TOPIK 8: PSIKOLOGI SUKAN Flashcards
apakah maksud psikologi sukan?
Takrifan
- Kajian saintifik mengenai manusia dan perlakuannya dalam konteks sukan dan pergerakan.
- Kajian berkaitan dengan kesan serta pengaruh sukan, permainan dan pergerakan dalam sukan terhadap perlakuan fizikal, afektif
dan kognitif individu yang terlibat secara langsung atau tidak langsung dengan aktiviti tersebut.
Hubungan Antara Prestasi Sukan
Dengan Psikologi dipengaruhi oleh 3 aspek iaitu:
Aspek Kognitif
Tafsiran yang dibuat oleh pelaku sebelum, semasa dan selepas sesuatu aktiviti.
Aspek Emosi
Kesan dalaman yang berlaku akibat dari tafsiran (kognitif) yang telah dilakukan.
Ianya akan meningkatkan atau menurunkan prestasi atlet.
Aspek Fizikal
Tindakan yang lahir dari tafsiran serta perasaan atlet
apakah peranan dan
tanggungjawab
ahli psikologi
sukan?
1.PENDIDIK PSIKOLOGI
SUKAN
-Tugas hampir sama dengan jurulatih mental.
-Membantu individu / atlet untuk mengenali serta memaksimumkan potensi diri dalam sukan.
2.PENYELIDIK
-Menyelidik serta menambahkan pengetahuan tentang bidang psikologi.
-Mengkaji isu-isu seperti motivasi, konsentrasi, keagresifan serta isu-isu lain yang berkaitan dengan psikologi
sukan.
3.PENGAMAL KLINIKAL/
AHLI PSIKOLOGI SUKAN
GUNAAN
-Terlatih dalam bidang psikologi klinikal / pakar psikologi.
-Membantu atlet yang menghadapi masalah personaliti serta mental yang serius dan melibatkan tempoh masa
yang panjang.
apakah maksud personaliti?
Merujuk kepada ciri-ciri yang menjadikan individu itu unik.
Dipengaruhi oleh pengetahuan/ pengalaman, emosi, motivasi
interpersonal serta tingkah laku yang wujud dalam pelbagai keadaan.
apakah asas-asas ciri personaliti?
- ASAS-ASAS CIRI PERSONALITI:
- Konsistensi
- Psikologikal dan Fisiologikal
- Impak terhadap tingkahlaku dan tindakan
- Ungkapan pelbagai
apakah struktur asas psikologi?
- Teras Psikologikal
- Ciri personaliti yang paling
asas.
- Paksi utama dalam diri seseorang.
- Menonjolkan sikap, nilai,
falsafah dan prinsip, keinginan dan
kemahiran serta kepercayaan dan
keyakinan diri seseorang. - Respon yang biasa
-Menjelaskan tentang
reaksi
kita dalam keadaan
biasa.
- Contoh :Peramah,
menepati masa dan
berdisiplin. - Peranan Yang Dimainkan
- Penyesuaian diri mengikut
keperluan peranan yang
dimainkan untuk
memenuhi
tuntutan peranan tersebut
agar tidak timbul sebarang
konflik.
- Contoh :Peranan diri
sebagai
seorang pelajar, atlet dan
anak
huraikan 3 ciri personaliti
- Peribadi
- Sifat yang sangat stabil dan
tidak mudah berubah.
- Agak konsisten dalam semua
keadaan
- Contoh : individu yang
mempunyai sifat daya juang
dan keazaman yang tinggi
dalam dirinya akan sentiasa
berusaha untuk berjaya. - Pengaruh Situasi
- Dipengaruhi oleh persekitaran/
suasana yang dialami oleh individu tersebut.
- Contoh : Atlet / pemain mungkin
bermain cukup baik ketika berlatih kerana telah cukup biasa dengan keadaan tersebut. - Interaksi Ciri Peribadi Dengan Situasi
- Mewujudkan tingkah laku
seseorang pada masa
tertentu.
- Tingkah laku bergantung
kepada ciri-ciri peribadi dan
keadaan yang sedang
dihadapi.
apakah pengaruh personaliti dalam pemilihan aktiviti sukan?
PENGARUH PERSONALITI DALAM PEMILIHAN AKTIVITI SUKAN:
- Tidak mudah putus asa
- Bersikap kompetitif
- Berkeyakinan tinggi
- Konsep kendiri (self-esteem) tinggi
huraikan 2 jenis personaliti
1) EKSTROVET
- Keperibadian yang lebih
dipengaruhi oleh dunia nyata.
- Orientasinya menuju keluar dari
tubuh/ fikirannya.
-Peramah
-Suka bergurau
-Suka akan perubahan
-Suka terlibat dalam sukan
berpasukan.
-Contoh :ragbi dan bola jaring.
2) INTROVET
- Keperibadian yang lebih dipengaruhi oleh dunia
subjektif/ tidak jelas.
- Orientasinya menuju ke dalam tubuh/ fikirannya.
-Tenang
-Pemalu
-Pendiam
-Terlibat dalam sukan individu.
-Contoh :berenang, badminton, olahraga dan memanah.
apakah yang dimaksudkan dengan kebangkitan?
Tahap kesediaan
fisiologi untuk beraksi
secara fizikal,
intelektual/ perseptual
yang tidak dipengaruhi
oleh emosi.
apakah yang dimaksudkan dengan kebimbangan?
Kesan kognitif/ emosi yang terhasil daripada andaian terhadap situasi yang
dihadapi, yang dilahirkan dalam
bentuk ancaman yang bakal diterima
oleh seseorang individu
huraikan kebimbangan seketika (state anxiety)
Adalah tahap kebimbangan
semasa yang terhasil atau
berlaku dari persepsi individu
terhadap bentuk tekanan yang
terdapat di persekitaran pada
waktu itu seperti perasaan
khuatir/ bimbang, takut,
tekanan dan kebangkitan
fisiologikal.
huraikan kebimbangan tret (trait anxiety)
Merujuk kepada ciri-ciri
personaliti individu yang
sering mentafsir situasi di
persekitaran mereka sebagai
mengancam diri dan situasi ini
akan meningkatkan lagi tahap
kebimbangan mereka.
apakah perbezaan antara kebangkitan dengan kebimbangan?
KEBANGKITAN
>Tahap kesediaan fisiologi untuk
beraksi.
>Proses kebangkitan dalam diri
individu yang membantu usaha dan
mengarah serta menyekat kelakuan
yang diingini.
>Kebangkitan terhasil daripada
tindakan saraf automatik.
KEBIMBANGAN
>Ancaman yang djangka oleh seseorang
individu.
>Terhasil daripada andaian terhadap
situasi dihadapi yang dilahirkan dalam
bentuk ancaman yang bakal diterima.
>Emosi yang terhasil daripada tindak
balas terhadap ketakutan dan bahaya
apakah persamaan antara kebangkitan dengan kebimbangan?
PERSAMAAN:
Mempengaruhi prestasi.
Mempengaruhi prestasi
Bersifat semulajadi.
Bersifat semulajadi.
berapakah jenis stress yang terdapat?
- stress
- distress
- hiperstress
- hipostress
- eustress
huraikan stress
- Tindak balas individu terhadap
tekanan – psikologi/ tingkahlaku.
huraikan distress
ii) Distress
-Stress yang dialami adalah
bersifat negatif.
huraikan hiperstress
iii) Hyper stress
-Tahap stress yang sangat tinggi
sehingga atlet tidak mampu
mengatasi dengan cara yang
biasa.
-Contohnya: Dalam keadaan
tertekan yang teramat sangat ,
seseorang individu menjadi kaku
serta tidak dapat memberikan
sebarang reaksi
huraikan hipostress
iv) Hypo stress
-Situasi yang dialami tidak
lansung merangsang atau
membimbangkan individu .
Hasilnya kebosanan
huraikan eustress
v) Eustress
-Stress yang bersifat positif.
-Stress yang dialami dalam
bentuk debaran ditafsirkan
sebagai positif oleh atlet
berikut.
nyatakan gejala psikologi akibat daripada
kebangkitan dan kebimbangan
-Berpeluh kerana tindak
balas psikologi yang
melibatkan sistem saraf
yang boleh mengarahkan
tindak balas fizikal.
Menggigil –terhasil kesan
reaksi emosi yang negatif
terhasil dari rangsangan
terhadap sistem saraf
pusat yang di luar
kawalan.
Peningkatan kadar penafasan
Peningkatan kadar nadi
nyatakan 5 konsep pengurusan stress
1) TERAPI PERNAFASAN
2) RELAKSASI
3) LATIHAN AUTOGENIK
4) IMAGERI/ VISUALISASI
5) MEDITASI/ PEMUSATAN
huraikan terapi pernafasan
Teknik:
Menarik satu nafas yang panjang dan hembuskan
perlahan-lahan.Dilakukan berulang kali sehingga
berasa tenang dan relaks
Tujuan:
-Membantu mengekalkan ketenangan
-Mengurangkan ketegangan otot rangka
-Menenangkan psikoemosi ketika dalam
kebimbangan
huraikan relaksasi
Teknik:
Menegang dan mengendurkan otot rangka secara
progresif. Boleh dilakukan secara duduk atau
berbaring
Tujuan:
-Mengurangkan rasa tekanan
-Memberi tumpuan dan konsentrasi
-Menghindarkan perasaan takut,kurang
yakin dan pemikiran negatif terhadap
aktiviti yang akan dan sedang disertai
huraikan latihan autogenik
Teknik:
Satu bentuk latihan mental yang dirancang untuk
melahirkan sensasi hangat dan berat sebagai respon
kepada reaksi
Tujuan:
Satu latihan menggunakan minda untuk
menghantar maklumat kepada otot untuk
merasa rehat (relaksasi).
huraikan imagery atau visualisasi
Teknik:
Latihan penggambaran suatu aktiviti secara
sistematik dan simbolik dalam minda
Tujuan:
Menenangkan individu apabila berada
dalam keadaan tertekan atau bimbang
huraikan meditasi / pemusatan
Teknik:
Kaedah melapangkan fikiran dan mendapatkan
ketenangan. Dilakukan dengan mencari suasana dan
keadaan yang selesa serta melakukan rangsangan
mental secara positif.
cth: Yoga
Tujuan:
-Untuk relaks
-Mengurangkan kebimbangan
-Membantu engurangkan stress
-Memberi tumpuan kepada apa yang perlu
dilakukan
takrifkan motivasi
TAKRIFAN :
* Daya yang mendorong seseorang untuk mencapai
sesuatu matlamat dan seterusnya berusaha untuk
mencapai yang lebih cemerlang.
* Satu daya yang membantu peningkatan serta
pengekalan perlakuan individu.
apakah kepentingan motivasi intrinsik dan ekstrinsik dalam konteks sukan?
Atlet lebih bermotivasi dan bersemangat
untuk bertanding
Dapat mempelajari kemahiran baharu
Atlet dapat meningkatkan kemahiran yang
sedia ada
Dapat meningkatkan prestasi dan rekod
pencapaian
Mendapat kepuasan dan keseronokan hasil
daripada penglibatan diri dalam sukan
Menjadikan individu sihat dan cergas
Dapat menghayati semangat berpasukan
huraikan motivasi intrinsik
-1)Motivasi berasaskan
kepada pencapaian
peribadi , meningkatkan
tahap kesihatan,
Keseronokkan dan
kepuasan.
2) Motivasi
bersifat
dalaman
3) Motivasi
bersifat lebih
kekal dan efektif
4) Tidak bersifat
kebendaan
5)Lahir dari
dalam diri yang
bersifat positif
6) Bermotifkan
mencapai
kejayaan
huraikan motivasi ekstrinsik
1) Motivasi
berasaskan ganjaran,
penghormatan dan
lain-lain yang bersifat
material.
2) Motivasi
bersifat luaran.
3) Motivasi
boleh berubah
bergantung
kepada bentuk
ganjaran
4) Bersifat
kebendaan/
materialistik
5) Lahir daripada
tawaran/ ganjaran
yang akan diterima
dan merupakan
budaya yang negatif.
6) Bermotifkan
mendapat
ganjaran sematamata
nyatakan persamaan motivasi intrinsik dengan motivasi ekstrinsik
Atlet lebih
bermotivasi dan
bersemangat
untuk bertanding
Mendapat kepuasan
dan keseronokan
hasil daripada
penglibatan diri
dalam sukan
Menentukan
perlakuan dan
gerak kerja
seseorang.
takrifkan keagresifan dalam sukan
Satu tindakan yang bermatlamat untuk mencederakan secara fizikal, verbal atau
psikologi ke atas seseorang sebagai cara untuk mengelakkan diri daripada dicederakan.
berikan takrifan, ciri-ciri dan contoh bagi keagresifan ketara
KEAGRESIFAN KETARA
( Hostile/memang marah/pissed off )
Tindakan agresif yang berpunca
daripada perasaan marah dengan
bermatlamat untuk menyakiti secara
fizikal atau psikologi dan ganjarannya
adalah kepuasan.
§ Bersifat permusuhan dan
mewujudkan perasaan dendam
antara pemain/ pasukan.
§ Berniat untuk mencederakan
pihak lain
§ Menyalahi undang-undang dan
peraturan
CTH:
Menyerang pihak lawan dari
belakang, menyiku dan tindakan
kasar dalam permainan bola
sepak.
berikan takrifan, ciri-ciri dan contoh bagi keagresifan instrumental
KEAGRESIFAN INSTRUMENTAL (dianggap sebagai strategi untuk menang)
Sesuatu tindakan dengan niat mencederakan
atlet lain dengan matlamat kecederaan atlet
tersebut akan memberi faedah seperti
kemenangan, hadiah dan prestij kepada
pasukannya. Individu yang bertindak agresif
tadi melihat tindakan tersebut sebagai
“instrumental” (perlu dilakukan) untuk
mencapai matlamat.
- Bersifat pentingkan diri demi mencapai
matlamat. - Berniat untuk mencederakan pihak lain.
- Menyalahi undang-undang dan peraturan.
CTH:
Tindakan agresif seorang pemain pertahanan ke
atas pemain penyerang pasukan lawan dengan
niat mencederakan supaya pemain itu tidak
dapat beraksi dengan baik dan matlamatnya
memastikan kemenangan berpihak kepada
pasukannya.
berikan takrifan, ciri-ciri dan contoh bagi keagresifan instrumental
KEAGRESIFAN ASERTIF (sukan yang mmg kasar)
Merujuk kepada penggunaan fizikal
atau verbal dengan cara yang
dibenarkan (mengikut peraturan
permainan) untuk mencapai sesuatu
matlamat ( kemenangan ).
§ Tidak bersifat permusuhan kerana
tindakan agresif yang dilakukan
dibenarkan dalam permainan
tersebut.
§ Tiada niat untuk mencederakan
pihak lain.
§ Tidak menyalahi undang-undang
dan peraturan.
CTH:
Penggunaan ‘tackle’ dalam rugbi dan
tendangan dalam silat.
nyatakan dan huraikan faktor keagresifan dalam sukan. (ada 7)
Penggunaan dadah (streoid) :
- Kesan dadah dalam sukan juga
mempengaruhi keagresifan
seorang atlet.
- Hal ini dsebabkan oleh
sebarang tindakan mereka
adalah diluar sedar kerana
kesan pengambilan bahan
terlarang tersebut.
Kedudukan pasukan
dalam liga :
- Pasukan yang
kedudukan lebih
bawah akan lebih
bertindak agresif.
Persepsi individu yang dikasari :
- Keagresifan akan meningkat jika bakal
mangsa merasakan diri mereka akan
dikasari oleh pihak lawan, dia akan
bertindak dengan cara yang sama.
- Secara tidak langsung persepsi ini akan
mencetuskan tindakan yang lebih
agresif jika pertembungan berlaku
antara kedua-dua pemain.
Jangkamasa dalam pertandingan :
- Perlakuan agresif
meningkat sejajar dengan
peningkatan masa
permainan.
Lokasi perlawanan :
- Pasukan yang bermain
ditempat sendiri akan lebih
agresif kerana mendapat
sokongan serta untuk
menjaga maruah.
Perbezaan mata/ jaringan :
- Kekasaran banyak
dilakukan oleh
pasukan yang sedang
ketinggalan.
Kebangkitan fisiologi :
- Dikaitkan dengan persekitaran
seperti suhu yang tinggi dan
suasana penonton yang bising.
- Keadaan ini akan menyebabkan
atlet akan bertindak agresif
kerana suasana kurang selesa dan
cepat marah.
apakah kesan keagresifan sukan kepada individu?
INDIVIDU
* Menggalakan sikap agresif
dalam permainan menjadi
role model kepada atlet
lain
* Menjadikan sikap agresif
ini sebagai taktikal
pasukan setiap kali
menghadapi perlawanan
* Akan wujud jurulatih yang
menggalakan sikap agresif
ini diterapkan dalam
taktikal permainan
* Mewujudkan sikap
pentingkan diri/ pasukan
untuk mendapat
kemenangan.
* Tiada semangat kesukanan
dan permainan bersih
apakah kesan keagresifan sukan kepada masyarakat
MASYARAKAT
* Berlaku pergaduhan
antara pasukan
penyokong.
* Perpaduan akan
tejejas.
* Mewujudkan sikap
permusuhan
* Mewujudkan perasaan
dendam.
* Mengetepikan nilai-nilai kesukanan yang
lain.
apakah kesan keagresifan sukan dalam konteks global
GLOBAL
* Imej Negara akan
tercemar.
* Negara akan
menanggung
kerugian atas
kerosakan harta
benda hasil
pergaduhan.
* Perbalahan antara
negara
* Pemboikotan sukan
takrifkan kesepaduan sukan
Proses yang dinamik
menerusi
kecenderungan sesuatu
pasukan untuk bersatu
bagi mencapai
matlamat dan objektif
pasukan tersebut.
nyatakan semua proses/fasa pembentukan pasukan
- Fasa pembentukan
- Fasa pertelagahan/ perbalahan
- Fasa pembentukan norma
- Fasa prestasi/ persembahan
huraikan fasa pembentukan serta peranan jurulatih
Fasa Pembentukan:
* Proses mengenali serta membiasakan
diri dengan ahli pasukan lain.
* Membuat pertandingan sosial dari segi
kemampuan dan kebolehan.
* Menilai kekuatan dan kelemahan
masing-masing.
* Menilai kemampuan aksi masingmasing.
Jurulatih:
- Peka dengan budaya dan klik dalam
pasukan.
- Adil dalam tindakan.
- Sesi perbincangan yang positif
huraikan fasa pertelagahan/ perbalahan dan peranan jurulatih
Fasa Pertelagahan/ Perbalahan:
Fasa ini selalu dipenuhi dengan pertelagahan
serta persaingan dikalangan pemain kerana
wujudkan polariasisi, konflik serta tentangan
di antara pemain, jurulatih dan pihak
pengurusan.
- Pertembungan fizikal dan pergaduhan.
Jurulatih:
- Tegas dalam menangani isu.
- Menjelaskan tentang kekuatan / kelemahan
pemain.
- Menyatakan matlamat jurulatih/ pasukan/
pengurusan.
- Membuat tindakan yang adil.
huraikan fasa pembentukan norma dan peranan jurulatih
FASA PEMBENTUKAN NORMA:
* Konsep kesepaduan serta identiti pasukan
mula dibentuk.
* Sudah dapat melupakan persaingan dan
pertelagahan yang timbul.
* Jalinan hubungan yang positif.
* Menunjukkan sikap berkerjasama dalam
pasukan.
* Mula mementingkan keperluan pasukan
dari keperluan dirinya.
* Mula melihat dan menilai sumbangan
setiap pemain demi kejayaan pasukan.
* Pertelagahan semakin berkurangan.
Jurulatih:
- Menanam semangat berpasukan.
- Menjelaskan peranan / sumbangan setiap
pemain.
- Berbincang tentang matlamat pasukan
dengan pemain.
huraikan fasa persembahan/prestasi dan peranan jurulatih
FASA PRESTASI/ PERSEMBAHAN:
* Fasa kematangan hubungan.
* Pemain sudah bersedia sebagai satu
pasukan.
* Pemain sudah memahami peranan masingmasing.
* Menghargai setiap sumbangan yang diberi.
* Memberi sokongan yang padu demi
kejayaan pasukan.
* Pemain sudah bersedia mencapai matlamat
pasukan.
* Hubungan diantara pemain, jurulatih dan
pengurusan menjadi semakin baik.
Jurulatih:
- Mewujudkan kerjasama pasukan.
- Elakkan persaingan negatif.
- Berterusan memupuk kesepaduan.
- Pujian pasukan dahulu, baru individu.
nyatakan dan huraikan faktor yang mempengaruhi kesepaduan
Saiz Kumpulan:
Bilangan ahli yang ramai akan mewujudkan kumpulan kecil dan menyebabkan penerimaan ahli menjadi kurang berkesan.
Penerimaan Matlamat Kumpulan:
Penerimaan matlamat oleh ahli kumpulan
dapat mghasilkan kesepaduan pasukan.
Apresiasi Ketua Terhadap Prestasi Ahli:
Apresiasi terhadap prestasi ahli dengan memberi penghargaan yang setimpal dan pemain berasa
dihargai.
Iklim Pasukan Yang Kondusif:
Iklim pasukan sesuai, selesa serta memberikan sokongan kepada para pemain akan menghasilkan pemain yang bermotivasi.
Interaksi Di Antara Ahli Kumpulan:
Jalinan hubungan yang positif antara pemain,
jurulatih dan pengurusan yang cekap akan mewujudkan kerjasama pasukan.
Kejelasan Matlamat Kumpulan:
Matlamat kumpulan yang jelas menjadikan pemain lebih bersedia sebagai satu pasukan serta bekerjasama dalam mencapai matlamat.
Kejelasan Peranan Ahli:
Setiap ahli kumpulan memahami peranan masing-masing akan lebih berusaha untuk mencapai matlamat pasukan.
nyatakan dan huraikan faktor yang menghalang kesepaduan pasukan berlaku
FAKTOR PENGHALANG
KESEPADUAN PASUKAN
* Percanggahan tentang matlamat
pasukan.
* Kekerapan pertukaran ahli kumpulan.
* Perebutan kuasa dalam kumpulan.
* Masalah komunikasi dalam kumpulan.
* Kurang jelas tentang peranan yang
dimainkan.
* Kritikan yang berterusan.
* Pertembungan personaliti.
nyatakan cara untuk meningkatkan kesepaduan sukan
CARA MENINGKATKAN
KESEPADUAN PASUKAN
* Membiasakan pemain dengan peranan
rakan yang lain.
* Kenali pemain anda.
* Gunakan strategi komunikasi yang
berkesan.
* Berikan komen yang positif selepas
setiap permainan.
* Memberi maklum balas kepada
pemain.
* Wujudkan sistem sokongan dalam
pasukan.
* Awasi kumpulan kecil/ klik dalam
pasukan.
* Konsisten ketika mendisiplinkan
pemain.
* Atasi masalah keciciran pemain.
takrifkan tumpuan
- Merujuk kepada aktiviti memberi fokus serta perhatian kepada sesuatu tugasan secara sedar.
- Kemampuan individu dapat mengalih tumpuan daripada satu
sumber maklumat kepada satu maklumat yang lain dan jumlah
maklumat yang dapat difokuskan dalam tempoh masa tertentu
nyatakan dua dimensi tumpuan
- keluasan tumpuan
- arah tumpuan
huraikan tumpuan keluasan dan nyatakan 2 jenisnya
KELUASAN TUMPUAN
Berkait rapat dengan bilangan ransangan yang
diberikan tumpuan oleh individu pada suatu
masa dari sempit kepada luas.
Terdapat 2 jenis :
a) Tumpuan sempit:
* Proses tumpuan yang hanya berfokuskan
kepada satu/ dua ransangan pada suatu
masa.
b) Tumpuan luas:
* Lebih bersifat menyeluruh iaitu memberi
tumpuan kepada semua jenis ransangan
dalam suatu masa.
* Kedua-dua bentuk tumpuan digunakan
dalam masa yang sama.
* Contoh: Penjaga gol perlu meluaskan
tumpuannya dengan menilai pergerakan
lawan.
huraikan arah tumpuan
- Merujuk kepada bagaimana individu
dapat mengarahkan tumpuannya ke dalam
atau keluar dirinya. - Apabila tumpuan diarahkan ke dalam, ia
melibatkan perasaan dan pemikiran
individu. - Tumpuan arah keluar merujuk kepada
tindakan individu tersebut menghalakan
tumpuannya kepada ransangan
sekelilingnya. - Kedua-dua arah tumpuan dapat
meningkatkan prestasi atlet jika
digunakan dengan cara yang betul dan
berkesan. - Contoh: Penjaga gol tadi perlu mengatasi
perasaan takut dan bimbang untuk
membuat keputusan yang tepat.
nyatakan 4 gaya tumpuan
- luas luaran
- luas dalaman
(luas d luar dan dalam) - sempit luaran
- sempit dalaman
(sempit d luar dan dalam)
terangkan gaya tumpuan luas luaran beserta contoh
Individu bertindak menilai pergerakan
rakan/ lawan semasa aktiviti
berlangsung.
CTH:
Penjaga gol :
Keadaan ini di sebabkan
tumpuannya luas untuk
melihat posisi serta
pergerakan pemain yang
terlibat di padang.
terangkan gaya tumpuan luas dalaman beserta contoh
Individu menganalisis sesuatu keadaan
seperti memikirkan strategik serta
taktik yang berkesan untuk mengatasi
pihak lawan.
CTH:
Jurulatih :
Semasa menyaksikan
pasukannya beraksi dalam
sesuatu perlawanan.
terangkan gaya tumpuan sempit luaran
Individu memberikan tumpuan kepada
suatu perkara sahaja.
CTH:
Atlet memanah :
Mereka bersedia melepaskan
anak panah ke arah sasaran.
terangkan gaya tumpuan sempit dalaman
Atlet memberikan tumpuan kepada
satu/ dua perkara sahaja.
CTH:
Atlet gimnastik :
Membayangkan
pergerakannya yang akan
dilakukan dalam acara
senaman lantai.
