones por semana
- moderado: 4-7 atracones por semana
- grave: 8-13 atracones
- extremo: 14 o más
Estado afectivo que se caracteriza por la existencia de sensaciones de estados emocionales aversivos, como nerviosismo, miedo, disgusto, culpa, ira, etc.
afecto negativo
5 principios de la alimentación intuitiva
- rechazar la mentalidad dietética
- hornar tu hambre (comer lo adecuado)
- hacer las pases con la comida
- respetar la saciedad
- ejercitarse y sentir la diferencia
Movimiento interdisciplinario que cambie el enfoque de la gestión del peso por la promoción de la salud para todas las tallas
Salud en cualquier talla HAES
promueve la aceptación del cuerpo en lugar de la pérdida de peso
HAES
