Brainscape's Knowledge GenomeTM

Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts.


See full index

פיזיולוגיה ואימון התנגדות למדריכי כושר גופני > פיזיולוגיה של המאמץ > Flashcards

פיזיולוגיה של המאמץ Flashcards

1
Q

מה זה קילוקלוריה

A

כמות החום הדרושה להעלאת הטמפרטורה של ליטר מים במעלה אחד צלזיוס בין 15.5 ל 16.5 מעלות

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

דוגמא למשוב חיובי והורמונים

A

לידה - הפעלת אוקסיטוצין על שרירי הרחם

: ממערכת העיכול
תהליך העיכול בקיבה
מתחיל עם האכילה
,
עובר הגברה כל עוד המזון מצוי בקיבה
.
ככל
שאוכלים יותר דופן הקיבה מפרישה יותר חומצות ומיצי עיכול
.
בתום
התהליך
כשהמזון עובר מהקיבה הלאה ואין יותר חלבונים בקיבה ,
,
הפרשת החומצות והאנזימים בקיבה נעצרת

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

BMR

A

כמות האנרגיה המינימלית שהגוף צריך על מנת לקיים תהליכים בסיסיים
1200- 2400 ק׳׳ק ליום

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

קלורימטריקה

A

מדידת אנרגיה כימית
מדידת כמות החום שנפלט על ידי הגוף או על ידי מדידת שימוש גוף בחמצן כמדד לכמות האנרגיה הכימית הנוצרת כאשר 1 ליטר חמצן = 5 קילוקלוריות

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

במדידת אנרגיה ע׳׳י מדידת שימוש גוף בחמצן לכמה קלוריות שווה ליטר חמצן

A

5 ק׳׳ק

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

פחימות ממה מורכבות

A

אטומים של פחמן מימן וחמצן

מופיעים כחד-סוכרים, דו-סוכרים ורב-סוכרים

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

חד סוכרים

A

סוכרים פשוטים - גלוקוז, פרוקטוז.

פרוקטוז - פירות ודבש
גלוקוז - ממוצרי מזון ולאחר פירוק

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

דו סוכרים

A

נוצרים משילוב של שני חד סוכרים

סוכרוז = גלוקוז + פרוקטוז
מלטוז = גלוקוז + גלוקוז

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

רב-סוכרים

A

מורכבים משלושה או יותר חד-סוכרים

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

מה זה גליקוגן

A

רב-סוכר שנאגר ברכמות בעלי חיים כולל אנחנו. נוצר בתאים ע׳׳י חיבור מולקולות רבות של
גלוקוז

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

איפה נאגר גליקוגן ומה הכמויות

A

בפלסמה - 3גר
בכבד - 100ג
בשריר - 400גר

סה׳׳כ - 503 גר׳

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

ממה מורכבים שומנים

A

אטומים של פחמן מימן וחמצן כמו פחמימות רק ביחס שונה

כמות הפחמן ביחס לחמצן גבוה יותר

מכיל הכי הרבה אנגריה ומאגר אנרגיה הגדול בגוף

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

חומצות שומן מה הן

A

מקור עיקרי להפקת אנרגיה על ידי תאי שריר מאוחסנות בצורת טריגלצרידים

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

טריגליצרידים מה הם

A

שלוש מולקולות של חומצות שומן ומולקולת גליצרול

פרוק טריגלצרידים משחרר ח׳ שומן שמהווים מקור אנרגיה

וגליצרול משתתף בתהליכי סינתזת גלוקוז בכבד

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

פוספוליפידים

A

שומנים מרכיבים ממברנות תאי הגוף - שכבת בידוד סביב סיב עצב
אינם מהווים מקור אנרגיה

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

כולסטרול = סטרואידים

A

אינם מהווים מקור אנרגיה
שומנים מרכיב חשוב בממברנות תאים
מיוצר ע׳׳י הכבד ומתקבל מהמזון

חומר מוצא לסינתזת הורמוני מין

(טסטוסטרון ואסטרוגן)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
17
Q

חלבונים מהם

A

מורכבים מפחמן מימן חמצו וקבוצה חנקנית

בנויים משרשרת של חומצות אמינו

יש 20 חומצות אמינו המקודדות בצופן גנטי
8 חיוניות
12 לא חיוניות שגוף יכול לסנטז בעצמו

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
18
Q

חישובי מזון - כמה גרם פחמימה, חלבון, שומן נותן אנרגיה

A

4 חלבון
4 פחמימה
9 שומן

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
19
Q

קטבוליזם

A

פרוק מולקולות מורכבות לפשוטות יותר

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
20
Q

אנאבוליזם

A

בניית מולקולות מורכבות ממולקולות פשוטות

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
21
Q

מהו ATP
וממה מורכב

A

אנרגיה מצויה במולקולות גלוקוז, בחומצות שומן ובחומצות אמינו מנוצלות לטעינה של מולקולת אדנוזין טרי פוספט

אדנין + ריבוז + 3 פוספטים

אנרגיה רבה בקשרים כימיים בין פוספטים

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
22
Q

איך אנרגיה נוצרת מ ATP

A

שבירת כשר כימי המחזיק את פוספט השלישי משחרר אנרגיה רבה + הופך
ATP => ADP + P

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
23
Q

האם ATP יכול לעבור ממברנת התא?

A

לא

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
24
Q

לכמה זמן מספיק מאגרי ATP

A

2-3 שניות של פעילות בעצימות מירבית

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
25
Q

האם אפשר לעביר אייטיפי מתא לתא?

A

לא

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
26
Q

שמות של מסלול אנאירובי אלקטי

A

קריאטין פוספט
פוספוגני
אלקטי

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
27
Q

איזה מולקולה נותנן אנרגיה במסלול האלקטי

A

CrP - קריאטין פוספט

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
28
Q

כמה יש קריאטין פוספט בתאים לעומת ATP

A

פי 3-5

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
29
Q

איזה אינזים מפרק CrP

A

CPK - קריאטין פוספוקינאז

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
30
Q

מקור קריאטין פוספט

A

מהמזון + ייצור בכבד, לבלבל, כליות

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
31
Q

האם CrP יכול לעבור ממברנת התא?

A

כן

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
32
Q

מה השלבים של המסלול הפוספוגני

A

ATP -> ADP + P + Energy
CrP -> Cr + P + Energy

ADP + P + Energy => ATP

בתחילת מאמץ מתחיל להתפרק ל
- ADP
ואנרגיה

ATP/ADP כאשר ישתנה היחס
בתא
יתחיל להתפרק גם קריאטין פוספט

מדובר במסלול מאוד מהיר ובעל הספק מאוד גבוה

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
33
Q

במה לא תלוי מסלול פוספוגני אלקטי

A

אינו תלוי באספקת חמצן וחומרי מזון לשרירים

אינו תלוי בקצב פירוק חומרי מזון בתא השריר

אינו מלווה בהצטברות חומרי פסולת

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
34
Q

מה הזמני מאמץ של מסלול הפוספוגני

A

ATP -> 3-2 שניות
CrP -> 8-7 שניות

ביחד 10 שניות

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
35
Q

ענפי ספטרט מתאימות למסלול הפוספוגני

A

הנפת משקולות, הדיפת כדור, ריצת ספרינט 100 מטר

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
36
Q

מה הבדל מאומן בין לא מאומן במסלול הפוספוגני

A

מאומן - ריכוז בשריר עולה ב20%

עדיין יספיק ל 10 שניות אבל הספק ביצוע יעלה (משקל יותר גבוה, ריצה יותר מהירה)

