Teste 2

Question 1

O que é o conhecimento científico?

Answer 1

É o conhecimento construído através do método científico.

Question 2

O que é o senso comum?

Answer 2

É construído a partir da experiência pessoal.

Question 3

Quais são as etapas do método científico?

Answer 3

• definição de um problema/questão de investigação
• revisão bibliográfica científica
• formulação de hipóteses
• definição de variáveis
• recolha de dados
• análise de dados
• discussão de resultados
• divulgação de resultados

Question 4

Para que serve a indução de emoções em laboratório?

Answer 4

• para os investigadores testarem predições de uma teoria
• testar se estado emocional causa um comportamento específico
• estudar como as emoções influenciam processos cognitivos

Question 5

Dá 2 exemplos de diretrizes éticas que regulam a manipulação de emoções?

Answer 5

• não criar uma situação em que a intensidade das emoções dos participantes ultrapasse as que eles normalmente experimentam na vida diária
• emoções induzidas experimentalmente devem ser estimuladas por experiências que são, ou é provável que sejam, encontradas na vida quotidiana e não por intervenções muito incomuns

Question 6

Porque é que os estímulos devem ser validados?

Answer 6

Isso dá-nos uma segurança que esse estímulo vai produzir o efeito/emoção pretendida.

Question 7

Que tipos de estímulos existem?

Answer 7

• imagens (IAPS)
• filmes (filmstim)
• música
• palavras/frases (Minho Pool)

Question 8

Quais são os 3 meios principais de medição de emoções?

Answer 8

• questionários
• expressões faciais
• sistema nervoso central

Question 9

Que tipos de questionários existem (exemplos)?

Answer 9

• PANAS
• Lista de verificação de adjetivos múltiplos afetados
• Questionário de Humor Atual
• Escala de introspeção de Brief Mood
• Manequim de Auto-avaliação

Question 10

Em que consiste a medição de expressões faciais na medição de emoções?

Answer 10

Investiga-se como as diferentes combinações de músculos faciais contribuem para produzir diferentes expressões de emoções.

• Facial Action Coding Scheme (FACS)
• Computer Expression Recognition Toolbox (CERT)
• método de julgamento

Question 11

Em que consistem as medidas psicofisiológicas na medição de emoções?

Answer 11

Os cientistas que estudam as bases neurais das emoções procuram biomarcadores neurais para a experiência e expressão emocional.

Question 12

Quais são as principais medidas psicofisiológicas de medição de emoções?

Answer 12

• eletromiograma facial (EMG)
• eletroencefalograma (EEG)
• imagem de ressonância magnética (MRI)
• imagem de ressonância magnética funcional (fMRI)
• magnetoencefalografia (MEG)
• medidas para o sistema nervoso periférico

Question 13

O que são as teorias das emoções e quais existem?

Answer 13

São teorias que procuraram explicar a génese e expressão das emoções e muitas outras continuam a surgir.
- teorias primitivas e evolutivas
- teorias fenomenológicas
- teorias fisiológicas
- teorias cognitivistas
- teorias comportamentalistas
- teorias sociológicas

Question 14

O que são teorias primitivas e quem foram os principais autores?

Answer 14

Essas teorias foram desenvolvidas historicamente, muitas vezes baseadas em observações intuitivas e filosóficas, antes do advento da psicologia moderna e das pesquisas empíricas.

• Platão
• Aristóteles
• Descartes

Question 15

O que dizia Platão?

Answer 15

Defendia que o Homem deveria suprimir a sua sensibilidade e as suas emoções, pois elas impediam-no de agir moralmente, ou seja, racionalmente. Para ele, filosofar era agir puramente de forma racional. Esta apresenta a alma tripartida:
- parte racional: razão
- parte irascível: espírito
- parte concuspiscente: “aptite” (necessidades básicas)

Question 16

O que dizia Aristóteles?

Answer 16

O intelecto surge da relação entre a alma e o corpo. Alma e corpo não são entidades separadas. A alma é a causa e princípio do corpo.

Emoções:
- vida cognitiva superior: alma
- vida sensual inferior: corpo

Question 17

O que dizia Descartes?

Answer 17

Dualismo cartesiano: corpo fisiológico versus mente.

Paixões primitivas:
1ª : estima e desprezo
2ª : amor e ódio
3ª : alegria e tristeza

Todas as outras paixões como a inveja, a admiração, o ciúme, o remorso são derivações das primitivas que, se conhecidas, fácil é identificar a que grupo pertence.

Question 18

Em que consiste a teoria evolutiva?

Answer 18

É a única teoria científica que pode explicar as origens e as estruturas de mecanismos adaptativos complexos.

Question 19

Quais são os princípios da teoria evolutiva de Darwin?

Answer 19

A reprodução diferencial é a base do processo evolutivo.

Para se reproduzir, os organismos têm de sobreviver.

