Thermorégulation cours 1

Question 1

Qu’est ce que l’hométhermie ?

Answer 1

Capacité à maintenir température corporelle constante ma;lgré les variations de températures

Question 2

Temtérature interne normale ?

Answer 2

Environ 37 ( 36.1 à 37.8 selon étude )

Question 3

Jusqu’à combien peut monter et descendre l;a température coporelle ?

Answer 3

36 degré le matin et 40 degré lors de l’activité physique

Question 4

Combien de pourcentage de l’ATP produit va pour pour les fonctions physiologiques comme la contraction musculaire ? et ou va le reste

Answer 4

25 % de lal’ATP produit va pour la contraction musculaire et le reste est transformé en chaleur,

Question 5

qu’est ce qui influence la thermorégulation

Answer 5

• Conditions environnemental
• Caractéristique morphologique
• Caractéristique physiologique

Question 6

qu’est ce qui cause augmentation de la chaleur métabolique ?

Answer 6

Augmentation du gain de chaleur est supérieur au perte ce qui augmente la temp.rature corporelle

Question 7

Comment est il possible pour une personne de maintenir sa température corporelle constante ?

Answer 7

La capacité de dissiper cette production de chaleur par des pertes équivalentes

Question 8

Les différents moyens physiques d’échanges de chaleur

Answer 8

-Conduction
- Convection
- Radiation
- Évaporation

Question 9

Qu’est ce que la conduction ? ( combien de perte de chaleur à température ambiante )

Answer 9

Échange de chaleur par contact moléculaire direct.( perte de 3 % )

Question 10

Qu’est ce que la convection ?

Answer 10

Échange d’énergie par le moyen d’un gaz ou d’un liquide en mouvement.

Plus le mouvement du gaz ou du liquide est grand, plus les échanges de
chaleur par convection sont grands

Question 11

Nommer exemple de convection ?

Answer 11

Vent et air

Question 12

Si la température de l’air est plus froide que la température de la peau , combien de porucentage de perte de charleur ?

Answer 12

10 à 20 % de perte de chaleur

Question 13

À combien équivaut la perte de chaleur dans l’eau ?

Answer 13

La perte de chaleur est 26 fois plus grande dans l’eau que dans l’air

Question 14

Qu’est que la radiation ( moyens physique d’échanges par la chaleur)

Answer 14

Il s’agit du moyen principal de perdre de la chaleur au repos ( 60% )

Tout corps émet un rayonnement ex : plusieurs personnes qui ont chauds à côté

Question 15

Quelle est la plus grande source de radiation ?

Answer 15

Le soleil
La peau absorbe 97 % de la radiation émis par le soleil

Question 16

Qu’est ce qui est considéré comme les voies d’échanges de chaleur sèche ?

Answer 16

• La conduction
• La convection
• La radiation

Question 17

Qu veut dire échange de chaleur sèche ( conduction , convection , radiation )

Answer 17

Ces 3 moyens aident à perdre de la chaleur seulement quand l’environnement est plus froid que la température de la peau ( plus froid que la température corporelle)

Question 18

Qu’est-ce que l’évaporation ?

Answer 18

Moyen prévilégié de perte de chaleur à l’exercice ( environ 80 % )
Transpiration et respiration

Question 19

La perte de chaleur par évaporation au repos représente combien de % ?

Answer 19

25 %

Question 20

COmbien de % représente une perte insensible de la chaleur métabolique ?

Answer 20

10 à 20 %

Question 21

Quel est le seul facteur qui a un effet thermorégulateur ?

Answer 21

La sueur

Question 22

La production du suer dépend de quel facteur principalement ?

Answer 22

PLus dépendant de l’intensité de l’exercice ( température corporelle ) que de la température de l’environnement ( température de la peau )

Question 23

Quel est le débit sudoral maximal ?

Answer 23

D’environ 10-15 L / jour

Question 24

Jusqu’à combien de L de suer nous pouvous perdre ?

Answer 24

3-4 L à l’heure mais pour une durée limité

Question 25

Le débit maximal de sueur chez les personnes non acclimaté ?

Answer 25

1.5 L / H

Question 26

Le débit maximal de sueur chez les personnes acclimatés ( en forme) ?

Answer 26

4L / heure

Question 27

Est-ce que la sudation insensible est contrôlable ?

Answer 27

non

Question 28

Qu'est ce qui constitue des gains de chaleur métabolique ?