לא מאומן - פחות ריכוז
CrP בשריר

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
37
Q

שמות נרדפים לתהליך הגליקוליטי

A

אנארובי לקטית
גליקוליזה אנאירובית

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
38
Q

מה זה תהליך גליקוליטי

A

תהליך תוך תאי בו מתפרקות פחמימות, ללא נוכחות חמצן נקרא גליקוליזה אנאירובית

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
39
Q

תאר תהליך קליקוליטי

A

אחרי 10 ריאקציות כימיות גלוקוז(8 פחמנים) הופך ל2 מולקולות של חומצת פירובט(3 פחמנים)

מאמן הכללי אומר שקיבלנו 2 מולקולות
ATP

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
40
Q

כמה מולקולות
ATP
נוצרים בגליקוליזה ומה עודפים

A

2 ATP
2 פירובט
יוני מימן חיוביים

כאשר דרישה לאנרגיה מהירה גדלה יהפוך פירובט ללקטט

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
41
Q

מה זה לקטט

A

פירובט + יון חיובי של מימן

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
42
Q

איך לקטט עוזב את השריר

A

לקטט יכול לעבור דרך ממברנה והוא עובר בדיפוזיה מריכוז גבוה לנמוך, כלומר מתוך תא השריר החוצה

43
Q

בכמה ריכוז לקטט בשריר יכול לעלות במאימון

A

פי 25 ביחס למצב מנוחה

44
Q

במה ריכוז לקטט בשריר פוגע

A

בפעילות אנזימים שונים
PFK
הפעיל בפירוק הגלוקוז ומועט הקצב הגליקוליזה

45
Q

לאיזה משך מאמץ מתאים תהליך גליקוליזה אנאירובית

A

20 - 120 שניות

46
Q

דוגמאות ספורט במסלול הגליקוליזה

A

שחיית 100 מטר, ריצת 400מ או 800מ

47
Q

תאר בקצרה מסלול אירובי בשמות התהליכים

A

גליקוליזה -> מעגל קרבס -> שרשרת הנשימה

48
Q

מסלול האירובי מה קורה בסוף תהליך הגליקוליזה

A

אם עצימות נמוכה ויש חמצן בצורה מספקת פירובט נכנס ביחד עם יון מימן למיטוכונדריון ואינו הופך ללקטט. מיטוכונדריה מקשרת בין פירוק מרכיבי התזונה, צריכת חמצן והשמירה על רמות ה
ATP

פירובט הופך במיטוכונדריה לחומר בשם אצטיל
אליו מצטרף קו-אנזים
A

ואחרי זה מתחיל מעגל קרבס (Citric acid cycle)

ואז שרשרת הנשימה

49
Q

תאר מעגל קרבס

A

מתחיל מיצירת חומצה ציטרית ממולקולת אצטיל
CoA
שמתחבר ל 4 פחמנים

רצף מעגלי של ריאקציות כימיות המשחרר פחמנים ומימנית מחומצה ציטרית

הפחמנים משתחררים בצורת
פחמן דו חמצני שנפלט בנשימה
6 מולקולות

נוצר 2 ATP

50
Q

תאר שרשרת הנשימה

A

קולטני מימנים מעבירים מימנים אל חומרים שנקראים נשאי אלקטרונים. אלקטרונים מועברים מנשא אל נשא בשרשרת במעבר אלקטרונים משתחררת אנרגיה

חמצן קולט אלקטרונים האחרון בשרשרת

נטענים 32
ATP

נוצר 6 מולקולות של מים

51
Q

כמה סך הכל אנרגיה נוצר בתהליך אירובי ומה תוצרי לוואי

A

36 ATP
6 H20
6 CO2

52
Q

איך השומן מתפרק

A

שומן יכול לשמש מקור אנרגיה במסלול אירובי

שומן קודם מתפרק לחומצות שומן וגליצרול

חומצות שומן משתלבות בתהליך האירובי כאשר הופכות לאצטיל

שומן מגיע לשריר בצורת טריגלזריד תהפוך לגליצרול ו 3 חומצות שומן

גליצרול נכנס לגליקוליזה וחומצות שומן עוקפות את גליקוליזה ועוברות ישר למיטוכונדריה ומעגל קרבס

