Vitaminas Flashcards
Quais são as vitaminas lipofílicas?
K A D E
Quais são as vitaminas hidrofílicas?
complexo B e C
Quais vitaminas são mais difíceis de eliminar, em questão de solubilidade? Por que?
As lipofílicas, devido ao acúmulo no tecido adiposo
Qual outro nome pra Vitamina A?
Retinol
Qual função da vitamina A?
Componente de pigmentos visuais e manutenção dos tecidos epiteliais
Qual principal fonte de vitamina A?
Bcarotenos, laticínios e ovos
Quais as deficiências pela falta de vitamina A?
Hemeralopia (cegueira noturna), xeroftalmia e pele escamosa
Qual outro nome para vitamina D?
Calciferol
Qual função da vitamina D?
Absorção de Cálcio e Ferro e sistema imunológico
Qual principal fonte de vitamina D?
Laticínios e ovos
Quais as deficiências pela falta de vitamina D
Raquitismo (crianças) e fraqueza nos ossos (adultos)
Qual outro nome da vitamina K ?
Filoquinoma
Qual principal função da vitamina K?
Coagulação sanguínea
Qual a principal fonte de vitamina K?
Hortaliças
Qual a deficiência pela falta de vitamina K?
Hemorragia
Qual outro nome pra vitamina C?
Ácido ascórbico
Qual a função da vitamina C?
Antioxidante e síntese de colágeno
Qual a principal fonte de vitamina C?
Frutas cítricas e verduras
Qual a deficiência pela falta de vitamina C?
Escorbuto
Qual a principal função das vitaminas do complexo B?
Metabolismo energético
Qual a principal fonte de vitamina B?
Verduras e cereais
Quais as deficiências pela falta de vitaminas B?
Beriberi (B1), Pelagra (B3) e anemia perniciosa (B12)