“Como nascem mais indivíduos do que aqueles que podem sobreviver, tem de haver uma luta pela existência, ou entre indivíduos da mesma espécie ou entre indivíduos de espécies diferentes”.

Todos nós lidamos ao longo da nossa vida com forças da natureza hostis.

Existem várias adaptações que aumentam a probabilidade de um indivíduo sobreviver (morning sickness, medos e ansiedades)

Question 20

Quais são as três estruturas da neurobiologia das emoções na teoria fisiológica?

Answer 20

Néocortex (razão)
Sistema límbico (emoções)
Tronco encefálico (sentidos, instintos)

Question 21

Quais são as estruturas do sistema límbico?

Answer 21

• hipocampo: emoções, memória e navegação
• amígdala: controlo emocional e controlo do medo, memória, respostas emocionais, tomada de decisão
• hipotálamo: regula o medo, agressão e controla a temperatura corporal, fome, fadiga e o sono
• tálamo: regulação do sono, consciência e estado de alerta
• gânglios da base: controlo de movimentos, aprendizagem, hábitos, cognição e emoção

Question 22

Em que consiste o cérebro tripartido de Paul McLean?

Answer 22

Contempla uma visão evolutiva e é constituído por:
- complexo reptiliano
- sistema límbico
- neocórtex

Question 23

O que é o complexo reptiliano?

Answer 23

Regula funções vitais automáticas, coordena comportamentos instintivos básicos. Remanescente da natureza selvagem, movido pelo medo.

Question 24

O que é o sistema límbico?

Answer 24

Rede complexa de estruturas cerebrais envolvidas no processamento de emoções, memória e regulação do comportamento.
1ª porção: amígdala - alimentação e luta
2ª porção: septo - expressão de sociabilidade e procriação das espécies
3ª porção: hipocampo e cíngulo - integração de toda a informação olfativa e visual que guia e consuma comportamentos instintivos e com fenómenos ativos mais elaborados, como relacionamento familiar.

Question 25

O que é o neocórtex?

Answer 25

Constitui 5/6 da massa cerebral. Permite construções mentais mais complexas. Responsável pelos processos mentais de alto nível.

• neocórtex pré-frontal: pensamento
• neocórtex temporal: memória

Question 26

Como funcionam em conjunto as três partes do cérebro tripartido?

Answer 26

• o complexo reptiliano controla as funções vitais e mantém-nos atentos;
• o sistema límbico liga a memória às emoções;
• o neocórtex domina a atividade cerebral e fica disponível para interpretar os sentidos e planear o futuro;

Question 27

O que são as manifestações periféricas das emoções?

Answer 27

Incluem o aumento da atividade do sistema nervoso autónomo, a libertação de hormonas como a adrenalina e a tiroxina estimuladas pela hipófise. Estas respostas preparam o corpo para lidar com situações emocionais.

Question 28

Quais são os mediadores químicos das emoções?

Answer 28

• acetilcolina
• noradrenalina
• serotonina
• dopamina
• substância P

Question 29

O que faz a acetilcolina?

Answer 29

Responsável pela ativação límbica e neocortical que acompanha a emoção.

Question 30

O que faz a noradrenalina?

Answer 30

Mediador químico implicado na expressão afetiva agradável, que faz estender a sua ação a todo o cérebro.

Question 31

O que faz a serotonina?

Answer 31

Mediador químico dos neurónios responsáveis pelas experiências afetivas desagradáveis (nomeadamente a angústia). Inibe os centros motores e da agressividade. Uma diminuição da sua concentração nas sinapses parece estar associada à depressão.

Question 32

O que faz a dopamina?

Answer 32

Promove a fixação da atenção. Promove a agressividade e emoções coléricas, uma vez que a dopamina tem um papel inibidor a nível do córtex, libertando o controlo frenador cortical dos centros da emoção.

Question 33

O que faz a substância P?

Answer 33

A nível medular é mediador químico de informações dolorosas, interferindo, consequentemente, nos estados afetivos resultantes da perceção dolorosa.

Question 34

Quais são os mediadores do sistema antinocicetivo?

Answer 34

• encefalinas
• endorfinas
• dinorfinas

Question 35

O que dizem as teorias sociológicas das emoções?

Answer 35

As emoções estabelecem relações dinâmicas umas com as outras. As emoções são relacionamentos, uma transação entre pessoa e situação “sociológica”.
A emoção é um fenómeno sociológico que deve ser percebido através das suas expressões e das configurações sociais subjetivas do sujeito que as vivencia, sendo por isso dependente do contexto sociológico.

A construção social das emoções destaca que as emoções não são inatas ou universais, mas são produtos da interação entre indivíduos e seus contextos sociais, culturais e históricos. As emoções são assim moldadas por: normas e valores culturais, rituais e práticas sociais, construção discursiva, instituições sociais, estrutura e poder.

