Temas examen

Question 1

cambio

Answer 1

proceso en el cual las personas pueden tener diversos niveles de motivación e intención de modificarlo, lo que permite aplicarlo a cualquier conducta y en cualquier contexto

Question 2

Características del modelo transteórico

Answer 2

• el cambio es un proceso que se presenta como una secuencia de etapas
• las etapas son estables pero abiertas al cambio
• es necesario aplicar procesos y principios específicos a cada etapa específica, de lo contrario las personas no tendrán motivación ni intención de cambio

Question 3

Etapas del MT

Answer 3

• Precontemplación
• contemplación
• preparación
• acción
• mantenimiento

Question 4

Etapa del MT en donde el individuo no está consciente o no le interesa un cambio en su conducta que pueda mejorar su salud o el del entorno

Answer 4

Precontemplación

Question 5

Etapa del MT en donde la persona empieza a tener algunas dudas sobre su conducta. Hay una gran ambivalencia resultando en una contemplación crónica o procrastinación

Answer 5

Contemplación

Question 6

¿Qué es lo que requiere una persona que está en la etapa de contemplación?

Answer 6

Motivación

Question 7

Etapa del MT en donde la persona intenta un cambio y requiere tener confianza en poder controlar la nueva conducta

Answer 7

Preparación

Question 8

¿Qué necesita una persona que se encuentra en la etapa de preparación?

Answer 8

estrategias orientadas a la acción para apoyar a iniciar el proceso

Question 9

Etapa del MT en donde ya se comenzó a poner en práctica la decisión tomada.

Answer 9

Acción

Question 10

¿Qué es lo que una persona en etapa de acción necesita?

Answer 10

Estrategias orientadas a la acción

Question 11

Etapa del MT en la que ya se ha hecho el nuevo comportamiento por cierto tiempo generalmente más de 6 meses

Answer 11

Mantenimiento

Question 12

Etapa del MT en donde se vuelve a la conducta y estadíos anteriores, precontemplación o contemplación.

Answer 12

Recaída

Question 13

Se define como la confianza de poder llevar a cabo un cambio en sus comportamientos a través de diferentes situaciones retadoras sin caer en el comportamiento previo

Answer 13

Autoeficacia

Question 14

¿En qué etapas del MT disminuye y aumenta la autoeficacia?

Answer 14

Disminuye en precontemplación y contemplación
Aumenta en acción y mantenimiento

Question 15

Es una herramienta práctica para motivar al paciente a hacer cambios en su estilo de vida y hábitos

Answer 15

Entrevista motivacional

Question 16

V o F?

La entrevista motivacional complementa al MT al enfocarse en estrategias que impulsan al paciente a incrementar el compromiso y llevar a cabo el cambio conductual

Answer 16

Verdadero

Question 17

¿Qué es lo que quiere lograr la entrevista motivacional?

Answer 17

• Que el deseo de cambio surja del individuo como resultado de mayor motivación
• El nutriólogo trabaja en conjunto con el individuo
• se enfoca en la identificación de objetivos por parte del individuo

Question 18

Principios básicos de la entrevista motivacional

Answer 18

1. Expresar empatía para favorecer el cambio y evitar la resistencia, implica escuchar y reflexionar
2. Promover la discrepancia (disonancia cognitiva) para crear conciencia entre el comportamiento y los objetivos de cambio
3. Evitar la resistencia al cambio. Evitar juzgar, discutir, tratar de convencer ni invalidar los sentimientos del sujeto, este último es el responsable de tomar la decisión de cambiar.
4. Aceptar e identificar la resistencia
5. Retroalimentar la autoconfianza

Question 19

Estrategias específicas de la entrevista motivacional

Answer 19

• escucha reflexiva: escuchar atentamente y reflejar el mensaje del paciente por medio de afirmaciones

Se trata de intentar comprender y deducir lo que la persona quiere decir.

• Reestructuración positiva: afirmar y apoyar al paciente, destacar sus aspectos positivos y apoyar lo dicho por él mediante comentarios y frases de comprensión
• preguntas abiertas: para provocar enunciados ambivalentes, deben denotar curiosidad, respeto e interés genuino
• resumir, lo más destacado
• afirmaciones de automotivación: favorecerlas y provocarlas mediante preguntas evocadoras que pueden ser sobre:
  –> reconocimiento del problema
  –> expresión de preocupación
  –> intención de cambio
  –> optimismo por el cambio

Question 20

Teoría que analiza y entiende el comportamiento humano, la motivación y su acción en general

Answer 20

Teoría social cognitiva

Question 21

Teoría más utilizada para la educación nutricional y promoción de la salud ya que brinda un marco conceptual unificado para entender las determinantes del comportamiento

Answer 21

Teoría social cognitiva

Question 22

Concepto principal de la teoría cognitiva

Answer 22

Determinismo recíproco, es cuando los factores personales, conductuales y ambientales trabajan de forma dinámica y recíproca para influenciar el comportamiento en salud.