53
Q

מה יעילות מטבולית של פירוק שומן

A

פירוק שומן דורש יותר חמצן מזה של פחמימה

כל עוד יש מספיק חמצן הגוף יפרק שומן כי יש אותו הרבה אבל כש יש מחסור אז גלוקוז כי בפירוק גלוקוז אפשר לקבל יותר
ATP
על כל מולקולת חמצן

6 על כל חמצן
מול
5.6 בפירוק שומן

54
Q

מה אחוזים של שימוש אנרגיה במנוחה משומן כנגד פחמימה

A

70% מופקת מפירוק שומן
30% מפירוק פחמימה

ככל שעולה עצימות עולה תרומה יחסית של פחמימה

55
Q

תאר פירוק חלבון

A

חומצות אמינו יכולות לשמש אנרגיה ב 4 מצבים

כאשר ניזונים מדיאטה עשירה בחלבונים ויש עודף חומצות אמיניות ורמה נמוכה יחסית של גלוקוז וחומצות שומן

בצום ממושך הגוף מפרק את חלבוני השריר לצורך הפקת אנרגיה

במאמצים גופניים עצימים כ5% מהאנרגיה מקורה בפירוק חלבון

כאשר יש פגם בהפרשת אינסולין ובקליטת גלוקוז בתאים

56
Q

איזה מסלול עובד במנוחה

A

כמעט בלעדי ע׳׳י מסלול האירובי

2/3 - originated from fat
1/3 - carbohydrates

57
Q

מה הם שלושת הגורמים קובעים את חלקם היחסי של פחמימות והשומנים בהרכב הדלק המטבולי

A

עצימות ומשך המאמץ

תזונה של אדם הפעיל

רמת הסבולת הממושכת של האדם הפעיל

58
Q

איך תרומת הפחמימה עולה לפי מאמץ

A

ככל שעצימות עולה וככל שמשך מאמץ קטן תרומה של פחמימה עולה

59
Q

מה דרישות החמצן בתהליך האירובי

A

3.5 מ׳׳ל
לק׳׳ג גוף
לדקה במצב מנוחה

Vo2 = (a-v)o2 diff

60
Q

VO2MAX

A

מצב שבו למרות עליה נוספת ברמת הקושי לא מתרחשת עליה נוספת בצריכת חמצן

61
Q

מה זה מבחן צח׳׳ם

A

מבחן צריכת חמצן מירבית שנעשת כחלק ממבחן מאמץ מדוג
כל 2-3 דק׳ מעלים עומס

62
Q

למה אנשים לא מאומנים עלולים לא להגיע לצח׳׳מ שלהם במבחן מאמץ

A

חוסר יכולת לסבול את העלייה בחומציות והצטברות חומרים אחרים בשריר ובדם כתוצאה מגליקוליזה אנאירובית

63
Q

כמה אפשר להחזיק במאמץ מעל צח׳׳מ ומה מערכת דומיננטית

A

מתחת לשתי דקות וכתוצאה מכך מערכת אנאירובית תהיה דומיננטית

64
Q

בצח׳׳מ איזה מערכת דומיננטית וכמה אפשר להחזיק זמן

A

אנאירובי + אירובי
50/50

2-4 דקות

65
Q

במה תלויה יכולת אירובית

A

יכולת תאים לנצל חמצן
- כמות ואיכות המיטוכונדריות
- כמות אינזימים האירוביים

אספקת חמצן לתאים
- מערכת לב ריאה

66
Q

צח׳׳מ גבר לאומת אישה

A

לגברים 25% יתרון בגלל

  • לב יותר גדול
    יותר המוגלובין - יותר יכולת נשיאת חמצן
    מסה שרירית גדולה יותר - יותר סיבים אירוביים, פוטנציאל אירובי גדול יותר
67
Q