Question 36

O que é a relatividade contextual nas teorias sociológicas?

Answer 36

Refere-se ao reconhecimento de que as emoções são influenciadas pelo ambiente social e cultural em que ocorrem, desafiando a ideia de que são experiências universais inatas.

Question 37

Qual a diferença entre emoções básicas e emoções sociais nas teorias sociológicas?

Answer 37

As emoções primárias são a base das emoções sociais.

As emoções sociais são categorias de emoções inatas que surge quando o sujeito estabelece relações interpessoais. Exemplo: simpatia, compaixão, vergonha, culpa, desprezo, indignação, gratidão, orgulho, inveja e ciúme.

Question 38

Qual a relação das teorias sociológicas com a roda das emoções?

Answer 38

A relação com a roda das emoções reside na compreensão de como essas diferentes emoções são categorizadas e organizadas em relação umas às outras, fornecendo uma estrutura para entender a complexidade das experiências emocionais humanas, tanto as primárias como as sociais.

Question 39

Quais são as subteorias das teorias sociológicas das emoções?

Answer 39

• teoria do interacionismo simbólico
• teoria da troca social
• teoria do conflito social
• teoria da estruturação
• teoria das emoções coletivas

Question 40

Quais são as 3 componentes da emoção?

Answer 40

• experiência subjetiva: refere-se à experiência interna e pessoal da emoção. Envolve como uma pessoa percebe e interpreta seus sentimentos, incluindo a intensidade da emoção, sua expressão artística (e.g. em Portugal, o fado) e o comportamento interpessoal.
• resposta fisiológica: envolve as mudanças físicas que ocorrem no corpo em resposta à emoção. Isso inclui alterações no sistema nervoso autónomo, como aumento da frequência cardíaca, respiração acelerada, dilatação das pupilas, aumento da sudorese e libertação de hormonas do stress, como adrenalina e cortisol.
• respostas comportamental: diz respeito aos comportamentos observáveis que resultam da emoção. Isso inclui expressões faciais, gestos corporais, postura, vocalização e outras ações externas que refletem o estado emocional de uma pessoa.

Question 41

Em que consistem as teorias comportamentalistas?

Answer 41

Tentam explicar sempre as coisas da maneira mais simples - PARCIMÓNIA - descomplicando e descomplexificando o que é complexo.

A emoção é a resposta imediata inicial a um estímulo, do qual se acabam por originar posteriormente condutas/comportamentos estáveis.

Para os comportamentalistas, há uma resposta a um estímulo que se designa emoção e pode ter um caráter mais comportamentalista ou mais biológico. Se a consequência da minha resposta for positiva, vou reforçar essa resposta. Se a consequência da minha resposta for negativa, vou extinguir essa resposta.

As emoções são comportamentos aprendidos que são influenciados por experiências passadas, reforço ou punição, observação de modelos e generalização/discriminação de estímulos.

Question 42

Quem foram os principais autores das teorias comportamentalistas?

Answer 42

• Watson
• Harlow e Stagner
• Millenson
• E. Rolls
• Maslow

Question 43

O que afirmava Watson?

Answer 43

A emoção é uma resposta sequencial a diferentes estímulos. Estas reações podem comportamentais (o sujeito realiza um determinado comportamento) ou mais biológicas, a este fenómeno dá-se o nome de emoção.

• A experiência do “Pequeno Albert”
• Teoria dos 3 fatores de Watson:
  - medo (evitamento)
  - raiva (combate)
  - amor (aproximação)
• Distinção de 3 fases no comportamento inicial:
  - reação imediata
  - reação secundária
  - consequências permanentes

Question 44

O que afirmavam Harlow e Stagner?

Answer 44

As emoções não são inatas e baseiam-se em respostas afetivas não condicionadas (consideradas fatores fisiológicos centrais experimentados como sensações). Qualquer emoção que ocorra torna-se condicionada a estas respostas.

Qualquer definição atribuída a um estado emocional é oriunda do condicionamento social.

Existem sensações básicas, inatas e indiferenciadas e as emoções são a forma condicionada que estas assumem, e às quais aprendemos a referir-nos de forma particular.

Question 45

O que afirmava Millenson?

Answer 45

Um acontecimento ativa um sistema de evitamento, de aproximação ou de combate.

Evitação: fugir ou evitar o estímulo emocionalmente carregado;

Aproximação: implica buscar o estímulo para obter recompensa;

Combate: envolve confrontar ou resolver conflitos;

Baseado em Watson.

Modelo tridimensional da emoção:
- raiva: intensidade da emoção associada à hostilidade, irritação ou frustração.
- amor: intensidade da emoção associada à afiliação, conexão emocional e cuidado com outros.
- medo: refere-se à intensidade da emoção associada à ansiedade, apreensão e preocupação com ameaças percebidas.

Question 46

O que afirmava E. Rolls?

Answer 46

A sua abordagem comportamentalista concentra-se na compreensão das emoções através de processos neurais e cognitivos. Investiga o sistema de recompensas do cérebro, integra dados comportamentais e neurocientíficos e enfatiza a função adaptativa das emoções.

Emoções: estados provocados por reforços positivos ou negativos, cuja resposta depende da sua presença ou da sua ausência.

Quatro tipos de emoções:
- alegria (presença de reforço positivo)
- medo (presença de reforço negativo)
- cólera (ausência de reforço positivo)
- alívio (ausência de reforço negativo)

Reforços primários: resultam da aprendizagem
Reforços secundários: resultantes do condicionamento

Question 47

O que afirmava Maslow?

Answer 47

A motivação pode ser definida como uma força interna que orienta o nosso comportamento, tendo em vista determinado fim. Esta força interna, que podemos designar por impulso ou motivo, mobiliza a energia, que nos orienta em direção ao objeto procurado, cessa quando este é atingido ou alcançado.

As necessidades humanas estão organizadas e dispostas em níveis, numa hierarquia de importância e de influência, em cuja base estão as necessidades mais baixas (necessidades fisiológicas) e no topo, as necessidades mais elevadas (as necessidades de autorrealização).

Percurso que permite que o sujeito desenvolva o seu potencial:

• necessidades fisiológicas
• necessidades de segurança
• necessidades sociais
• necessidades de estima
• necessidades de autorrealização

Fatores determinantes na hierarquia das necessidades:
- personalidade
- grupos de trabalho e outros fatores sociais
- fatores culturais e históricos
- fatores organizacionais

Question 48

Qual a relação da motivação e frustração na teoria de Maslow?

Answer 48

A frustração anda associada à motivação na medida em que ela se manifesta quando o indivíduo não é capaz de satisfazer uma necessidade ou um desejo.

A frustração é consequência de um bloqueio de satisfação, inerente ao desejo de atingir determinado objetivo.

Causas da frustração:
- internas: quando o obstáculo a essa satisfação for inerente ao próprio indivíduo
- externas: quando o obstáculo for exterior ao sujeito

Question 49

Quais são as críticas às teorias comportamentalistas?

Answer 49

• fornece definições lineares e hipóteses facilmente testáveis
• manifesta interesse em perceber as funções e objetivos das emoções
• fornece uma estrutura motivacional às emoções
• apresenta explicações simplistas acerca das emoções humanas complexas
• não se preocupa em estabelecer ligações entre aspetos biológicos e socioculturais
• não apresenta explicações para o aspeto inconsciente das emoções
• não se preocupa com os aspetos interpessoais da emoção

Question 50

Em que consistem as teorias cognitivistas?

Answer 50

Enfatizam o papel dos processos mentais, como interpretação e avaliação, na experiência emocional. Postulam que as emoções são influenciadas pela interpretação cognitiva de eventos, pela relevância desses eventos para objetivos e necessidades pessoais e pela busca de coerência cognitiva. Essas teorias reconhecem que parte do processamento emocional pode ser automático e inconsciente.

As emoções resultam de uma avaliação cognitiva. Problema = distorções cognitivas que podem levar a sintomas depressivos.
Emoção é um conceito de ordem superior que inclui a cognição.

Question 51

Quem foram os principais autores das teorias cognitivistas?

Answer 51

• Schachter
• Leventhal
• Albert Ellis

Question 52

O que afirmava Schachter?

Answer 52

Teoria das emoções de dois fatores: propõe que as emoções são determinadas pela combinação da excitação fisiológica com a interpretação cognitiva dessa excitação. Esta teoria destaca a importância da interpretação cognitiva na formação das emoções e como fatores situacionais podem influenciar essa interpretação.

estímulo - despertar - interpretação cognitiva - emoção

Question 53

O que afirmava Leventhal?

Answer 53

A teoria da emoção deve debruçar-se sobre o modo como a emoção é provocada e sobre os seus aspetos subjetivo, comportamental e fisiológico.

A emoção integrada com sistemas de significação age como um dispositivo de medida do estado interior e promove a capacidade para determinados tipos de ação, cuja consciência estabelece novos objetivos.

A teoria da emoção de Leventhal oferece uma abordagem cognitivista para entender a natureza das emoções, destacando a interação entre emoção e cognição, bem como a importância dos sistemas de significação na experiência emocional. Enfatiza a necessidade de considerar os aspetos subjetivos, comportamentais e fisiológicos da emoção e propõe que o estudo dos sistemas de significação específicos pode fornecer insights sobre os processos emocionais.

Question 54

Quais são os pressupostos básicos da teoria cognitivista de Leventhal?

Answer 54

• deve começar a estudar-se emoção através dos relatos verbalizados da experiência subjetiva
• os estados emocionais são uma forma de significado e, por isso, a emoção é uma forma de cognição
• existem vários tipos de processos cognitivos
• os significados desenvolvem-se através de um sistema de processamento percetivo
• a emoção pode interagir com a cognição percetiva e com a abstrata
• os sistemas de significado desenvolvem-se e alteram-se
• para perceber os mecanismos subjacentes à emoção e à cognição é preciso estudar sistemas de significado específicos

Question 55

O que afirmava Albert Ellis?

Answer 55

“Uma grande parte do que chamamos emoção não é mais do que um certo tipo - um tipo distorcido, preconceituoso ou altamente avaliativo (sobrevalorado) - de pensamento (…) pensamento e emoção são tão intimamente interrelacionados que geralmente agem num tipo de relação de causa e efeito e são essencialmente a mesma coisa, de tal forma que o pensamento de uma pessoa se transforma na sua emoção e a emoção se torna no seu pensamento”.

O ser humano pode controlar os seus pensamentos e ações.

Modelo ABC:
- crenças (B)
- antecedentes ambientais (A)
- consequências emocionais ou comportamentais (C)

Os antecedentes desencadeiam as crenças que, por sua vez, influenciam as emoções e comportamentos.

Ellis enfatiza a importância da terapia como um meio de promover a mudança cognitiva e emocional, permitindo que os indivíduos modifiquem as suas crenças irracionais e adotem uma perspetiva mais adaptativa em relação aos desafios da vida.

Question 56

Quais são as críticas às teorias cognitivas?

Answer 56

• não se debruçam de forma aprofundada sobre as causas das emoções
• não se preocupam em distinguir emoção e não emoção
• atribuem pouca importância aos fatores biológicos e socioculturais da emoção
• não atribuem importância aos aspetos da comunicação interpessoal
• preocupam-se com a natureza e funcionamento pormenorizado do processo de avaliação das emoções

Question 57

Em que consiste a abordagem cognitivo-comportamental?

Answer 57

Na teoria cognitivo-comportamental, a avaliação cognitiva de um evento influencia a experiência emocional de evento e, por sua vez, os comportamentos observáveis da pessoa. Esses elementos estão interconectados e desempenham um papel fundamental na forma como as pessoas interpretam e respondem aos eventos nas suas vidas.

Question 58

Qual a relação entre aprendizagem e emoção?

Answer 58

A relação entre aprendizagem e emoção é multifacetada. As emoções desempenham um papel fundamental na forma como processamos informações, tomamos decisões e nos envolvemos no processo de aprendizagem.

Question 59

Em que consiste o desenvolvimento emocional?

Answer 59

Refere-se ao processo pelo qual as crianças adquirem habilidades emocionais e aprendem a compreender, expressar e regular as suas emoções ao longo do tempo. Esse processo envolve a aquisição de habilidades sociais e emocionais, a capacidade de reconhecer e interpretar emoções próprias e alheias, bem como a capacidade de lidar eficazmente com diferentes situações emocionais.

É influenciado por fatores genéticos, ambientais e experiências de vida e é crucial para o bem-estar emocional e social das crianças. Ao longo do tempo, as crianças desenvolvem uma maior consciência emocional, habilidades de regulação emocional e capacidade de estabelecer relacionamentos saudáveis com os outros.

Question 60

Qual a conceção de Piaget do desenvolvimento?

Answer 60

O desenvolvimento emocional está intimamente ligado ao desenvolvimento social e cognitivo.

Piaget acreditava que as emoções estão interligadas com o desenvolvimento das estruturas mentais, como esquemas, assimilação e acomodação.

Esquemas de ação são pilares do conhecimento, esquemas mentais para interpretar e processar informações.

Assimilação: tornar semelhantes.
- biológica
- mental
- social

Acomodação: adaptação
- física
- mental
- social

Assimilação e acomodação são processos complementares através dos quais as crianças constroem o entendimento do mundo ao seu redor.

Question 61

Qual a conceção de Freud do desenvolvimento?

Answer 61

Desenvolvimento psicossexual. As pessoas e os objetos em que as crianças investem energia libidinosa alteram-se de acordo com o desenvolvimento psicossexual da criança e os seus diferentes investimentos afetivos.

O desenvolvimento está sempre submetido ao evitamento de situações penosas e manutenção das situações agradáveis, reduzindo o comportamento emotivo a níveis de controlo aceitáveis para a criança, podendo esta, assim, estruturar a sua aprendizagem emocional.

Question 62

Quais são as fases do desenvolvimento psicossexual de Freud?