Question 23

Factores de la teoría social cognitiva (determinismo recíproco)

Answer 23

• personales: nuestros pensamientos y emociones
• conductuales: nuestros conocimientos y habilidades relacionados a la alimentación, nutrición y salud
• ambientales: ambiente físico y social

Question 24

Principio básico de la teoría social cognitiva

Answer 24

Las personas aprenden no solo por sus experiencias, sino también al observar las acciones de los demás y los resultados de esas acciones

Question 25

Explica la TSC

Answer 25

Es una estructura multifacética donde las creencias de autoeficacia operan junto con metas, expectativas de resultados y los impedimentos ambientales percibidos en el comportamiento y bienestar. * Los individuos además poseen un sistema de autorregulación que les permite medir el control sobre sus pensamientos, sentimientos, motivación y acciones. Por tanto, explica el comportamiento humano desde el determinismo recíproco.

Question 26

Constructos de la TSC

Answer 26

* Aprendizaje por observación * refuerzo * autocontrol/ autorregulación * autoeficacia

Question 27

Intervenciones de la TSC

Answer 27

* Establecimiento de metas pequeñas, incrementales y alcanzables * usar contratos de comportamiento formalizados para establecer objetos y especificar recompensas * monitoreo y refuerzo, incluido el autocontrol del paciente mediante registros

Question 28

V o F? Una persona puede ser agente de cambio o respondedor al cambio, no ambas.

Answer 28

Falso, una persona puede ser tanto agente de cambio como respondedor al cambio

Question 29

¿Por qué están determinados los comportamientos en la TSC?

Answer 29

Por la interacción entre las expectativas de resultados y la expectativa de eficacia

Question 30

¿Cuáles son los predictores de conducta de salud en la TSC?

Answer 30

* Motivación * autoeficacia * percepción de barreras * beneficios de conductas * percepción de control sobre el resultado * fuentes personales de control de conducta

Question 31

Menciona las características de la pedagogía tradicional

Answer 31

* memorización de conceptos * no controla proceso de adquisición del conocimiento * evaluación va dirigida al resultado

Question 32

Características de la pedagogía liberadora

Answer 32

* técnicas de enseñanza de lectura y escritura que busca la reflexión y concientización * OBJETIVO ESENCIAL: liberar a la persona * conocimiento = proceso continuo * uso del DIÁLOGO

Question 33

Características de la pedagogía no directiva

Answer 33

* tendencia a la actualización * experiencias satisfactorias e insatisfactorias El estudiante tiene la competencia necesaria para su desarrollo, el profesor crea las condiciones

Question 34

División de la teoría filosófica que afirma que el conocimiento es gracias a la mente, y comprende la reflexión, razonamiento deductivo y experiencia

Answer 34

Racionalismo

Question 35

División de le teoría filosófica, que afirma que esta es la única fuente de la experiencia, y sus elementos son el aprendizaje asociativo, impresiones sensoriales del mundo y conciencia personal

Answer 35

Empirismo

Question 36

Características de la teoría conductista

Answer 36

* mecanismo central: asociacionismo * se preocupa por usar el método científico y solo hablar de aprendizajes observables y medibles objetivamente

Question 37

Esta teoría afirma que el conocimiento viene de la acción. El pensamiento es una acción interiorizada, postulando que todo proceso de conocimiento es acción mediante interacción objeto-sujeto

Answer 37

Piaget

Question 38

Caractetísticas de la teoría cognitiva

Answer 38

Las personas elaboran representaciones mentales a partir de datos que obtienen del entorno, y estos datos son procesados por medio de funciones cognitivas

Question 39

Funciones cognitivas de la teoría cognitiva

Answer 39

* atención * percepción * memoria * lenguaje * pensamiento * inteligencia

Question 40

Propósito principal de la teoría cognitiva

Answer 40

Comprender cómo el hombre alcanza un conocimiento objetivo de la realidad, a partir de las estructuras más elementales presentes desde su infancia

Question 41

Características del constructivismo

Answer 41

Teoría que afirma que la persona (estudiante) es responsable y constructor de su propio aprendizaje, no es objeto de enseñanza sino sujeto de aprendizaje. La función del maestro es diseñar y proporcionar experiencias pertinentes, que cuestionen y reten la capacidad de pensar del estudiante, de tal forma que logre un cambio conceptual o un nuevo nivel de comprensión.

Question 42

V o F? En el constructivismo se busca la acumulación de información, y no se busca la interacción con materiales cuestionadores

Answer 42

Falso, en el constructivismo no busca la acumulación de información, sino la interacción con materiales cuestionadores, que permitan a quien aprende acceder a fases superiores de desarrollo intelectual

Question 43

Menciona las características del humanismo

Answer 43

Menciona que el ser humano es un ser en libertad, capaz de elegir su propio destino, por lo que es agente electivo, intencional y responsable de sus propias decisiones. Afirma que la persona tiene la capacidad innata de aprender, y que en ausencia de obstáculos el aprendizaje se desarrollará de manera oportuna

Question 44

Objetivo central del humanismo

Answer 44

Favorecer el desarrollo del ser humano por autorrealización

Question 45

¿A qué se refiere el aprendizaje significativo?

Answer 45

Es aquel que involucra a la persona como una totalidad, tanto cognitiva, afectiva y experiencialmente. El aprendizaje se construye por investigación, sobre problemas reales vividos por el aprendiz.