Ue1 SP1

Question 1

IREPS

Answer 1

Instance régionale d’»éducation. Et de promotion de la santé

Question 2

IREPS. Rôle.permet / enjeu majeure

Answer 2

Dvlp des. projets de prévention. De la santé sur tt la region. BFC
Enjeu majeur= promouvoir santé auprès de tt les pop

Question 3

Nutrition def

Answer 3

Englobe les questions. Relatives. À l’alimentation et AP

nutriments, aliments, déterminants sociaux, culturels, économiques, sensoriels et cognitifs des comportements alimentaires

Question 4

Balance énergétique

Answer 4

Nutrition = alimentation. +. Ap.

Question 5

Dépense

Answer 5

Métabolisme de base + Ap

Question 6

Dépense. Sans effort

Answer 6

80%
Métabolisme de base = energie. Mob pour les poumons / circulation. Sanguine / échanges gazeux…
Thermogenèse alimentaires = dépense caloriques liés. À la digestion = 10%
Thermorégulation = maintien temp corporelle = 10% dépense /J en fonction. De. L’env

Question 7

Dépense avec effort

Answer 7

AP dépend de la fréquence et du rythme de l’actvitié.
Intensité. Faible moyenne. Forte

Question 8

AP

Answer 8

Tt mouvement du corps produit par la contraction des muscles SQ et qui entraine une dépense. Énergie au dessus de la dépense. De base au repos

Question 9

3 types. D’AP

Answer 9

Pratique sportive. De compet et de. Loisir.
Activité quotidienne
Activité professionnels

Question 10

InactivitéP

Answer 10

Niveau insuffisant. AP d’intensité modererà. Élevé

Question 11

Inactive ssi a

Answer 11

• 2H30 /. Semaine

Question 12

Sédentarité. Latin

Answer 12

Sedere etre. Assis

Question 13

Comportement sédentaire.

Answer 13

En période d’éveil = dépense proche de celle du repos
= acrtvité ppassé assise

Question 14

Stress oxydatif fav

Answer 14

Trouble du métabolisme des glucides et des lipides = fav maladie cardiovasculaire ou dvlp de certaines c cancéreuse

Question 15

Comment corriger les désordres métabolique

Answer 15

Par augmentation de la dépense énergétique

Question 16

Bénéfice durable ssi

Answer 16

Regularité dans la pratique / 1x/s 2H activité

Question 17

10 000 pas

Answer 17

Le plus important cest le rythme si on est faible. Et si on est intense = pas les memes bénéfice
+> but = mettre en jeu les ≠systeme comme le respi

Question 18

Recommandation du temps d’écran

Answer 18

2-5 ans = < 1H/J
6-11 ans= < 2h/J

Question 19

Sédentarité corrélé

Answer 19

Avec les écrans = pb de santé publique majeure

Question 20

Sport

Answer 20

Tt forme AP qui à travers une participation. Organisée ou non. = obj
Amélioration condition physique et sychique
Dvlp des relations sociales
Obtention. De résultats en compétition. Dett les niveaux

Question 21

≠sport et AP

Answer 21

Sport = ezncadré dans. Un but précis
AP = en lien avec les activité quotidienne et le travail

Question 22

SF2S

Answer 22

Société française sport santé

Question 23

SF2S but

Answer 23

Organisation territoriale = rend accessible a chacun un AP régulière ADAPté sécurisante et progressive RASP
Participation vie sociale / prévention sanitaire + soins

Question 24

SF2S objectif

Answer 24

Dvlp maintien restauration ou bien été de la qualité de vie et de l’autonomie

Question 25

OMS SPORT

Answer 25

Ss ensemble de AP spécialisée et organisé. Acitivté revetant. La forme d’exercice ou de compétition faclité par des orga sportive

Question 26

APA

Answer 26

Ensemble de AP adapté aux capacité de la personne handicap, et/ou vieillissantes, atteintes de maladie chronique, ou en difficulté sociale, à des fins de prévention, de rééducation, de réadaptation, de réhabilitation, de réinsertion, d’éducation ou de participation sociale.

Question 27

Prescription médicale APA année

Answer 27

2016 Àvisée préventive et rééducation

Question 28

Aptitude physique

Answer 28

Capacité globales = ostéo musculaire cariodrespi sensori-motrice psycho D’un individu à réaliser une PA donnée

Question 29

Condition physique

Answer 29

Niveau. D’entraînement physique et psycho min necessqaire pour satisfaire aux exigences d’une PA

Question 30

Inteznsité faivble

Answer 30

Ø essoufflement

Question 31

Intensité modéré

Answer 31

Essoufflement et une petite augmentation conséquente du rythme cardiaque

Question 32

Intensité élevée

Answer 32

Très essouffle et une augmentation conséquente du rythme cardiaque

Question 33

Fréquence

Answer 33

Nb de séance d’AP / J/MOIS / semaines

Question 34

Durée

Answer 34

Temps passé à pratique une AP sans interruption MIN/H

Question 35

Nature

Answer 35

Activité quotidienne Professionnel ou loisir

Question 36

MET

Answer 36

Metabolic équivalent of task

Question 37

Unité de mesure de l’intensité d’un AP

Answer 37

MET

Question 38

1 met =

Answer 38

Niveau de dépense énergétique au repos assis sur une chaise

Question 39

Activité  considerrr comme AP

Answer 39

> 2 MET

Question 40

Endurance

Answer 40

Capacité à résiste et réalisé un effort sur une longue durée

Question 41

Force

Answer 41

Tension qu’un muscle ou gp de muscle peut opposer. À une resistance en effort max

Question 42

Souplesse

Answer 42

Capacité à accomplir des mouvements avec la plus grande amplitude possible

Question 43

Équilibre

Answer 43

Permet de maintenir une position stable

Question 44

Prévenir les chutes chez lesPA privilegie

Answer 44

Équilibre et souplesse

Question 45

Activité dvlp aptitude cardio respi

Answer 45

Endurance Associée a des mvt des. Segments corporels qui mob une masse muscu important = maintenu. Sur une longue durée

Question 46

Activité dvlp. Fonction musculaire

Answer 46

Fonction musculaire Renforce musculaire Resistance

Question 47

Fonction musculaire

Answer 47

Forcée puissance endurance Améliorer par travail musculaire

Question 48

Renforcement musculaire

Answer 48

Réaliser lors de AP de la vie quotidienne = montée descente escalier

Question 49

Resistance

Answer 49

Générer par des appareil spé =. Ou a domicile avec bande élastique par exemple

Question 50

Dvlp souplesses

Answer 50

Répétition étirements dynamique Lents ou statique. Maintenue 10-30sec

Question 51

Équilibre

Answer 51

Maintien. De posture contre gravité en. Dyn ou stat Nécessiter pour tt les mvts de la vie quot