SUBSTRATS E

Question 1

3 systèmes responsables de la production d’ATP et leurs surnoms

Answer 1

1. Anaérobique alactique (ATP-CP)
2. Anaérobique lactique (lactate)
3. Aérobique

Question 2

principal substrat énergétique du métabolisme anaérobique alactique

Answer 2

phosphocréatine

Question 3

qu’entraine le métabolisme anaérobique lactique

Answer 3

l’accumulation d’acide lactique dans les tissus

Question 4

comment interagissent les systèmes énergétiques

Answer 4

1. les 3 systèmes fournissent E tout au long de l’exercice
2. ATP-CP prédomine lors d’A inf à 30sec.
3. anaérobique prédomine dans A de 30 à 180sec.
4. après 180sec., dominance du aérobique

Question 5

à quels temps sont les pics de prédominance des métabolismes ATP-CP et anaérobique lactique

Answer 5

10 sec. pour ATP-CP et 75 sec. pour anaérobique lactique

Question 6

qu’est-ce que la phosphocréatine?

Answer 6

(CP) source intramusculaire de phosphate

Question 7

quelles sont les concentrations d’ATP et de CP dans le muscle

Answer 7

ATP: 3 à 8mmol/ kg
CP: 4-5x plus

Question 8

le taux de transfert d’E du métabolisme _________ est grandement sup (4-8x) à celui du __________

Answer 8

ATP-CP
aérobique

Question 9

quels sont les systèmes énergétiques à court terme

Answer 9

anaérobique

Question 10

quelle est la valeur sanguine au repos du lactate

Answer 10

0,5-2,0mmol

Question 11

production d’acide lactique permet quoi/rôle/utilité? (2)

Answer 11

1. synthèse ATP grâce à glycolyse anaérobique
2. réalisation efforts physiques max. période 30-180sec.

Question 12

à quel niveau d’effort, il n’y a pas d’accumulation de lactate

Answer 12

à moins de 50% de VO2max

Question 13

comment varie la production de lactate chez un novice?

Answer 13

de façon exponentielle à partir de 50% VO2max

Question 14

2 rôles/bienfaits de garder son niveau sérique de lactate bas? comment y parvenir