2. Limites au bonheur et processus hédoniques Flashcards
différencier les personnes heureuses et les personnes malheureuses en termes de
1/ comparaison sociale
1/ Comparaison sociale :
Pers heureuses =
moins vulnérables à la compa sociale
car moins sensibles aux feedbacks portant sur perf d’autrui, ne se rassurent pas du malheur des autres
Pers malheureuses
Ont + d’émo positives en cas de compa sociale descendante, même en ayant reçu un FB négatif
Qu’en recevant un FB positif si autrui en a reçu un encore meilleur (compa ascendante menaçante pour l’ES)
différencier les personnes heureuses et les personnes malheureuses en termes de
2/ prise de décisions
2/ Prise de décision :
Pers heureuses :
Si mineure = stratégie adaptative augmentant l’appréciation du choix réalisé
Si majeure = augmentation appréciation du choix obtenu (eg université) et dépréciation des refus»_space; protection de l’ES
Choix multiples = satisfaction des options suffisamment bonnes
Pers malheureuses :
Si mineure = dénigrent choix réalisé après coup et encore + les options perdues»_space; insatisfaction
Si majeure = maintien appréciation élevée des options l’ayant refusée
Choix multiples = tentative tjs déçue de maximiser ses choix (moins de bien-être, + de regrets)
différencier les personnes heureuses et les personnes malheureuses en termes de
3/ rumination
3/ Ruminations :
Pers. heureuses =
- moins de rumination, introspection
- mais + de mise en contraste des expé nég et positive
à la faveur des positives,
- renforcement des expé positives (savoring)
ce qui prolonge et préserve les émo positives liées
Pers. malheureuses = \+ de pensées nég intrusives >> dégrade perf et concentration >> évés et affects negatifs amplifiés tandis qu'évés positifs amoindris
expliquer et illustrer l’impact de l’héritabilité sur le bien-être.
Héritabilité = part de variance du bien-être
attribuable aux gènes
dans une population donnée
(pas de sens à l’échelle de l’individu)
Mise en évidence via études de jumeaux :
comparaison mono et dizygote
vivant ensemble ou séparés
> pour isoler part attribuable aux gènes vs environnement
» niveau de bonheur de jumeaux monozygotes très corrélé qu’ils soient ou non élevés ensemble,
tandis que peu corrélé chez dizygotes même élevés ensemble
Evaluée à 50% par Lykken et Tellegen en 1996
> chiffre controversé, biais idéologique des auteurs
Méta-analyse de Bartels 2015
> chiffre ramené à 35% environ
pour bien-être et satisfaction de vie
> laisse + de marge de manoeuvre
expliquer et illustrer le lien entre les traits de personnalité et le bien-être.
1/ méta-analyse de DeNeve & Cooper 1998
Méta-analyse de DeNeve & Cooper 1998
“the Happy Personality”
Suivant modèle du Big 5 / OCEAN
Corrélations signif avec les 5 dimensions dans les sens suivants :
- Extraversion +a
- Agréabilité +a
- Consciencieux +b
- Instabilité émo / neuroticisme > négatif b
- Ouverture à l’expérience +c
> rch de nature corrélationnelle,
pas de lien de causalité démontré
Mais interprétés comme tels en considérant que la personnalité est stable et prédit le bien-être
Instabilité émo très corrélée à la pratique de la comparaison sociale et aux ruminations
» très présents chez gens malheureux
expliquer et illustrer le lien entre les traits de personnalité et le bien-être.
2/ sens de la causalité entre bien-être et traits de perso ?
Etude longitudinale prospective de Soto 2015
2 vagues 2005 et 2009, gros échantillon de +16000 pers. de 15 à 93 ans
> Trait05 prédit bien WB09
mais également
WB05 prédit trait09
= modèle d’influence réciproque
Trait le + signif dans les 2 sens
= instabilité émo
expliquer les trois facteurs qui influencent le bonheur selon S. Lyubomirsky
et identifier la part expliquée par chacun d’entre eux.
Lyubomirsky et al 2005
Explication des variations inter-indiv du bien-être =
- 50% attrib aux gènes (surestimé > 35%) et à la personnalité vue comme stable
- 10% circonstances de vie
- 40% activité intentionnelle
définir et illustrer le processus d’adaptation hédonique.
