Thema 2: Jongvolwassenheid Flashcards
Wat is kenmerkend voor de hedendaagse studentenpopulatie?
Toenemende diversiteit
- in gezin van herkomst
- sociaal-economische status
- etniciteit
Wanneer verkeren de cogniiteve vermogens zich op het toppunt van hun kunnen?
Tijdens de jongvolwassenheid
Wat zijn op lichamelijk gebied de beste jaren?
De jongvolwassenheid
Wat wordt bedoeld met “het lichaam functioneert als op de automatische piloot”?
- De lichamelijke gezonheid en fitheid zijn beter dan ooit.
Wanneer vinden er belangrijke veranderingen plaats tijdens de jongvolwassenheid?
- Er doen zich nieuwe mogelijkheden voor.
- Wanneer nieuwe rollen opgenomen worden, zoals partner, ouder of arbeidskracht.
- Wanneer, bewust of onbewust, van leeftijdsspecifieke rollen wordt afgezien.
Hoe verhoudt de lichamelijke ontwikkeling zich in de adolescentie zich ten opzichte van die van de jongvolwassenheid?
Hoewel subtieler dan in de adolescentie gaat de groei tijdens de jongvolwassenheid door en ondergaan diverse motorische vaardigheden een verandering.
Waar moeten jongvolwassenen mee leren omgaan?
De stress die hoort bij de uitdagingen van hun volwassen bestaan.
Is het waar dat in de meeste opzichten de lichamelijke ontwikkeling en rijping aan het begin van de jongvolwassenheid (ongeveer 20 jaar) voltooid is?
Ja
Wat is veroudering?
De natuurlijke lichamelijk achteruitgang die wordt veroorzaakt door het ouder worden.
Wanneer wordt de veroudering ingezet?
Tijdens de jongvolwassenheid, maar de veranderingen worden pas op latere leeftijd duidelijk zichtbaar.
Gaat de lengtegroei in de jongvolwassenheid nog door?
Ja, sommige mensen, met name de late rijpers groeien ook na hun twintigste in de lengte.
Zijn de hersenen volgroeid bij het begin van de jongvolwassenheid?
Nee, ze groeien in omvang en gewicht nog door en bereiken ergens tijdens de jongvolwassenheid hun top.
Wanneer is volgens Jolles en Crone de laatste fase van de ontwikkeling bereikt?
Wanneer de hersnen in omvang en gewicht op hun top zitten. Dit is ergens tijdens de jongvolwassenheid.
Welk gedrag past volgens Jolles en Crone bij de laatste fase van de ontwikkeling?
- Complex gedrag
- Rekening houden met de emotionele en sociale gevolgen van hun daden
- Rekening houden met langetermijngevolgen
- Weerstand kunnen bieden aan sociale druk
Is er een sexeverschil in het bereiken van de laatste fase van de ontwikkeling volgens Jolles en Crone?
Ja, meisjes lopen voor op jongens.
Nadat de hersenen op hun top zijn geweest, neemt hun gewicht en omvang weer af. Wat heeft dat voor gevolgen voor het aantal complexe verbindingen in de hersenen?
Geen. Deze blijven intact.
Wanneer begint het verouderingsproces van het oog?
Vanaf 10 jaar wordt de elasticiteit van het oog minder. Het zicht wordt hierdoor (nog niet) verslechterd.
Wanneer zijn de zintuigen het gevoeligst?
Tijdens de jongvolwassenheid.
Wanneer begin je te merken dat je zicht achteruitgaat?
Vanaf je 40ste jaar.
Wat zijn de sexeverschillen in het gehoor?
Vrouwen zijn gevoeliger voor hoge tonen dan mannen.
Wanneer is het gehoor op zijn best?
Tijdens de jongvolwassenheid.
Wanneer neemt de smaak af?
Na je 40ste of 50ste verjaardag
Wanneer neemt de gevoeligheid voor aanraking en pijn af?
Na je 40ste of 50ste verjaardag
Wanneer verliezen sporters die voortdurend blijven trainen hun lichamelijke scherpte?
Na hun 30ste.
Wat zijn psychomotore vermogens?
Reactietijd, spierkracht, oog-handcoördinatie.
Wanneer zijn de psychomotore vermogens op hun best?
Tijdens de jongvolwassenheid.
In welke leeftijdsfase in je reactietijd het korst?
Tijdens de jongvolwassenheid.
In welke leeftijdsfase is je spierkracht het grootst?
Tijdens de jongvolwassenheid.
In welke leeftijdsfase is je oog-handcoördinatie het best?
Tijdens de jongvolwassenheid
Wat helpt om lichamelijk in topvorm te blijven?
Veel bewegen en gezond eten.
Hoeveel Nederlanders beweegt voglens de Harstichting te weinig?
1 op de 3.
Is er een verband tussen de mogelijkheid tot lichaamsbeweging en sociaal-economische status?
Ja, mensen met een hoger op gemiddeld inkomen sporten vaker. Mensen met een lage sociaal economische status ontbreekt het aan tijd of geld om regelmatig te kunnen sporten.
Hoeveel inspanning is voldoende voor de verbetering van je gezondheid?
Dagelijks een half uur matige inspanning. Mag ook in blokken van 10 minuten.
Welke voordelen levert regelmatig bewegen op?
- verbetert de conditie van het cardiovasculaire systeem -> hart en bloedvaten gaan efficiënter werken
- toename van de oncapaciteit -> meer uithoudingsvermogen
- sterke spieren
- meer soepelheid en wendbaarheid van het lichaam
- > spieren, pezen en gewrichtsbanden worden elastischer.
- beschermt tegen osteoporose op latere leeftijd.
- stimuleert het imuunsysteem
- verminderd stress en angst
- werkt verlichtend bij depressie
- je leeft langer
Wat is osteoporose?
Botontkalking
Hoe kun je je tegen osteoporose bescherming?
Regelmatig bewegen al vanaf de jongvolwassenheid
Wat is de verhouding tussen gezondheidsniveau en sterftecijfer?
Hoe hoger het gezonheidsniveau, hoe lager het sterftecijfer.
Hoe groot zijn de risico’s van te weinig lichaamsbeweging tijdens de jongvolwassenheid?
Die zijn over het algemeen relatief gering.
In welke periode zijn mensen het minst gevoelig voor verkoudheden en wordten ze het snelst weer beter als ze toch ziek worden?
De jongvolwassenheid.
Wat is de belangrijkste doodsoorzaken van mensen tussen de 25 en 34 jaar?
Ongelukken in het verkeer, aids, kanker, hartziekten en zelfmoord.
Waarom is de leeftijd van 35 een belangrijke mijlpaal in de mortaliteitsstatistieken?
Dan zijn ziekte en aandoeningen, voor het eerst sinds de kindertijd, weer een belangrijker doodsoorzaak dan ongelukken.
Wat is secundaire veroudering?
Lichamelijke aftakeling veroorzaakt door omgevingsfactoren of individueel gedrag.
Welke levensstijl keuzen kunnen leiden tot secundaire veroudering?
Gebruik van alcohol, tabak, drugs of onveilig vrijen.