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Psychiatrie > Thérapie + Approche > Flashcards

Thérapie + Approche Flashcards

1
Q

Pour quels troubles on ferait un TCC?

A
  • Troubles anxieux
  • dépression majeure
  • trouble de personnalité
  • Maladie affective bipolaire
  • Schizophrénie
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Q

À quoi consiste la TCC?

A

analyser les pensées et les comportements inadéquats, d’analyser le milieu de vie d’une personne et d’apprendre de nouveaux comportements, de remplacer les pensées ou les émotions non désirées par d’autres pensées ou émotion plus adaptées.

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3
Q

LEs 3 principes de la TCC.

A

1-Nos humeurs sont créées par des cognitions (pensées-perceptions-croyances). Nous ressentons certaines émotions en raison des pensées que nous avons au même moment.

2-Lorsque nous sommes déprimés, nos pensées sont dominées par un côté négatif envahissant, persistant.

3-Les pensées automatiques négatives qui causent nos tourments émotifs contiennent presque toujours de graves distorsions ou erreurs cognitives.

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4
Q

Définition de l’anxiété

A

Trouble émotionnel se traduisant par un sentiment indéfinissable d’insécurité. L’anxiété comporte trois caractères principaux :

1) Pressentiment d’un danger vague et imminent
2) Réactions physiques variées (sensation d’étouffement, palpitations, sueurs, vertiges, etc.)
3) Impression pénible d’impuissance ou de faiblesse devant la menace, chaque symptôme venant renforcer le qui-vive.

Sentiment d’un danger immédiat indéterminé accompagné d’un état de malaise, d’agitation intellectuelle ou physique, de désarroi.

L’inquiétude, l’anxiété et l’angoisse sont trois degrés d’un même état.

Dans les formes sévères d’anxiété, les réactions neurovégétatives de l’angoisse s’y ajoutent = resserrement épigastrique, augmentation de la respiration et du pouls, striction respiratoire et cardiaque.

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5
Q

Définition de stress

A

Ensemble des perturbations biologiques et psychiques provoquées par une agression quelconque sur un organisme.
Dr Hans Selye = la réponse non spécifique de l’organisme à toute sollicitation.

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6
Q

4 caractéristiques du stress

A 
NICE
N: Nouveauté
I: Imprévisibilité
C: Contrôle incertain
E: Ego menacé
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7
Q

Définition de la peur

A

Sentiment de forte inquiétude, d’alarme, en présence ou à la pensée d’un danger, d’une menace. La peur est une réaction immédiate par rapport à une menace alors que l’anxiété survient sans raison apparente ou est disproportionnée.

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8
Q

Prévalence de dépression

A

17%

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9
Q

Prévalence d’anxiété sociale

A

13%

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10
Q

Prévalence de Stress post traumatique

A

7,8 %

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11
Q

Prévalence de d’anxiété généralisée

A

5%

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12
Q

Prévalence de trouble panique

A

3,5 %

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13
Q

Décris l’échelle de l’anxiété

A

0-4 = Niveau moyen, sx présents et maitrisés = apprentissage optimal

5-7 = Niveau désagréable, sx incommodants, apprentissage possible mais pas adéquat

8-10 = Niveau extrême Attaque panique = apprentissage impossible.

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14
Q

Comment on deal avec les émotions?

A

1) Le nommer (CHHAT)
2) Quantifier
3) Erreur de pensée (GRIMPA)
4) Vivre
5) Gérer avec TCC

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15
Q

Quelles sont les 5 émotions à potentiel dysfonctionnel?

A 
C: Culpabilité
H: Honte 
H: Hostilité (mettre sur la faute des autres)
A: Anxiété
T: Tristesse
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16
Q

Quelles sont les erreurs cognitives?

A 
G: Généralisation + Dramatisation
R: Raisonnement émotif + tout ou rien
I: Inférence arbitraire (jugement sans preuve)
M: Max/minimisation
P: Personnalisation
A: Abstraction sélective
17
Q

Quels sont les facteurs de maintien d’un trouble d’Anxiété ?

A
  1. Évitement des situations phobiques
  2. Discours intérieur de nature anxiogène
  3. Croyances erronées
  4. Sentiments refoulés, retenus
  5. Manque d’affirmation de soi
  6. Tension musculaire
  7. Hypervigilance
  8. Stimulants et autres facteurs diététiques
  9. Style de vie stressant
  10. Manque de sens ou de but dans la vie
  11. Non-acceptation
18
Q

Quels sont les 3 niveau de pensée?

A

1) Les pensées automatiques : uniques à chaque individu et comportant souvent des distorsions cognitives
2) Les pensées ou croyances intermédiaires: qui incluent les présomptions, les obligations et les devoirs, les attitudes (façons d’agir)

3) Les croyances fondamentales: souvent inconscientes
et apprises via l’expérience et le vécu personnel et qui constituent des schémas

19
Q

Triade de Beck dans l’anxiété (croyances fondamentales)?

A

1- Je suis en danger
2- Personne ne peut me protéger
3- L’avenir est incertain

20
Q

Triade de Beck dans la dépression (croyances fondamentales)?

A

1- Je ne réussis rien; je suis pitoyable
2- Les gens ne peuvent m’aider
3- L’avenir est sans espoir

21
Q

Quelles sont les étapes de TCC dans le cas d’un trouble de panique avec/sans agoraphobie?

A
  1. Évaluation et traitement pharmacologique
  2. Information et psychoéducation
  3. Fixation d’objectifs
  4. Hygiène de vie
  5. Relaxation et rééducation respiratoire
  6. Restructuration cognitive (ex. : peur de virer fou)
  7. Exposition aux sensations physiques
  8. Exposition « in imago » aux situations phobogènes ou exposition graduée « in vivo » pour l’agoraphobie
  9. Aspects complémentaires
  10. Maintien et prévention des rechutes
22
Q

Quelles sont les étapes de TCC dans le cas d’un trouble d’anxiété généralisé?

A
  1. Évaluation et traitement pharmacologique
  2. Information et psychoéducation
  3. Fixation d’objectifs
  4. Hygiène de vie
  5. Relaxation et rééducation respiratoire
  6. La culpabilité. La restructuration contre les distorsions cognitives et les idées irréalistes
  7. Répertoires des inquiétudes
  8. Travail sur l’intolérance à l’incertitude et l’utilité de s’inquiéter
  9. Techniques d’arrêt de l’anxiété d’anticipation
  10. Résolution de problèmes
  11. Aspectscomplémentaires
  12. Maintien et prévention des rechutes
23
Q

Quelles sont les étapes de TCC dans le cas d’une phobie sociale

A
  1. Évaluation et traitement pharmacologique
  2. Information et psychoéducation
  3. Fixation d’objectifs
  4. Exposition « in imago » et raisonnement socratique
  5. Relaxation et rééducation respiratoire
  6. Restructuration cognitive
  7. Exposition « in vivo » et renforcement de son estime de soi
  8. Aspects complémentaires
  9. Maintien et prévention des rechutes
24
Q

Quelles sont les étapes de TCC dans le cas d’un TOC?

A
  1. Évaluation et traitement pharmacologique
  2. Information et psychoéducation
  3. Fixation d’objectifs
  4. Exposition « in imago » : rédaction, lecture et enregistrement du scénario
  5. Relaxation et désensibilisation « in imago » hiérarchisée
  6. Restructuration cognitive : contester les pensées magiques, le perfectionnisme, l’hyper-responsabilité et la catastrophisation
  7. Exposition graduée « in vivo »
  8. Prévention de la réponse ritualisée pour habituation
  9. Aspects complémentaires
  10. Maintien et prévention des rechutes
25
Q

Quelles sont les étapes de TCC dans le cas d’une dépression

A
  1. Évaluation et traitement pharmacologique
  2. Information et psychoéducation
  3. Hygiène de vie : nutrition, sommeil, activité
  4. Inventaire de la dépression et graphique
  5. Programme hebdomadaire d’activités
  6. Sélection d’un temps fixe pour vivre son émotion
  7. Répertoire quotidien des pensées dysfonctionnelles
  8. Déculpabilisation et récupération de l’estime de soi
26
Q

nomme 3 outils apaisants ?

A
  • restructuration cognitive
  • Respiratiojn abdominale
  • Relaxation
27
Q

Les 3 conditions essentielles de l’exposition?

A
  • Progressive
  • Répétitive
  • Prolongée
28
Q

Qu’est-ce qui est incompatible avec l’anxiété?

A

Relaxation dynamique
Pensée rassurante
Satisfaction des besoins (tout faire à la place de la personne)
Affirmation de soi

29
Q

Qu’est-ce qu’on peut faire pour renforcer le préfrontal?

A

1) La curiosité (voyage, lecture, culture, intérêt pour la nouveauté)
2) Acceptation d’une non-maîtrise de l’environnement
3) Réflexion logique
4) Méditation pleine conscience
5) Affirmation de soi
6) La décision assumée de la prise du risque
7) La nuance,la relativité (abolir les exigences rigides)
8) Le refus du jugement sur la valeur personnelle d’autrui

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