Answer 62

• fase oral (0-18 meses): o foco principal da libido está na boca
• fase anal (18 meses-3 anos): o foco de prazer desloca-se para a região anal
• fase fálica (3-6 anos): o foco de prazer muda para os órgãos genitais
• período de latência (6 anos-puberdade): o interesse sexual diminui temporariamente e a energia psíquica é direcionada para atividades sociais e educacionais.
• fase genital (puberdade em diante): marca o início da maturidade sexual, a energia psíquica é redirecionada para os órgãos genitais e o foco principal é nas relações sexuais maduras.

Question 63

Qual é a conceção de Erikson?

Answer 63

Desenvolvimento psicossocial que se concentra nas interações sociais e no ambiente cultural na formação da personalidade. Em cada estádio, os indivíduos procuram reorganizar as suas relações com o mundo social que os envolve e a conceção que têm de si mesmos.

O crescimento psicológico ocorre através de estádios de acordo com um plano do qual emergem etapas em momentos específicos onde o indivíduo se confronta com uma crise psicossocial de desenvolvimento entre valências opostas, de natureza positiva versus negativa.

As crianças que têm experiências satisfatórias nas relações afetivas, realizam com êxito este primeiro estágio de desenvolvimento; aquelas que não têm, poderão organizar falta de confiança nos outros.

Question 64

Quais são as aquisições afetivas decorrentes do desenvolvimento emocional?

Answer 64

Logo após o parto, começam a estruturar-se os comportamentos emocionais:
- ansiedade e a depressão (como emoções) são das mais importantes
- mais tarde, ainda que precocemente, começa a estruturar-se o amor.

As relações sociais e emocionais das crianças são aspetos centrais para o desenvolvimento emocional.

Question 65

O que é que Emde definiu?

Answer 65

Definiu períodos de transição no desenvolvimento.

Question 66

Quais são os tipos de apego na teoria da vinculação de Bowlby?

Answer 66

Seguro, ambivalente, evitativo e desorganizado.

Question 67

Em que consistem as teorias fenomenológicas?

Answer 67

Centrada no sujeito e na sua experiência subjetiva (consciência). Foca a experiência subjetiva das emoções e como elas são percebidas e interpretadas pelo indivíduo.

A teoria fenomenológica valoriza a experiência subjetiva das emoções, reconhecendo que cada pessoa vivencia e interpreta as suas emoções de maneira única e pessoal. Isso contrasta com abordagens que buscam categorizar emoções em padrões universais.

Question 68

Quais são os principais autores das teorias fenomenológicas?

Answer 68

• stumpf
• sartre
• buytedjik
• pradines
• denzin

Question 69

Qual a perspetiva fenomenológica de Stumpf?

Answer 69

As emoções seriam experiências conscientes que se manifestam na relação intencional entre o sujeito e o objeto emocional. As emoções não são reações automáticas, mas sim fenómenos que têm um estrutura específica na consciência.

A emoção baseia-se nos estados intelectuais (causada por juízos e crenças) e nos estados afetivos.

Definição introspetiva das emoções = estado de consciência interno

Question 70

Qual a perspetiva fenomenológica de Sartre?

Answer 70

A consciência emocional é, em primeiro lugar, a consciência do mundo. As emoções são experiências que nos conectam com o ambiente e com os eventos que ocorrem nele.

As emoções não são apenas reações a eventos externos, mas envolvem uma fusão íntima entre o sujeito e o objeto emocionante.

A emoção é uma forma de aprendeer e aprender com o mundo, não são apenas respostas automáticas, mas também podem fornecer insights e compreensão sobre nós mesmos e sobre o mundo ao nosso redor.

Question 71

Qual a perspetiva fenomenológica de Buytedjik?

Answer 71

As emoções têm um sentido que lhes é fornecido pelo sujeito que as sente. Isso significa que o sentido das emoções é subjetivo e varia de acordo com a reinterpretação individual.

Destaca a ligação entre sensações e emoções, afirmando que estas são espontâneas e servem para orientar as atitudes do indivíduo em diferentes situações. As emoções não podem ser separadas das sensações físicas que as acompanham.

As relações causais entre os objetos são percecionadas como uma exploração da estrutura interior dos fenómenos (da emoção), sendo o objetivo principal analisar as sensações experimentadas em diferentes situações.

Question 72

Qual a perspetiva fenomenológica de Pradines?

Answer 72

Sentimento é percecionado como uma sensação intensa (simples ou complexa) suscetível de absorver a energia ativadas pela perceção da realidade. Os sentimentos são experiências poderosas que podem afetar profundamente o sujeito, são reguladores e adaptativos.

Emoção considerada como uma das formas como o sentimento se pode tornar desorganizado, é uma manifestação extrema e disruptiva dos sentimentos, que pode levar a uma perturbação mental e motora.

Sentimentos e emoções oriundos da imaginação. As nossas experiências emocionais não estão apenas ligadas a eventos objetivos, mas também podem ser influenciadas pela nossa imaginação e fantasia.

Question 73

Qual a perspetiva fenomenológica de Denzin?

Answer 73

Concentra na forma como as emoções são vividas e experimentadas em contextos sociais específicos. Argumenta que cada emoção é moldada pelas relações sociais e pela dinâmica do ambiente social em que ocorre.

As experiências emocionais estão relacionadas com o EU, embora tenham sempre o OUTRO em consideração.

Descreve a emocionalidade como um processo circular que envolve o eu e o outro em situações sociais interativas.

Question 74

Quais são as críticas às teorias fenomenológicas?

Answer 74

• perspetiva explicativa da emoção muito simplista, unicamente centrada na natureza da experiência emocional (subjetividade)
• não reflete a importância do comportamento, da fisiologia e da cognição
• não reflete sobre o impacto da emoção nos comportamentos dos sujeitos
• fornece informações relevantes acerca da experiência emocional

Question 75

Em que consiste o modelo das emoções de Ekman?

Answer 75

Sugere que existem 6 emoções básicas (alegria, tristeza, nojo, medo, surpresa, raiva) universais, expressas e reconhecidas de maneira similar em diferentes culturas ao redor do mundo.

Question 76

Quantas emoções existem? São apenas humanas?

Answer 76

O número exato de emoções humanas é difícil de determinar, pois a experiência emocional pode ser complexa e variar de pessoa para pessoa, bem como em diferentes contextos culturais e sociais.

Embora possa ser difícil ter uma compreensão completa das experiências emocionais de outras espécies, há evidências suficientes para sugerir que as emoções não são exclusivas dos seres humanos.

Question 77

O que é a regulação emocional?

Answer 77

Tem sido assumida como a capacidade de aceder a uma gama de emoções e de modular ou controlar (reduzir ou aumentar) a intensidade e duração das mesmas. A maioria das definições incluir a implementação de estratégias para mudar o curso e a expressão das experiências emocionais, sendo que a natureza consciente e inconsciente das estratégias regulatórias tem sido reconhecida como fundamental na compreensão do ajustamento emocional positivo e da desregulação emocional.

Question 78

O que é o coping?

Answer 78

É uma forma de regulação emocional, especificamente para o stress. A regulação emocional engloba diversas áreas e uma delas é o coping. Coping é uma parte específica de regulação emocional.

Estratégias cognitivas, comportamentais e/ou emocionais que ajudam a pessoa a lidar com um stressor: confronto, a resolução planeada do problema, a aceitação/assumir responsabilidades, o autocontrolo, a procura de suporte social, a reavaliação positiva, o distanciamento e a fuga/evitamento do problema.

Conjunto de esforços, cognitivos e comportamentais, utilizados pelos indivíduos com o objetivo de lidar com exigências específicas, internas ou externas, que surgem em situações de stress. O coping pode estar mais focado no problema ou mais focado nas emoções.

Question 79

Quais são algumas semelhanças entre coping e regulação emocional?

Answer 79

• ambos os conceitos são conceptualizados como processos de regulação
• ambos incluem esforços controlados e intencionais
• envolvem esforços para regular as emoções em resposta a eventos e circunstâncias stressantes (o coping pode ser concebido como um caso especial de regulação emocional sob stress)
• ambos são conceptualizados como processos temporais, que se desdobram e podem mudar ao longo do tempo

Question 80

Quais são algumas diferenças entre coping e regulação emocional?

Answer 80

A regulação emocional inclui processos controlados e automáticos, enquanto o coping inclui apenas processos volitivos controlados e diminuição de experiências emocionais negativas.

Coping refere-se exclusivamente a respostas ao stress. A regulação emocional engloba esforços para gerir emoções de uma gama muito mais ampla de situações.

Regulação emocional pode incluir processos intrínsecos e extrínsecos.

Embora o coping possa envolver fatores extrínsecos, ele é realizado apenas pela pessoa que está a passar pelo stress. Em contraste, alguns aspetos da regulação emocional podem ser aplicados por outra pessoa, especialmente no início do desenvolvimento.

O coping é mais específico no seu foco do que a regulação emocional.

Question 81

O que afirma o modelo de regulação emocional de Gross?

Answer 81

• Regulação emocional antecipatória: isso ocorre antes da ocorrência completa de uma resposta emocional, por exemplo, alguém pode antecipar que uma situação será stressante e, portanto, tentará preparar-se mentalmente para lidar com isso, utilizando estratégias como o reappraisal (reavaliação) cognitiva para reinterpretar a situação de forma menos stressante.
• Regulação emocional reativa: isso ocorre após o início de uma resposta emocional, por exemplo, alguém que pode já estar a experimentar stress tentará regular essas emoções utilizando estratégias com a supressão emocional (tentar não mostrar a emoção) ou a reavaliação cognitiva (reinterpretar a situação para reduzir a intensidade emocional).

Question 82

O que é a ansiedade?