Answer 28

- Chaleur métabolique -Chaleur ambiante ( convection , conduction , radiation)

Question 29

Qu'est ce qui constitue des pertes de chaleur ?

Answer 29

- Radiation - conduction - convection - évaporation

Question 30

Pour quoi un haut taux d'humidité diminue la prduction de sueur ?

Answer 30

Car le gradient de concentration en vapeur d'eau entre la surface la peau et l'ambiance est faible = diminue la capacité à accepter d'autres molécules d'eau

Question 31

Est-ce qu'un haut taux d'humidité diminue la perte de chaleur ?

Answer 31

oui car diminution de sueur

Question 32

Quels sont les indicateurs de la contrainte thermique imposée à l'organisme ?

Answer 32

- Température ambiante - degré hygrométrique - Vitesse du vent - Quantité total de radiation ( Facteurs qui influencent aussi le stress physiologique )

Question 33

Quelles sont les 3 parties qui déterminent la température du globe humide ?

Answer 33

- Bulbe sec - Bulbe humide - Globe noir

Question 34

La température du globe humide détermine quels échanges ?

Answer 34

- Échanges par radiation - Convection - conduction - évaporation

Question 35

Qu'est ce que mesure le bulbe sec ?

Answer 35

Mesure la température de l'air

Question 36

Qu'est ce que permet de calculer le bulbe humide ?

Answer 36

mesure température de l'eau issu de l'évaporation

Question 37

Qu'est ce que permet d'identifier le différence de température entre le bulbe sec et le bulbe humide ?

Answer 37

La capacité de l'ambiance à accepter l'évaporation ex : humidité à 100 % = Bulbe sec et bulbe humide = même température

Question 38

Quels facteurs peut augmenter la différence de température entre les deux globes ?

Answer 38

- Taux d'humidité faible et vent

Question 39

Qu'est ce que le globe noire ?

Answer 39

Il absorbe les radiations Il est un bon indicateur de la capacité de l'envirronement à accepter la chaleur par radiation.

Question 40

Qu'est ce que permet d'évaluer la prise de mesure simultanée de ces 3 globes ?

Answer 40

Permet d'évaluer les possibilités d'échanges de chaleurs avec l'environnement

Question 41

Est ce que le taux dhumidité joue une contrainte importante sur la contrainte thermique ?

Answer 41

oui

Question 42

Facteur humidex de 54 et + = ?

Answer 42

extrême danger

Question 43

Facteur humidex de 46 à 53 % ? =

Answer 43

Danger

Question 44

Facteur humidex de 30-39 % = ?

Answer 44

prudence

Question 45

Quelles sont les différentes méthodes de prise de mesure de température corporelle ?

Answer 45

- Oseuphage - Rectum -

Question 46

Est- ce que l'augementation du % du vo2 max lors de l'exercice contribue à faure augmenter la température corporelle ?

Answer 46

oui

Question 47

Est ce que la température musculaire est plus élevé que la température corporelle interne ?

Answer 47

oui 42 degré lors de l'exercice au lieu de 40 temp.rature interne

Question 48

Qu'est ce que peut provoquer une augmentation de plsu de 40 degré ?

Answer 48

affecter système nerveux et mécanisme de dissipation de la chaleur

Question 49

Rôle de l'hypothalamus dans la thermorégulation

Answer 49

- Thermostat du corps - Thermorécepteurs sensible aux changements de température

Question 50

Rôles des artérioles cutané dans le contrôle thermorégulateur ?

Answer 50

- Stimulation SNS par hypothalamus - Libération acéthylcholine vers artérioles cutanés -Sécrétions de molécules vasodilatatrices par cellule endothéliale qui créer une vasodilatation

Question 51

Comment sont stimulé les glandes sudoripores ?

Answer 51

vis l'hypothalamus qui stimule le SNS

Question 52

Quel est la réponse du système cardiovasculaire lors de l'exerice à température élevée ?

Answer 52

- Sollicitation supplémentaire du système cardiovasculaire

Question 53

Vrai ou faux Lors de l'exercice le sang transporte la chaleur des muscles vers la peau ?

Answer 53

vrai

Question 54

quel est la fonction cardiovasculaire lors de l'exercice à ambiance chaude ?

Answer 54

- Perfuser organes - Thermorégulation - Perfuser Les muscles actifs

Question 55

qu'est ce qui est prioriser au détriment de la performance et des muscles actis lors de l'exercice à environnement chaud ?

Answer 55

La vsodilatation importante cutané

Question 56

Comment se comporte la FC lors de l'exercice température chaude ?

Answer 56

augmentation FC pour maintenir débit cardiaque

Question 57

Comment se comporte le VES lors de l'exercice à température chaude ?

Answer 57

Augementation VES est limitée car beaucoup de sang stagne en périphérie et limite le reotur veineux

Question 58

COmment se comporte lea précharge lors d'entraînement à température élevé ?

Answer 58

diminution de la précharge car diminution du retour veineux et du volume télédiastolique

Question 59

Quel impact est causé par la diminution du volume plasmatique et de la précharge ?

Answer 59

- Perte de plasma dans la sueur - Augmentation de la pression artérielle

Question 60

Qu'est ce qui explique la diminution de la performance lors d'exercice à température élevé ?

Answer 60

Débit cardiaque devient insuffisant pour approvisionner correctement la peau et les muscles ( engendre une hyperthermie )

Question 61

Qu'est ce qui permet principalement d'assurer l'équilibre hydrique ?

Answer 61

Évaporation sudorale

Question 62

Est ce que les ions CL et Na + peuvent être réasbsorbés par les tissus environnant et retourner dans la circulation sanguine ?

Answer 62

oui à mesure que le filtrat passe par le conduit de la glande

Question 63

Quel est l'impact d'une sudation peu abondante sur sur le filtrat ?

Answer 63

Permet une réabsorption pratqiuement complète des ions de na+ et Cl donc la sueur contitne très peud e minéraux

Question 64

Quel est l'impact d'une sueur abondante sur le filtrat ?

Answer 64

Ne permet pas la réabsorption des ions na+ et CL ce qui explique pourquoi la sueur contient beaucoup de minéraux

Question 65

Est ce que l'hérédité à un lien avec le débit sudoral et les pertes en Na + ?

Answer 65

oui

Question 66

Impact d'un débit sudoral élevé sur la performance ?

Answer 66

diminution du volume sanguin = diminution apport sanguin au muscle actif et diminution thermorégulation = diminution performance

Question 67

Est-ce qu'une déshydratation peut limiter la sudation ?

Answer 67

oui et augmente risque d'hyperthermie

Question 68

Quel facteur stimule la sécrétion d'aldostérone et d'ADH ?

Answer 68

La perte d'eau

Question 69

Les hommes ou les femmes qui ont la capacité de produire plus de sueur ?

Answer 69

Les hommes

Question 70

Quelles sont les conséquences de l'hyperthermie ?

Answer 70

- Moins de sang vers muscle actif ( moins d'O2 et nutriment) - diminution vo2 max - diminution seuil lactique - plus de dégradation de glycogène - diminution recrutement musculaire - diminution performance cognitive - Perception effort plus élevé

Question 71

Quel est le lien entre le VES et la deshydratation ?

Answer 71

VES diminue avec deshydratation = moins d'eau dans le sang = moins de sang = augmentation de la fréquence cardiauqe pour maintenir le débit cardiaque

Question 72

Vrai ou faux ? Une personne deshydraté va moins suer ?

Answer 72

vrai

Question 73

Les conséquences de la déshydration à l'exercice

Answer 73

- Diminution VES - Augmentation FC - Diminution débit sanguin - DIminution transpiration - diminution dissipation de la sueur - augmentation température corporelle interne - augmentation de glycogène musculaire ( diminution utilisation AGL à cause diminution du volume sanguin)

Question 74

Une déshydratition de 2% à tel un impact ngatif ?

Answer 74

oui sur une épreuve d'endurance mais pas sur une épreuve de contre la montre ( déshydratation supérieur à 4 % )

Question 75

Différente méthode pour mesurer notre soif ?

Answer 75

- Perception soif - Poids corporel - Couleur de l'urine - volume plasmatique

Question 76

Quel calcul permet d'estimer la production de sueur ?

Answer 76

poids corporel pré exercice - poids corporel post exercice + consommation d'eau pendant exercice - quantit total d'urine

Question 77

Comment calculer pourcentage de perte de poids ?

Answer 77

Poids corporel pré exercice - poids corporel post exercice Diviser poids corporel pré exercice

Question 78

Quelle est la meilleure méthode pour réduire la contrainte thermique subi par des vêtement de protection ?

Answer 78

L'hydratation

Question 79

Qui est le mieux adapter pour le travail avec des vêtements de protection ?

Answer 79

Personne avec faibles pourcentages de gras et qui pratiquent réguièrement de l'exercice