גורמים קובעים צח׳׳מ

A

תורשה
רמת וסוג אימון
גיל
מין

68
Q

מה הם שלבים בפעילות אירובית

A

גרעון חמצן
מצב יציב
עודף חמצן

69
Q

מה זה EPOC

A

צריכת חמצן עודפת לאחר מאמץ

70
Q

מה זה גירעון חמצן

A

הפער שנוצר בתחילת המאמץ בין קצב אספקת אנרגיה במסלול אירובי לבין דרישות אנרגטיות האמיתיות

71
Q

מה זה לקטט

A

מולקולה אשר יכולה לעזוב את השריר ולפעפע אל הדם.

72
Q

מה הם 3 דרכים להתפטר מלקטט

A

ניטרול על ידי בסיס - סודיום ביקרבונט

העברת לקטט לתאים פחות פעילים לשריר הלב ולשרירי הנשימה, הפיכתו לפירובט והכנסתו למיטוכונדריון לשם טעינת ATP
בתהליך אירובי

העברת לקטט לכבד למעגל קורי המסוגל להפוך אותה לגלוקוז

73
Q

מה זה מעגל קורי

A

גלוקונאוגנסיס
תהליך בכבד שהופך לקטט לגלוקוז תוך השקעת אנרגיה

74
Q

מה יקרה ללקטט במעבר מדורג ממאמצים קלים מאוד למאמצים עצימים יותר

A

רמת הלקטט יעלה על ערכים שלו במנוחה אבל כל עוד אפשר לאזן בין פינוי לייצור לקטט יתייצב

75
Q

מה יקרה ללקטט ממאמץ עצים

A

ייתכן מצב שבו לא יתקיים שיווי משקל ואיזון
קצב הפינוי קטן מקצב ההרחקה וכתוצאה הלקטט עדיין יהיה בשריר וזה יגרום לעייפות ולהפסקת עבודה

76
Q

מה כמות לקטט נוצרת ומסולקת

A

1-1.5
מילימול לליטר

77
Q

מה זה סף לקטט ומה השם השני שלו

A

OBLA
קצב פעילות המרבי שניתן לקיימו מבלי שיעלה ריכוז לקטט בדם לערכים שימנעו משך פעילות

78
Q

מה סף לקטט ממוצע

A

4 מילימול לליטר

79
Q

כמה זמן אפשר להחזיק במאמץ כש הוא מעל סף לקטט

A

בערך חצי שעה

80
Q

מה מערכת אנרגטית דומיננתית מעל לסף לקטט ועד לצח׳׳מ

A

אירובית. רק מעל צח׳׳מ המערכת אנאירובית תהפוך לדומיננטית

81
Q

מה משמעות בן אדם עם סף אנאירובי גבוה יותר

A

יש לו סיבולת אירובית גבוהה יותר ויש לו יתרון במאמצים ארוכים

82
Q

מה הגדרה של התעייפות מבחינה פיזיולוגית

A

אי יכולת לשמור על הספק האנרגטי

83
Q

מה זה התעוששות א-לקטית

A

התעוששות שלא נוצר בה לקטט אלא רק מחסור ב
ATP-CrP
וגליקוגן

נוצר בעקבות פעילות מירבית של 1-12 שניות

כדי לחדש מאגרי
CrP
יש צורך באנרגיה מהמסלול האירובי ולכן יש צורך בחמצן ומזון

כאשר תוצרים זמינים במנוחה מתפרקות מולקולות
ATP
ואנרגיה מתקבלת מפירוק משמשת לחיבור פוספטים ל
Cr
חופשי ומאגר
CrP
מתחדש

