TOPIK 7: KEJURULATIHAN SUKAN Flashcards
Apa itu Kejurulatihan Sukan? [7.1]
Kejurulatihan sukan merupakan proses terancang untuk membantu atlet mempelajari kemahiran dan mencapai matlamat.
10 Ciri-Ciri Jurulatih yang Berjaya
(mamokebepe) [7.1]
- Pengetahuan – Mempunyai pengetahuan dalam fisiologi, kecergasan, pemakanan, kecederaan, dan strategi.
- Beretika – Yakin, tabah, adil, ikhlas, dan bertanggungjawab.
- Matlamat – Pandangan jauh, visi, dan misi yang jelas.
- Komitmen Tinggi – Amanah, bertanggungjawab, dan tidak perlu arahan berulang.
- Motivasi – Sabar, tidak mudah putus asa, dan mempunyai semangat yang tinggi.
- Kejayaan – Berorientasi pada kejayaan dengan usaha pembaharuan.
- Falsafah Kejayaan – Melakukan apa sahaja untuk mencapai kejayaan.
- Bangunkan Personaliti – Bertindak sebagai guru, pentadbir, dan prihatin keselamatan atlet.
- Keseronokan dalam Latihan – Mewujudkan suasana seronok tanpa paksaan.
- Proaktif – Sentiasa ingin tahu, kreatif, dan berfikiran terbuka.
nyatakan beberapa peranan Jurulatih [7.2]
Saintis – Menganalisa, menilai, dan membuat keputusan untuk kemenangan pasukan.
Pembimbing Cara – Berperanan sebagai kaunselor yang memberi semangat dan nasihat kepada atlet.
Rakan – Mengeratkan hubungan dengan atlet.
Pegawai Perhubungan Awam – Bertanggungjawab berurusan dengan media dan orang awam.
Pekerja Sosial – Membimbing, menasihati, dan membantu atlet secara sukarela.
Mengatur Program Pembangunan Sukan – Merancang program latihan yang meningkatkan prestasi atlet.
Pendidik atau Pengajar – Menyampaikan pengetahuan dan isu-isu sukan terkini kepada atlet.
Pendisiplin – Mewujudkan ganjaran dan denda, memantau tingkah laku atlet.
Pelajar – Memperbaharui ilmu melalui kajian dan kursus untuk meningkatkan prestasi kejurulatihan.
Mencari Bakat – Mengenal pasti bakat baru sebagai pelapis.
BERIKAN 4 TANGGUNGJAWAB JURULATIH [7.2]
PEMILIHAN PEMAIN
- Jurulatih diberi kuasa untuk mengambil dan menyingkirkan pemain.
- Jurulatih perlu bertindak bijak memastikan pemainnya berada dalam prestasi yang baik sepanjang masa
MENYEDIAKAN PROGRAM LATIHAN
- Kemampuan jurulatih membina program latihan yang sesuai dengan kehendak dan objektif pasukan serta menjadi penentu pada kejayaan atau kegagalan sesuatu pasukan.
MERANGKA STRATEGIK
- Jurulatih mesti mengkaji latar belakang atlet, apa rancangan permainan dan strategi melaksanakan perancanagan, dimana dan bila taktik yang bersesuaian untuk diaplikasikan serta bagaimana teknik kemahiran yang sesuai
MELATIH
- Tugas utama jurulatih adalah melatih atletnya.
- Jurulatih seharusnya mempunyai ilmu pengetahuan dan asas kemahiran sukan yang kukuh.
Takrifan Etika [7.3]
Nilai kemanusiaan yang diterima sebagai perlakuan biasa untuk sesebuah masyarakat.
Contoh: Bertanggungjawab, berani, berbudi bahasa, jujur, waras dan fleksibel.
Jenis etika (ada dua) [7.3]
Etika Profesion
Etika Kendiri
Ciri-ciri Etika Profesion seseorang jurulatih [7.3]
Berkelayakan - Kelulusan: Kementerian Pelajaran Malaysia (KPM) 1999 menetapkan bahawa untuk menjadi jurulatih, mereka mestilah mempunyai:
- Ijazah Sarjana Muda Pendidikan
- Lulus Tahap 2 Sijil Kejurulatihan
- Lulus Tahap 2 Sijil Sains Sukan yang diiktiraf
- Berpengalaman sekurang-kurangnya 3 tahun sebagai jurulatih sukan
Berkelakuan baik - Jurulatih perlu mengamalkan etika sebagai jurulatih dari aspek tingkah laku seperti percakapan, sikap, perangai, berpersonaliti, berperwatakan dan kestabilan emosi.
- Jurulatih mesti mmpunyai kawalan diri dan kelakuan yang boleh diterima umum seperti tidak bertindak liar / terlalu ‘excited’ ketika menghadapi kemenangan / kekalahan
Berdisiplin - Menepati masa. - Mempunyai tingkah laku yang baik. - Mematuhi peraturan dan undang-undang yang telah ditetapkan
Bekerjasama - Mengamalkan tingkah laku yang positif. - Sentiasa menunjukkan sikap kesukanan dan budi pekerti yang mulia. - Menilai setiap atlet dengan baik dan seadilnya.
Ciri Etika Kendiri bagi seseorang jurulatih (tangkeperbi) [7.3]
Bertanggungjawab terhadap tindakan
- Bersedia menerima kritikan.
- Tidak mudah melenting dan menunding jari kepada pihak lain untuk menutup kelemahan diri.
- Mempunyai jati diri serta integriti dan tidak berlindung atas segala tindakan.
Menggalakkan keharmonian
- Tiada unsur pilih kasih / diskriminasi dalam pemilihan atlet.
- Mewujudkan komunikasi , interaksi dan toleransi antara atlet yang berbilang kaum.
Mengeratkan perpaduan
- Menjaga keharmonian pasukannya dengan tidak menimbulkan isu-isu sensitif. Seperti isu perkauman, keagamaan dan politik.
- Menerapkan nilai murni serta menggalakkan sikap bekerjasama, kesopanan dan berbudi bahasa.
Mempunyai tabiat kerja yang baik:
- Mengamal dan menggalakkan interaksi / komunikasi yang berkesan .
- Menggalakkan sikap nilai-nilai murni, kesopanan dan budi bahasa yang baik.
nyatakan 5 kemahiran asas kejurulatihan [7.4]
- Kemahiran Komunikasi
- Kemahiran Teknikal
- Kemahiran Taktikal
- Kemahiran Fizikal
- Kemahiran Psikologi
Takrifan Kemahiran Komunikasi dan apakah jenis-jenis komunikasi. [7.4]
Takrifan : Merupakan keupayaan untuk menghantar dan menerima maklumat secara lisan dan bukan lisan serta dapat mempengaruhi orang lain.
Jenis-jenis komunikasi :
i. Komunikasi lisan
ii. Komunikasi bukan lisan
Prinsip-prinsip asas komunikasi [7.4]
Prinsip-prinsip asas komunikasi :
i) Jelas : - Penggunaan nada suara dan bahasa mestilah dapat difahami dan didengari dengan jelas. ii) Tepat : – Menggunakan perkataan yang tepat serta ayat yang bernas dan jelas maksudnya.
iii) Ringkas : - Komunikasi tidak berjela-jela hingga timbul rasa bosan oleh pendengar.
iv) Lengkap : – Mesej yang hendak disampaikan hendaklah lengkap supaya penerima tidak tertanya-tanya.
v) Sopan : - Perlu menitikberatkan kesopanan serta penggunaan panggilan yang betul.
vi) Konstruktif : - membina
Komunikasi lisan - huraian, kebaikan dan keburukan [7.4]
- Komunikasi lisan berlaku apabila terdapat dua atau tiga komunikator duduk secara bersemuka atau dalam peristiwa bahasa seperti perbualan dalam telefon, atau tele-sidang.
- Komunikasi lisan meliputi perbincangan, ucapan, pembentangan, mesyuarat dan perbualan telefon.
Kebaikan:
- Mesej boleh melalui saluran komunikasi dengan cepat dan sampai kepada penerima.
- Maklum balas boleh diperoleh dengan cepat.
Keburukan:
- Penghantar yang tidak pandai berkomunikasi dengan baik mungkin tidak dapat menyampaikan mesej dengan sempurna.
- Tiada rekod simpanan kekal kerana berbentuk tidak nyata seperti bercakap.
Komunikasi bukan lisan - huraian, kebaikan dan keburukan [7.4]
- Berlaku tanpa menggunakan sebarang perkataan
- Kandungan boleh menunjukkan maksud yang tersirat
- Meliputi penulisan, memorandum, surat menyurat, laporan bertulis dan e-mel.
- Komunikasi bukan lisan terbahagi kepada dua iaitu:
i. Tingkah laku : seperti pergerakan badan dan intonasi
ii. Unsur bukan fizikal : terdiri daripada reka bentuk bangunan, kelengkapan
Kebaikan:
- Mesej boleh disesuaikan dengan bakal penerima
- Dalam bentuk rekod tetap dan boleh disimpan lama
Keburukan:
- Penghantar tidak mempunyai kawalan terhadap mesej yang dihantar dan tidak boleh menentukan pembacanya.
- Maklum balas tidak diterima dengan segera.
nyatakan Kemahiran fizikal bagi seseorang jurulatih [7.4]
- Jurulatih mampu mengenalpasti atlet yang cedera (pemeriksaan kesihatan).
- Mengenalpasti tahap kecergasan fizikal (pra ujian).
- Menyusun / merancang / mengatur program yang akan meningkatkan tahap kecergasan.
- Tidak berlaku kejutan tahap fizikal (kesediaan pemain).
- Atlet yang cergas fizikal lebih bersedia untuk menerima latihan yang seterusnya.
- Pencapaian optima lebih mudah dicapai pada masa yang ditetapkan / kemuncak prestasi.
- Persediaan diri untuk mencapai kemahiran individu dan pasukan seperti yang dirancang.
- Meningkatkan intensiti latihan ke tahap yang lebih tinggi.
- Mengelakkan kecederaan.
Kemahiran teknikal [7.4]
- Keupayaan jurulatih menggunakan kaedah, prosedur dan teknik dalam bidang yang khusus.
- Menyediakan belanjawan.
- Merancang jadual pertandingan.
- Merancang dan menyelia latihan.
- Menilai program dan aspek keselamatan.
Kemahiran psikologi [7.4]
- Lebih bersedia menghadapi pihak lawan.
- Mengekalkan ketahanan mental.
- Dapat mengawal emosi / mengurangkan stress / mengurangkan kebimbangan.
- Meningkatkan daya juang / daya saing.
- Sanggup menerima cabaran walaupun ada kelemahan, kekurangan dan kesakitan.
- Meningkatkan tumpuan / fokus pemain.
- Meningkatkan motivasi
Kesan komunikasi yang tidak berkesan [7.4]
Rugi - Dari segi wang, gagal, membazirkan tenaga.
Perselisihan faham – Antara ketua dengan pekerja/ jurulatih dengan atlet
Salah tanggapan – Perhubungan menjadi renggang dan reaksi yang tidak sihat
Objektif tidak tercapai – Arahan kurang jelas maka tidak tercapai objektif yang diinginkan
Nyatakan semua jenis gaya kejurulatihan [7.5]
- autokratik
- laissez-faire
- behaviouristik
- demokratik
Huraikan autokratik dan nyatakan kebaikan & keburukan [7.5]
-Bersifat diktator, pentadbiran ialah ketua dan bukan pemimpin.
-Suka mengarah.
-Berkuasa sepenuhnya untuk mencapai matlamat.
-Melatih secara paksaan.
-Menjalankan peraturan dan undang-undang tanpa mengambil kira situasi
dan faktor kemanusiaan
KEBAIKAN
-Sesuai jika berada dalam keadaan terdesak atau darurat.
-Mempunyai pengikut dan penyokong yang berpendidikan rendah.
- Tidak mementingkan penglibatan pengikutnya dalam sesuatu pelaksanaan
atau keputusan.
-Dapat menjimatkan masa dan tenaga.
KEBURUKAN
-Mewujudkan suasana kerja yang negatif.
-Akan menimbulkan ketidakpuasan kerja atau latihan oleh atletnya.
-Mewujudkan hubungan satu hala sahaja.
Huraikan laissez-faire dan nyatakan kebaikan & keburukan [7.5]
-Organisasi membuat keputusan.
-Profil yang rendah dan membenarkan organisasi berjalan dengan
sendiri.
-Tidak ambil tahu terhadap pemulihan pemain.
-Tidak mempunyai keyakinan diri untuk memimpin.
KEBAIKAN
- Kepakaran luar kurang diperlukan.
- Penekanan organisasi kepada kreativiti dan inovasi.
- Atlet akan bersikap jujur dan berpengalaman yang boleh dipercayai.
KEBURUKAN
-Atlet berasa kurang selamat dengan ketiadaan pengurus atau
jurulatih.
-Pengikut tidak mempunyai arah tuju.
-Pengurus atau jurulatih tidak memahami peranan atlet.
-Mengalakkan konflik diantara pengikut dan kemungkinan berlaku
huru-hara.
Huraikan behavouristik dan nyatakan kebaikan & keburukan [7.5]
-Mejalankan tugas tanpa mengikut undang-undang yang ada.
-Percaya kepada kerja sukarela (NGO).
–Lebih banyak mengharapkan tindakan pihak lain.
-Banyak tugas tidak dapat dilaksanakan.
-Tidak mengambil masa yang lama untuk membuat keputusan
KEBAIKAN
-Dapat menimba ilmu dan pengalaman dari orang yang lebih
professional.
-Meningkatkan kreativiti diri.
-Memberi ruang dan peluang kepada pekerja untuk membaiki dan
meningkatkan prestasi diri.
KEBURUKAN
-Banyak tugas tidak terlaksana.
-Lebih kepada mengikut hati.
-Lebih kepada kerja sukarela.
-Kurang jelas dalam memberi panduan dan arahan.
Huraikan demokratik dan nyatakan kebaikan & keburukan [7.5]
-Bersifat terbuka.
-Bebas membuat keputusan dan memberi pendapat.
- Mengambil kira faktor kemanusiaan
- Lebih bertimbang rasa
- Berbincang dan berkongsi idea untuk mendapatkan keputusan
KEBAIKAN
-Terdapat ruang yang mencukupi untuk membuat keputusan.
-Mewujudkan suasana perbincangan.
-Melibatkan atletnya dalam perlaksanaan atau membuat sesuatu keputusan.
-Dapat menjalankan kerja berpasukan dan penglibatan bersama.
-Memberi peluang kepada atlet untuk meningkatkan pembangunan personaliti
dan kepuasan kerja.
KEBURUKAN
-Mengambil masa yang lama bagi keputusan segera.
-Jika kesilapan tidak dapat di terima maka ia diberi kelonggaran.
-Jurulatih akan berasa terancam jika menggunakan gaya kepimpinan ini.
-Jurulatih mendapati dengan melakukannya sendiri ia lebih mudah dan kos
efektif.
Gaya kepimpinan dikenalpasti berdasarkan: [7.5]
- Kematangan atlet.
- Keperluan organisasi sukan.
- Situasi semasa. – Aspek budaya individu
terlibat.
NYATAKAN SEMUA PRINSIP DAN
PERTIMBANGAN
LATIHAN ( ada 7) [7.6]
- Prinsip perbezaan individu
- Adaptasi (penyesuian)
- Lebihan bebanan (overload )
- Ansur Maju
- Kepelbagaian latihan (variasi)
- Pengkhususan
- Kebolehbalikan