Tendance à revenir à son niveau de bonheur habituel en dépit des événements positifs ou négatifs
> Découle de la théorie du niveau d’adaptation de Helson 1947
*Phéno d’habituation à long terme =
correspondant à une perte d’effet des événements de vie marquants après un pic initial d’intensité
*Phéno de contraste à court terme =
évé positif ++ rend les évé ordinaires qui suivent moins plaisants
Exp Brickman 1978
Gagnants au loto vs contrôle
> prennent moins de plaisir au quotidien (= effet de contraste)
> ne sont pas + satisfaits de leur vie que contrôle ni en comparaison de leur satisfaction passée (= effet d’habituation)
> Loto / contrôle / paraplégiques prédisent un même niveau de satisfaction futur (= habituation)
décrire, illustrer et expliquer l’adaptation aux événements positifs et négatifs.
1/ exp de Sheldon 1996
> retour rapide et complet au niveau de base pour les évés positifs
remontée seulement partielle vers ce niveau de base pour les évés négatifs : impact + durable
Sheldon 1996 =
influence des affects moyens d’un jour sur le jour suivant
= corrélation j/j+1 pour affects nég mais pas positifs
> persistance des émos négatives dans le temps + que des émos positives
décrire, illustrer et expliquer l’adaptation aux événements positifs et négatifs.
2/ exp de Diener 2006
Diener 2006
Étude longitudinale s/ 10 ans environ
Mesure satisfaction de vie avant/après évé marquant
(mariage, divorce, deuil, chômage)
> montre retour à ligne de base =
- rapide et complet pour évé positif
- partiel et + lent pour évé négatifs
> > Impact + long terme des évé négatifs
décrire, illustrer et expliquer l’adaptation aux événements positifs et négatifs.
3/ exp de Baumeister 2001
(revue de littérature)
(abc)
Baumeister 2001
revue de littérature
a. Impact + fort des affects nég que des affects pos
> sur cognition
> sur bien être général
> sur mémorisation
b. Ratio de positivité > environ 3 à 5 (émo pos) /1 (émo nég) chez les gens épanouis > tandis que chez les gens malheureux il est plus équilibré (1/1)
> > montre l’impact bcp + important du négatif comparé au positif
nécessité de bcp + d’émo/évé+ pour contrebalancer chaque émo/évé nég
c. Biais culturel et cognitif favorisant
persistance et mémorisation du négatif vs positif
> nb de mots correspondant aux émo nég supérieur aux émo+,
fréquence des émo+ sous estimée,
+ d’énergie consacrée à l’évitement du nég qu’au prolongement du positif…
expliquer et illustrer l’impact de l’hédonisme sur le bien-être.
1/ définir l’hédonisme
L’hédonisme correspond à la doctrine selon laquelle
la recherche du plaisir
et l’évitement du déplaisir
constituent l’objectif de l’existence humaine.
expliquer et illustrer l’impact de l’hédonisme sur le bien-être.
2/ expé de Steger et al 2008 sur étudiants avec ESM
Mesures pdt 3 semaines
- du nb de comportements hédoniques
- et du bien-être
Résultats =
+ étudiants ont des comportements hédoniques nbx
+ leur affectivité nég est importante à plus long terme
> montre que l’orientation vers l’hédonisme impacte négativement le bien-être
expliquer et illustrer l’impact de l’hédonisme sur le bien-être.
3/ expé de Kasser & Ryan 1993
Impact des valeurs sur santé mentale (corrélations)
Corrélation signif valeurs avec dépression et anxiété (sens causaux divers possibles) :
> succès financier ++
> corrél négative avec famille
> corrél négative entre anxiété et acceptation de soi
> > hédonisme et matérialisme n’auraient pas les effets escomptés
s’explique via le phénomène de spirale hédonique
expliquer le principe hédonique et sa relation au bonheur fluctuant.
Selon Dambrun & Ricard 2011, 2012 :
Principe hédonique
> incite aux comportements :
- d’approche des stimuli positifs
- d’évitement des stimuli négatifs
a. Plaisirs transitoires > extinction rapide de la réponse
» alternance rapide phases positives et neutres
b. Affects afflictifs
> découlant nécessairement
du manque de contrôle de l’environnement
+ comparaison sociale
» confrontation évé nég et échec d’obtention de stimuli positifs
» rch compensation qui renforce comp d’approche
vers src de plaisirs
Csq = Bonheur fluctuant Effet auto-renforçateur : éphémérité du plaisir >> quête stimuli posi et évitement stimuli nég = spirale hédonique