Answer 82

Geralmente interna, ou seja, a tua reação ao stress.

Normalmente envolve um sentimento persistente de inquietação e temor que não desaparece de que interfere com a maneira como vives a vida.

É constante, mesmo que não haja uma ameaça imediata.

Preocupação excessiva por 6 meses ou mais.

Uma causa específica de stress que está a enfrentar pode ser considerada e ganhar importância.

Resolver o problema ou a causa dele não faz com que o medo e o nervosismo não estejam presentes.

Ataques de pânico. Pode exigir medicação ou terapia.

Question 83

O que é o stress?

Answer 83

É geralmente uma resposta a uma causa externa como uma entrevista de emprego ou uma discussão com um amigo.

Desaparece assim que a situação se resolve. Pode ser positivo ou negativo, por exemplo, inspirar-te a estudar para um teste ou levar-te a perder o sono.

Preocupação em situações difíceis, finalizar o trabalho.

Possibilidade de diversas e separadas causas. Pressões externas estão geralmente envolvidas.

Pode levar à ansiedade se não for controlado e por ser tratado ao resolver a causa a ele associado.

O stress é a resposta do organismo a qualquer tentativa de alteração do seu equilíbrio, não sendo possível viver completamente sem stress. É um processo complexo através do qual um organismo responde aos acontecimentos que fazem parte do quotidiano e que são suscetíveis de ameaçar ou pôr em causa o equilíbrio dos organismos.

Question 84

O que são stressores?

Answer 84

Agentes que desencadeiam stress e suscetíveis de provocar reações, como por exemplo, medo, ansiedade, zanga e hostilidade.

Question 85

O que é o modelo transacional de Lazarus?

Answer 85

Um dos modelos explicativos do stress mais aceite pela comunidade científica.

O stress resulta de um processo dinâmico que resulta da interação/transações entre o indivíduo e a situação indutora de stress, em que surgem exigências adaptativas que vão ser avaliadas pelo indivíduo como superiores às competências que ele pensa possuir para as enfrentar e que vão resultar num perigo para o seu bem-estar.

O indivíduo é que tem o papel fulcral na avaliação dos eventos:
- não existe nenhuma situação que, em valor absoluto, possa ser reconhecida como indutora de stress
- o fator decisivo que leva o indivíduo a sentir-se ou não em stress depende da avaliação que o indivíduo faz da circunstância

Question 86

O que é que o stress psicológico envolve?

Answer 86

• agente causal externo ou interno
• uma avaliação que o distingue como nocivo ou benigno
• um padrão complexo de efeitos ao longo do processo

Question 87

O que é a inteligência emocional?

Answer 87

Daniel Goleman considera a inteligência emocional como sendo tão ou mais importante que a inteligência geral, caracterizando-a como a capacidade que o indivíduo tem de se motivar e persistir perante as frustrações; de controlar os impulsos e adiar a recompensa; de regular o seu próprio estado de espírito e impedir que o desânimo subjugue a faculdade de pensar, de sentir empatia e esperança.

No fundo, ser emocionalmente inteligente é saber regular muito bem as emoções.

Bar-On e colaboradores - “conjunto de competências não cognitivas que permitem aos indivíduos lidar com as demandas e pressões diárias e serem mais eficazes na sua vida pessoal e social”

Lopes e colaboradores defendem a ideia de que a inteligência emocional é essencial nas interações sociais, uma vez que, as emoções alimentam funções comunicativas e sociais, além de conterem informações sobre os pensamentos e intenções das pessoas. A ocorrência de uma interação social positiva e satisfatória demandaria que os indivíduos percebessem, processassem e conduzissem a informação emocional de forma inteligente.

Question 88

O que é a competência emocional?

Answer 88

Conjunto de conhecimentos, capacidades e atitudes necessárias para compreender, expressar e regular de forma apropriada os fenómenos emocionais.

Competências emocionais referem-se à aplicação das capacidades que são necessárias para dar resposta às exigências do contexto social imediato, ajudando o indivíduo a atingir os sues objetivos, a lidar com os desafios, e a reconhecer como a comunicação das emoções e a auto-apresentação afetam as relações.

Esta integra perspetiva funcionalista (segundo a qual as respostas emocionais derivam na motivação e obtenção de objetivos por parte do indivíduo) e o construtivismo funcional (que suporta a ideia de que a experiência emocional é afetada pelos estímulos contextuais, pela influência que estes exercem, entre outros, na interpretação da situação.

As diversas competências emocionais, não sendo passíveis de serem alcançadas sem a identificação e a diferenciação emocional, ajudam os indivíduos a atingir os seus objetivos, lidar com os desafios, gerir a ativação emocional que favoreçam o envolvimento em estratégias eficazes de resolução de problemas, perceber o que os outros sentem e responder simpaticamente e perceber como a comunicação emocional e autoapresentação influenciam as relações.