2) Wie Fit & Gesund Sind Wir? Flashcards
1
Q
Fitness
A
Fitness drückt im Sport die Eignung für eine beabsichtigte Handlung aus
2
Q
Wichtigste Folgen der Bewegungsarmut:
A
- Herz-Kreislaufprobleme (Todesursache no. 1)
- Diabetes
- Haltungsschäden schon im Kindesalter
- Rückenschmerzen als Volkskrankheit
- Psychisches Unwohlsein
3
Q
Bedeutung der Fitness für Gesundheit und Wohlbefinden:
A
Bei Ausdauertrainierten liegt der systolische Druck deutlich unter dem Wert der Gesamtbevölkerung
- -> Schonung des Herzmuskels
- -> geringeres Herzinfarktrisiko
- -> bessere Laune
