ZAVEST

Question 1

Kaj je zavest?

Answer 1

• Zavedanje vsega kar se dogaja okoli nas in v nas kadarkoli.
• Tako organiziramo svoje vedenje, misli, zaznave in občutke.

Question 2

Kaj je zavest budnega stanja?

Answer 2

Dnevno sanjarjenje

Question 3

Kaj je funkcija spanja?

Answer 3

Obnova organizma, utjevanje spominskih sledi

Question 4

Katere faze spanja poznamo?

Answer 4

• Budnost (alfa in beta valovi)
• Rahlo spanje (1. in 2. faza, theta valovi)
• Globoko spanje ( 3. in 4. faza, delta valovi)
• REM spanje (hitro premikanje oči)

Question 5

Opiši motnje spanja

Answer 5

• Nespečnost (travme, bojazni, stres, vznemirjenje, depresija… začetna, srednja in jutranja)
• Nočne more (značilno za otroke, za 5% odraslih, občutek nevarnosti, nemoči, uničenja, zgodi se v REM fazi, nočne groze)
• Narkolepsija (patološka potreba po spanju, padec v REM fazo spanja, genetsko pogojeno)

Question 6

Kaj je hipnoza?

Answer 6

• Socialna interakcija kjer se ena oseba odziva na sugestijo druge osebe.
• Zgodijo se spremembe v zaznavanju, spominu in vedenju.

Question 7

Kaj se zgodi v hipnozi?

Answer 7

• Osredotočena pozornost
• Večja odzivnost na sugestije
• Žive predstave
• Sprejemanje izkrivljene logike in realitete

Question 8

Posthipnotske sugestije

Answer 8

• Izvenijo
• Hipnoza ni možna proti volji subjekta
• Ne postaneš “močnejši”
• Ni možno inducirati talenotv, lahko jih pa poudari
• Ni možno inducirati vedenj v nasprotju z vrednotami

Question 9

Kaj je hipermnezija?

Answer 9

Oseba se spomni množico podrobnosti o katerih prej ni vedela ničesar.

Question 10

Kaj je meditacija in katere tehnike poznamo?

Answer 10

To so tehnike, ki inducirajo stanje osredotočene pozornosti in povečanega zavedanja.
- tehnika koncentracije (osredotočanje na vidno podobo, dihanje, mantro)
- tehnika odpiranja zavesti (osredotočanje na nič - praznjenje zavesti)