Ue 1 Sp 2 Flashcards
AP de renfo musculaire tt les
1-2 jours /semaines
AP souplesse tt les
2-3/ semaines
AP équilibre tt les
2j/semaines
Enjeu promotion santé PA en entreprise
AP diminue +++ a cause des confinements / télétravail => exos. Dès qu’on peut mm au feu rouge
Sédentarité facteurs de risque
4Eme facteurs de risque de mortalité niveau mondiale.
Ado fille - sport gars
Changement. De corps / regard des aitres …
Pratique d’un sport = element
Catalyseur d’une bonne hygiène de vie au quotidien
Benef AP et sportive
Réduit risque cardiopathie coronarienne / AVC / diabète type II / hypertension / cancer colon / sein / dépression
Dimin mortazlité prématuré et allongement EDV en bonne sané
Benef ap sportive à court terme
Bien etre immediat = libération endorphine =. Agis sur anxiété et dépression
Qualité sommeil
Effet fav épanouissement individu
Dimrisqeu hypertension A et dim PA
Prévention M cardiovasc
Augmente défense antioxydants
Protection lésion cérébrale en≠ site. Anatomique
IAP impact
Diminution de la condition physique: perte de capacité adaptation à effort et récupération = capacité aérobie
Augmentation vulnerabilité : perte de confiance en soi dévalorisation de l’image de soi
Degradation qualité de vie: perte autonomie et repli social
Profession sédentarité
Sa prévalence augmente
Évaluation de la pratique
GPAQ
Trop vieux: promouvoir
Bienfait ap et effet sur qulaité de vie et indépendance fonctionnelle
Diversté AP = chacun ce qu’il aime
Amélioration capacité d’adaptation à effort qlq soit age
Aide sociabilisation
Qualification des professionnel pour adaptation
Lever ambiguïté entre sport et AP sans notion de performance
Manque d’intérêt promouvoir
Diversité AP : caractère ludique
Lien social / convivialité / rencontrer de nouveau environnement
Benef pour la santé / condition physique / maintien autonomie
Effort. Trop important et fatiguant promouvoir
Rôle. AP sur réduction sensation fatigue et essoufflement / sommeil. / IAP et déconditionnement
Progressivité de la pratique : meme intensité faible et modérer sont bénéfique = fait régulièrement
Manque de temps : promouvoir
Déplacent actif = quotidien
Modele Gg Gg AP au quot
Fractionnnementdes. Période et de condition physique meme pour des volume /intensité réduit
Météo défavorable promouvoir
AP domicile ou en centre sportif
Déplacement difficile promouvoir
Pratique proche du domicile
En. Groupe avec entourage
Effet AP sur amélioration des déplacements ç moyen terme.
Coût élevé : promouvoir
Marche = gratuit
Chez soit = gratuit = poids de corps
Des programmes peuvent etre subventionné par ville u les complémentaires. Santé
Craintes. Blesssure / douleur : promouvoir
Échauffement / récupération
Progressivité dans intensité et volume.
Bonne position pdn ap= attention aux articulation comme dos. Et genou
Professionnel = prévention apparition douleur
Écoute. Des signaux du corps = pas. Dépasser ses. Limites
Isolement /faible réseau social : promouvoir
Sollicitation
Pratique en salle de sport ou proxmité du domicile
Porte ouverte = période d’essai
Déterminant lien avec patho
HTA
Hgycemie
Dyslipidemis
Obesité
Surpoids.
Dénutrition personne âgés en institue
Fav la prise alimentaire
Augmentation de l’offre Et densité calorique
Diminution taille des portions
Réduction temps. De préparation
Sollicitation: publicité -> ++ sur produits gras et sucré
Strat des fastfood pour fidéliser les clients
Statut pondéral des fr
Enfant : 0-17 ans: normal = 72%
Adulte : 18-79 ans : normal = 46% et surpoids 34%
