Thérapie cognitive comportementale TCC Flashcards
Quel est le but de la pleine conscience?
Mettre une distance entre le goût/besoin de consommer et l’action de consommer. Goût de consommer= désagréable, laisser le temps agir. Goût et besoin de consommer= de moins en moins intense et fréquent
Quelles sont les étapes de la d’analyse fonctionnelle?
- Situation 2. Pensées dysfonctionnelles + effets attendus de la consommation 3. Émotions 4. Pensée permissive 5. Envie de consommer 6. Comportements 7. Conséquences immédiates + Conséquences à long terme
Nommez 3 exemples de situations à “haut risque”
Consommer la bière sans alcool, deuil, la fin de semaine, stress
Qu’est-ce qu’un facteur de maintien?
Évènement qui arrive juste après le comportement et qui le renforce, le maintient, l’affaiblit ou l’éteint
Que signifie le rétablissement?
Réduire les symptômes, augmenter la qualité de vie
Qui est le père de du conditionnement opérant?
Skinner
Quels sont les deux éléments essentiels du conditionnement classique (S-R) ?
-Répétition -Association
Donnez une brève description du conditionnement classique.
Association répétée de deux stimulus. Seulement un des deux peut déclencher un comportement.
Quels sont les schémas cognitifs systématiquement retrouvés chez des usagers ayant une conduite addictive?
- Schémas anticipatoire: Attente positive envers les effets du produit 2. Schémas soulageant/prévention de l’inconfort: Attente de réduction d’une sensation désagréable 3. Schémas permissif: raisonnement déculpabilisant 4. Faible efficacité personnelle perçue 5. Forte efficacité personnelle perçue mais illusoire
Quels sont les quatre éléments qui décrivent/expliquent les comportements?
- Évènement 2. Discours intérieur (croyances, attentes, expériences, pensées) 3. Émotions 4. Réactions
Qu’est-ce qu’un facteur précipitant?
Évènement déclencheur qui évoque chez la personne une façon d’agir dans une situation
Quelle est la différence entre les habiletés interpersonnelles et les habiletés intrapersonnelles?
Habiletés interpersonnelles: Communication non verbale, habiletés de communication, affirmation de soi, refuser de consommer, développer un réseau social Habiletés intrapersonnelles: Gérer le craving, résolution de problèmes, gérer les pensées négatives, gérer la colère, augmenter les activités plaisantes
Comment explique-t-on la schématisation du processus de rechute?
Plus je me centre sur ce qui ne va pas (pensées négatives), la seule alternative que la personne voit c’est la consommation (envie irrésistible)
De quel conditionnement sagit-il? Les stimulis environnementaux vont pouvoir induire des envies compulsives de consommer. (Craving)
Le conditionnement classique
La répétition de l’association consommation de drogue avec les lieux, les musiques, les odeurs, les situations spécifiques, les rituels et les individus finit par induire un conditionnement de type classique qui sera responsable de l’apparition de ….
L’envie de consommer
Qu’est-ce que l’apprentissage social?
-Observation et imitation -Renforcement anticipé -Processus cognitifs (planification, attente, attribution, auto-efficacité, prise de décision)
Comment bien comprendre un comportement?
Faire une analyse fonctionnelle des liens entre ce comportement et l’environnement dans lequel il est émis.
Qui suis-je? Une situation qui perturbe ou menace le sentiment d’efficacité personnelle et qui par conséquent, augmente la probabilité de rechute ou d’écart.
Situation à haut risque
La théorie de l’apprentissage social reconnaît que la consommation s’apprend en :
par l’observation et par l’expérience directe
L’analyse fonctionnelle permet d’interprèter 3 éléments. Quels sont-ils?
- Antécédents 2. Comportement, consommation problématique 3. Conséquences
Quelles sont les deux sensations qui poussent l’usager à consommer ?
-Sensations de manque, émotions négatives -Sensations agréables, contacts sociaux
Selon la TCC, la dépendance est caractérisée par 3 éléments. Quels sont-ils?
-Un comportement appris -Émerge dans un contexte social (SIC) -Est développée et maintenue par des modèles de pensées
Qu’est-ce que le conditionnement opérant?
On répète les actions qui nous paraissent avoir des conséquences positives et on évite les actions qui génèrent des conséquences négatives
Quel est le but du programme de prévention de la rechute ou écart par rapport à son objectif?
Anticiper et prévenir la rechute Favoriser la gestion d’un écart de consommation Développer une attitude d’obectivité et de détachement Développer des compétences pour prévenir la rechute
Quels sont les quatre types de traitement dans les conduites addictives?
- Exposition au stimulus 2. Contrôle du stimulus 3. Relaxation 4. Méthodes aversives
Quelles sont les techniques centrées sur les cognitions?
-Restructuration cognitive -Résolution de problèmes
