Taller CETPY: Manejo inteligente de las emociones Flashcards
¿Qué es una emoción?
Es una reacción PSICO-BIOLÓGICA a los estímulos del ambiente.
¿Cuáles son las funciones de las emociones?
- Función Adaptativa (modo defensivo, primario)
- Función Evolutiva (relajación, crecimiento)
- Comunicativa
¿Cuáles son los 3 PISOS de percepción de las emociones?
PISO 1: Sensación (en el pecho, en la panza)
PISO 2: Emoción (a qué de mi hojita se parece esta situación)
PISO 3: Reflexión ¿Qué hago con esta emoción?
¿Cómo vivir en modo evolutivo en vez de adaptativo?
“Borrando la Hojita” Expresando (descargando) las emociones que fueron cargadas por experiencias. Esto es una de las funciones de la tristeza
¿Para qué me sirve la tristeza?
Para cerrar ciclos.
La tristeza nos da recursos para…
… hacer síntesis entre lo nuevo y lo viejo, es decir, para entrar en nosotros mismos y limpiarnos.
¿Para qué nos sirve el enojo?
Para defender mis derechos.
El enojo me da energía para…
- Cambiar
- Hacer
- Enfrentar (la flojera, la violencia, el miedo)
¿Para qué me sirve el miedo?
Para proteger mi vida
¿Cómo puedo reaccionar frente al miedo?
- Huyendo
- No haciendo nada
- Enfrentando
- Buscando ayuda
¿Para qué me sirve la alegría?
Para reproducir la vida
¿Qué acciones traen alegría?
- Acciones sociales
- Acciones culturales (tradiciones)
- Acciones de autorrealización
¿De qué Ares es dios?
- Del sentido de defensa/ataque
- Da la virilidad combativa
