TEMA 4 Flashcards
MANEJO DE ESTRES Y RELACIONES INTERPERSONALES
El estrés se puede definir como _______1__________ generado por una situación difícil. Todas las personas tenemos un cierto grado de estrés, ya que se trata de una respuesta natural a
1.- un estado de preocupación o tensión mental
2.- las amenazas y a otros estimulos.
Según _________________-El estrés se puede definir como un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil. Todas las personas tenemos un cierto grado de estrés, ya que se trata de una respuesta natural a las amenazas y a otros estimulos.
la OMS (2023)
El estrés afecta tanto a la mente como al cuerpo. Es positivo tener un poco, pues nos ayuda a realizar las actividades diarias, pero cuando el estrés pasa a ser excesivo tiene consecuencias___________-, OMS (2023)
físicas y psíquicas
Modelo explicativo del estrés y síntomas Psicosomáticos de_________________
González y Landero
De acuerdo al Modelo explicativo del estrés y síntomas Psicosomáticos de González y Landero, los estresores son:
Valoración de la situación
Valoración de los recursos propios
Valoración del apoyo ambiental
de acuerdo al estrés, ante los tipos de estresores se generan respuestas y variables, estas son:
Respuestas emocionales
Respuestas conductuales
Variables sociodemográficas
de acuerdo al estrés, ante los tipos de estresores se generan respuestas y variables, y ante estas variables y respuestas se generan_________—–
respuestas fisiológicas como Síntomas psicosomáticos
cuales son las causas del estrés:
1.- fisiológicas
2.- psicológicas
3.- sociales
4.- ambientales
Fases de estrés:
1.- fases de alarma
2.- fase de adaptación
3.- fase de agotamiento
signos de advertencias ante el estres:
1.- signos emocionales
2.- signos de comportamiento
3.- signos fisicos
cuales son los signos emocionales ante el estres:
1.- apatia e indiferencia
2.- depresion, irritabilidad
3.- Arrebatos de emocion
4.- Insomnio
cuales son los signos de comportamiento antes el estres:
1.- Evasion
2.- Drogadiccion
3.- Abandono
4.- Problemas legales
Cuales son los signos fisicos ante el estres:
1.- enfermeeades frecuentes de todo tipo
2,.- Dolencias menores
3,. Agotamiento físico
las consecuencias negativas del estrés en la educación segun ______
Vergara 2022
Respuestas normales ante eventos estresantes segun el modelo___________
Modelo CASIC
relaciona los conceptos del modelo CASIC:
respuestas normales ante eventos estresantes del Modelo CASIC pt 1:
https://wordwall.net/play/78874/432/820
listo
relaciona los conceptos del modelo CASIC:
respuestas normales ante eventos estresantes del Modelo CASIC pt 2:
https://wordwall.net/play/78874/480/538
LISTO
QUE SUCEDE CUANDO HAY UN ESTRÉS CRONICO?
el estrés crónico como tener exceso de trabajo o discusiones en casa puede afectar el tamaño del cerebro su estructura y cómo funciona hasta el nivel de los genes
el estrés comienza con algo llamado______________1-________________ una serie de interacciones entre glándulas endocrinas en el cerebro y el riñón que controla la reacción del cuerpo al estrés cuando el cerebro detecta una situación de estrés su ____2____ se activa al instante y__________3____________ la hormona que prepara el cuerpo para la acción inmediata
1.- el eje hipotalámico hipofisario adrenal
2.- el eje hipotalámico hipofisario adrenal
3.- libera cortisol
pero altos niveles de cortisol durante largos periodos de tiempo causan estragos en el cerebro, por ejemplo el estrés crónico aumenta el _______________________________________________ centro del miedo del cerebro
nivel de actividad y el número de conexiones neuronales en la amígdala
al aumentar los niveles de cortisol las señales eléctricas en _______________ la parte del cerebro asociada al aprendizaje los recuerdos y el control del estrés se deteriora.
el hipocampo
El hipocampo tmb inhibe la actividad de______________, así que cuando se debilita también se debilita tu capacidad de controlar el estrés
Del eje HHA
el ________________puede literalmente hacer que tu cerebro encoja en tamaño si merma demasiado implica una pérdida de conexiones entre neuronas y la disminución de la corteza prefrontal
el cortisol
la_______________________________ es la parte de tu cerebro que regula conductas como la concentración la toma de decisiones el juicio y la interacción social también conduce a un menor número de nuevas células cerebrales en el hipocampo
corteza prefrontal