2-5 דקות להתחדשות
מומלץ מנוחה פסיבית

84
Q

התאוששות לקטית

A

התאוששות לאחר פעילות עצימה של 10 שניות עד 3 דקות כאשר בפעילות יש עליה של מת חומציות בשריר ובדם

יש צורך לסלק לקטט מתוך התא ולשם כך יש צורך בחמצן

20 דקות התאוששות

85
Q

מה זה התאוששות לקטית אקטיבית

A

35% מהיכולת אירובית מירבית

86
Q

עייפות והתאוששות בעקבות מאמצי סיבולת ממושכת

A

נובעת מדלדול מאגרי גליקוגן בשרירים

ככל שעצימות המאמץ מתגברת, כך גדלה גם מידת השימוש בגליקוגן לצורך הפקת אנרגיה

ככל שמשך מאמץ מתארך, כך גדלה מידת השימוש בגליקוגן לצורך הפקת אנרגיה

87
Q

איזה דיאטה צריך בשביל חידוש מושלם של מאגרי גליקוגן

A

עשירת פחמימות

88
Q

איזה מנגנון משתמש בחמצן

A

אירובי

89
Q

מה המקור אנרגיה בכל המסלולים

A

ATP-CP -
CrP + ATP

גליקוליזה -
גליקוגן, גלוקוז

אירובי -
פחמימות, שומנים, חלבונים

90
Q

מה תוצרי לוואי של מסלולי אנרגיה

A

ATP-CrP - אין
גליקוליזה - לקטט
אירובי - מים + פחמן דו חמצני

91
Q

זמנים של פעילות במסלולי אנרגיה

A

ATP-CrP - <10s
Glycolysis - 15s - 120s
Aerobic - 120s +

92
Q

התאוששות לפי מסלולי אנרגיה

A

ATP-CrP - 120s
Glycolysis - 20minutes
Aerobic - <48h

93
Q

תפקידי הריבוזום בתא
1 - לייצר דנא
2 - להעביר חלבונים מחוץ לתא
3 - לייצר חלבונים
4 - לייצר אנרגיה

A

לייצר חלבונים

94
Q

בדיפוזיה
1 - יעבור חומר מריכוז גבוה לנמוך
2 - תהיה השוואת ריכוזים של חומר במעבר דרך ממברנה
3 - יעבור חומר מריכוז נמוך לגבוה
4 - אין קשר להשוואת ריכוזים

A

יעבור חומר מריכוז גבוה לנמוך

95
Q

אנאבולי הינו

A

תהליך בנייה

96
Q

באיזה מאמצים הבאים ייצור
ATP
מגיע מהמסלול אנאירובי אלקטי

הליכה איטית
ריצה קלה
קפיצה לגובה
ריצת 400מ תחרותית

A

קפיצה לגובה

97
Q

מהי כמות הקלוריות שנצרוך בזמן המאמץ של 30 דקות בעלות של 3 ליטר חמצו לדקה

A

450 קלוריות

98
Q

מה תהיה כמות הפחמימות שנצרכו כש השתמשנו ב450 קלוריות

A

112.5

99
Q

באימון של 40 דקות המשלב מקטעי ריצה קלה של 3-4 דקות ומייד ריצה של 10 שניות ספרינט איזה מסלול מספק את אנרגיה באימון

אנאירובי
אירובי
לקטי
תשובות א ו-ד

A

תשובות א ו-ד

100
Q

באיזה מהתהליכים מושקעת אנרגיית
ATP

מעגל קרבס
שרשרת נשימה
מעגל קרבס + שרשרת נשימה
גליקוליזה אנאירובית

A

גליקוליזה אנאירובית

101
Q

במעגל קורי

A

לקטט הופך חזרה לגלוקוז בשרירי הכבד

102
Q

מהי ההגדרה של הסף האנאירובי

A

קצב הייצור של לקטט שווה לקצב הפינוי שלו

103
Q
A

פיזיולוגיה ואימון התנגדות למדריכי כושר גופני (3 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2024 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions