1. Het bewegingsapparaat

Question 1

De gewrichten bestaan uit kraakbeen. Kraakbeen kan grote druk weerstaan en heeft een stootkussenfunctie. De matrix bestaat voornamelijk uit water en is opgebouwd uit een netwerk van collageen met proteoglycanen, hyaluronzuur en elastinevezels. Is dat waar of niet waar?

Answer 1

dat is waar

Question 2

Botten bestaan uit drie hoofdbestanddelen:

• cellen, die het overgrote andere deel van het weefsel produceren
• collageen bindweefsel, dat het weefsel samenhoudt
• een intercellulair bindmiddel, dat de holten tussen deze twee opvult

De gespecialiseerde cellen heten osteocyten. Er zijn twee soorten beencellen:

• osteoblasten, cellen die nieuwe botten helpen op te bouwen
• osteoclasten, cellen die oude botcellen afbreken

Answer 2

goed doorlezen

Question 3

Welke stelling is juist
I. Osteoporose (botontkalking in de volksmond) is een botaandoening waarbij het botweefsel zodanig is verminderd, dat al bij ee ngeringe belasting een fractuur of een inzakking van de wervels kan ontstaan.
II. Eigenlijk is het geen botontkalking maar botarmoede. Er verdwijnt namelijk niet alleen kalk uit het bot maar de hele structuur verzwakt.

Answer 3

I: juist
II: juist

Question 4

Wat zijn verschijnselen van osteoporose?

Answer 4

krimpen, rugpijn door wervelinzakkingen of botbreuken na een lichte val of stoot

Question 5

Botten bestaan voor 35% uit een weefwerk van eiwitten, de zogenaamde collageenmatrix. Juist stoffen die invloed hebben op de vorming van collageen zijn erg belangrijk om in te nemen. Welke zijn dat?

Answer 5

Silicium en vitamine C. Organisch silicium speelt een regulerende rol voor het afzetten van calcium en fosfor in de botten. En silicium stimuleert de DNA-synthese in osteoblastische cellen.

Daarnaast ook belangrijk dat calcium en de andere mineralen ook daadwerkelijk goed worden opgenomen in de botten. Daarom vitamine D3 en K2. D3 draagt bij tot goede opname van calcium en fosfor opname in de botten. K2 verbetert de opname van mineralen in de botten en het botweefsel. En magnesium. En calcium uit rode alg.
En goede zuur/base balans. En beweging en buitenlucht.

Question 6

Het lichaam wil van nature enigzins alkalisch zijn, 7,45 pH. Na de vertering van voedsel blijft er een zure of een basische rest over. Als het te zuur is, dan kan het lichaam dat compenseren maar als het steeds zuur is, dan kan het mechanisme het niet meer aan. Welke noodmaatregel gebruikt het lichaam dan?

Answer 6

Dan haalt het lichaam calcium uit de botten om zodoende basisch reagerend calciumcarbonaat te maken.

Question 7

waarom kan het drinken van melk osteoporose niet voorkomen?

Answer 7

Melk is rijk aan calcium maar er zit ook veel fosfor in. Daardoor kan het lichaam er niks mee beginnen én het lichaam wordt van de calcium beroofd om het overtollige fosfor te binden

Question 8

Wordt de kans op osteoporose kleiner als je een vegetariër bent?

Answer 8

Ja. De consumptie van dierlijke proteïnen bevordert de zuurvorming. Bij mensen die te veel dierlijke eiwitten eten ontstaan schadelijke zwavel-, fosfor- en stikstofverbindingen op celniveau.

Question 9

Wat is -naast het drinken van melk- een verklaring voor veel osteoporose in westerse landen?

Answer 9

We eten veel te veel geraffineerde koolhydraten. Bloem, witte rijst, suiker leidt tot een verhoogd calciumverlies via de urine. Veel te zuur. Geraffineerde witte suiker bemoeilijkt ook de absorptie van calcium en magnesium

Question 10

Waarom is het slim om omega 3 te nemen bij osteoporose?

Answer 10

Prostaglandinen gevormd uit vetzuren kunnen bijdragen aan de botvorming en geassocieerd worden met een betere botdichtheid.

Question 11

Het gewrichtskraakbeen bestaat uit collageen, water en proteoglycanen met daarin de kraakbeencellen.
Wat zijn de bouwstoffen voor de proteoglycanen?
a. magnesium en glucosamine
b. glucosamine en chondroïtine
c. glucosamine en MSM

Answer 11

antwoord b

Question 12

welke spijsverteringsenzymen kun je bij artritis goed inzetten?

Answer 12

Bromelaïne en papaïne. En ook curcumine (met zwarte peper)

Question 13

Waarom is vitamine C van belang bij gewrichtsaandoeningen?

Answer 13

Vitamine C is onmisbaar bij kraakbeenvorming. Het draagt bij aan het vormen van collageen en is nodig voor het overdragen van sulfaatgroepen bij de vorming van proteoglycanen. Vitamine C remt de lysosomen enzymen die kraakbeen afbreken.

Question 14

welke supplementen inzetten bij artrose / artritis?

Answer 14

1. omega 3 vetzuren
2. spijsverteringsenzymen bromelaïne en papaïne
3. Vitamine C en E
4. eierschaalmembraan
5. silicium
6. B6
7. Mangaan
8. Magnesium
9. vitamine D3

Question 15

Hoe behandel je artrose in de nek uitwendig?

Answer 15

silicium als huidgel smeren. In de gel dan ook MSM, glucosamine en chondroïtinesulfaat

Question 16

waarom duurt genezing van pezen lang?

Answer 16

omdat ze slecht doorbloed zijn

Question 17

Hoe kun je frozen shoulder orthomoleculair behandelen?

Answer 17

hoog in de omega-3 en 3 gram MSM icm glucosamine en chondroïtine

Question 18

Hoe kun je tenniselleboog en muisarm orthomoleculair behandelen?

Answer 18

Gel met silicium, glucosamine en MSM opsmeren (uitwendig).

3 gram MSM icm glucosamine en chondroïtine

Question 19

Hoe kun je hernia orthomoleculair behandelen?

Answer 19

Hernia is verzwakt bindweefsel. Je kunt het versterken door silicium in drinkbare vorm te nemen. En daarnaast de silicium gel opsmeren.

Question 20

Hoe kun je jicht orthomoleculair behandelen?

Answer 20

Jicht is een stofwisselingsziekte en het verergert bij een verkeerd dieet. Advies is dus gezond eten en daarnaast purinerijke voeding te vermijden (alcohol, haring, zeevruchten, peulvruchten, gistextract). Drijf urinezuur af met brandnetelthee

Question 21

Waarom hebben sporters een vergrote behoefte aan magnesium en calcium?

Answer 21

Magnesium en calcium hebben een belangrijke functie bij de spiercontractie en -ontspanning.

Question 22

Wat zorgt voor spierkramp?

a. tekort aan magnesium, calcium, zout of glucose
b. te weinig vocht
c. gebruik van cholesterol verlagende medicijnen
d. alle bovenstaande antwoorden

Answer 22

antwoord d

Question 23

Welke bijzonder zwavelhoudend aminozuur bevordert de aanmaak van glutathion in de cellen?

Answer 23

N-Acetylcysteïne (NAC)

Question 24

Hoe kun je Carpaal Tunnel Syndroom orthomoleculair behandelen?

Answer 24

leefstijladvies: vermijden van suiker en alcohol
B6
ALA en GLA vetzuren
en siliciumgel met MSM