Brainscape's Knowledge GenomeTM

Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts.


See full index

AaUE1 > Ue1 SP1 > Flashcards

Ue1 SP1 Flashcards

1
Q

IREPS

A

Instance régionale d’»éducation. Et de promotion de la santé

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

IREPS. Rôle.permet / enjeu majeure

A

Dvlp des. projets de prévention. De la santé sur tt la region. BFC
Enjeu majeur= promouvoir santé auprès de tt les pop

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Nutrition def

A

Englobe les questions. Relatives. À l’alimentation et AP

nutriments, aliments, déterminants sociaux, culturels, économiques, sensoriels et cognitifs des comportements alimentaires

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Balance énergétique

A

Nutrition = alimentation. +. Ap.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

Dépense

A

Métabolisme de base + Ap

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Dépense. Sans effort

A

80%
Métabolisme de base = energie. Mob pour les poumons / circulation. Sanguine / échanges gazeux…
Thermogenèse alimentaires = dépense caloriques liés. À la digestion = 10%
Thermorégulation = maintien temp corporelle = 10% dépense /J en fonction. De. L’env

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

Dépense avec effort

A

AP dépend de la fréquence et du rythme de l’actvitié.
Intensité. Faible moyenne. Forte

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

AP

A

Tt mouvement du corps produit par la contraction des muscles SQ et qui entraine une dépense. Énergie au dessus de la dépense. De base au repos

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

3 types. D’AP

A

Pratique sportive. De compet et de. Loisir.
Activité quotidienne
Activité professionnels

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

InactivitéP

A

Niveau insuffisant. AP d’intensité modererà. Élevé

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

Inactive ssi a

A
  • 2H30 /. Semaine
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

Sédentarité. Latin

A

Sedere etre. Assis

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

Comportement sédentaire.

A

En période d’éveil = dépense proche de celle du repos
= acrtvité ppassé assise

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

Stress oxydatif fav

A

Trouble du métabolisme des glucides et des lipides = fav maladie cardiovasculaire ou dvlp de certaines c cancéreuse

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Comment corriger les désordres métabolique

A

Par augmentation de la dépense énergétique

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

Bénéfice durable ssi

A

Regularité dans la pratique / 1x/s 2H activité

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
17
Q

10 000 pas

A

Le plus important cest le rythme si on est faible. Et si on est intense = pas les memes bénéfice
+> but = mettre en jeu les ≠systeme comme le respi

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
18
Q

Recommandation du temps d’écran

A

2-5 ans = < 1H/J
6-11 ans= < 2h/J

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
19
Q

Sédentarité corrélé

A

Avec les écrans = pb de santé publique majeure

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
20
Q

Sport

A

Tt forme AP qui à travers une participation. Organisée ou non. = obj
Amélioration condition physique et sychique
Dvlp des relations sociales
Obtention. De résultats en compétition. Dett les niveaux

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
21
Q

≠sport et AP

A

Sport = ezncadré dans. Un but précis
AP = en lien avec les activité quotidienne et le travail

22
Q

SF2S

A

Société française sport santé

23
Q

SF2S but

A

Organisation territoriale = rend accessible a chacun un AP régulière ADAPté sécurisante et progressive RASP
Participation vie sociale / prévention sanitaire + soins

24
Q

SF2S objectif

A

Dvlp maintien restauration ou bien été de la qualité de vie et de l’autonomie

25
Q

OMS SPORT

A

Ss ensemble de AP spécialisée et organisé.
Acitivté revetant. La forme d’exercice ou de compétition faclité par des orga sportive

26
Q

APA

A

Ensemble de AP adapté aux capacité de la personne

handicap, et/ou vieillissantes, atteintes de maladie chronique, ou en difficulté sociale, à des fins de prévention, de rééducation, de réadaptation, de réhabilitation, de réinsertion, d’éducation ou de participation sociale.

27
Q

Prescription médicale APA année

A

2016
Àvisée préventive et rééducation

28
Q

Aptitude physique

A

Capacité globales = ostéo musculaire cariodrespi sensori-motrice psycho
D’un individu à réaliser une PA donnée

29
Q

Condition physique

A

Niveau. D’entraînement physique et psycho min necessqaire pour satisfaire aux exigences d’une PA

30
Q

Inteznsité faivble

A

Ø essoufflement

31
Q

Intensité modéré

A

Essoufflement et une petite augmentation conséquente du rythme cardiaque

32
Q

Intensité élevée

A

Très essouffle et une augmentation conséquente du rythme cardiaque

33
Q

Fréquence

A

Nb de séance d’AP / J/MOIS / semaines

34
Q

Durée

A

Temps passé à pratique une AP sans interruption MIN/H

35
Q

Nature

A

Activité quotidienne
Professionnel ou loisir

36
Q

MET

A

Metabolic équivalent of task

37
Q

Unité de mesure de l’intensité d’un AP

A

MET

38
Q

1 met =

A

Niveau de dépense énergétique au repos assis sur une chaise

39
Q

Activité considerrr comme AP

A

> 2 MET

40
Q

Endurance

A

Capacité à résiste et réalisé un effort sur une longue durée

41
Q

Force

A

Tension qu’un muscle ou gp de muscle peut opposer. À une resistance en effort max

42
Q

Souplesse

A

Capacité à accomplir des mouvements avec la plus grande amplitude possible

43
Q

Équilibre

A

Permet de maintenir une position stable

44
Q

Prévenir les chutes chez lesPA privilegie

A

Équilibre et souplesse

45
Q

Activité dvlp aptitude cardio respi

A

Endurance
Associée a des mvt des. Segments corporels qui mob une masse muscu important = maintenu. Sur une longue durée

46
Q

Activité dvlp. Fonction musculaire

A

Fonction musculaire
Renforce musculaire
Resistance

47
Q

Fonction musculaire

A

Forcée puissance endurance
Améliorer par travail musculaire

48
Q

Renforcement musculaire

A

Réaliser lors de AP de la vie quotidienne = montée descente escalier

49
Q

Resistance

A

Générer par des appareil spé =. Ou a domicile avec bande élastique par exemple

50
Q

Dvlp souplesses

A

Répétition étirements dynamique Lents ou statique. Maintenue 10-30sec

51
Q

Équilibre

A

Maintien. De posture contre gravité en. Dyn ou stat
Nécessiter pour tt les mvts de la vie quot

AaUE1 (10 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2024 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions