3 parcial escolares Flashcards

1
Q

características de los escolares

A

saben leer y escribir , analizan mejor ,

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2
Q

crecimiento lineal

A

5 a 6 cm al año, pesan 2kg al año /166 gramos al mes

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3
Q

cerca de la pubertad crecimiento lineal

A

4 a 4.5 cerca de la pubertad

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4
Q

antropometria para escolares (7)

A
peso al nacer y peso actual
talla y talla blanco familiar
CMB
PCT, PCSE
PRESENCIA DE MENARCA
TANNER
IMC
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5
Q

DISTRIBUICIÓN DIETÉTICA

A

misma que adultos, niños no pueden ir en blanco a la escuela

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6
Q

50/30 /20

A

distribución

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7
Q

leche y dereivados

A

500 ml al día
principal fuente de Ca
semidescremados o descremados

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8
Q

carnes rojas solo

A

3 veces a la semana

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9
Q

AOA consumo de pescados

A

3 a 4 veces a la semana

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10
Q

limitar el consumo de

A

embutidos

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11
Q

huevo de (cantidad de veces )

A

3 a 4 veces a la semana

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12
Q

leguminosa cantidad a la semana

A

2 a 4 raciones a la semana

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13
Q

cereales cuales consumir

A

fortificados o integrales

base de piramide en la alimentación

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14
Q

son las grasas malas

A

saturadas

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15
Q

frutas y verduras

A

5 raciones de frutas y verduras

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16
Q

promover el consumo de frutos secos sin sal

A

3 a 6 raciones

17
Q

azucares agregados y grasas saturadas

A

azúcares o edulcolorantes

18
Q

grasas saturadas

A

postres, comida rápida , mantequilla y margarina

19
Q

niño escolar sobre peso y obesidad

A

evitar restricción
mantener el peso o reducir su ritmo de ganancia
le das lo que necesita y le pone act física

20
Q

actividades aeróbicas

A

incrementan la respiración cardiaca , se fortalece tu corazón , mejora tu condición,

21
Q

220 menos la edad lo que se debe acelerar el

A

corazón

22
Q

los ejercicio de fuerza

A

fortalece músculos,

23
Q

bone straight activities

A

promueve crecimiento y fuerza en huesos

24
Q

hacer a los niños que

A

fortalezcan sus huesos , de alto impacto que huesos se activen, correr, brincar, saltar la cuerda

25
Q

recomendar actividad física para

A

fortalecer corazón, músculos y huesos

26
Q

bebidas con gas dañan

A

huesos

27
Q

la adiposidad de la infancia influye

A

negativamente en la morbi- mortalidad en vida adulta

28
Q

agua mineral en exceso es riesgo de

A

desmineralizar huesos , diario es daño

29
Q

grasas saturadas se asocian a un incremento de

A

LDL , y aumenta riesgo cardiovascular