Stress(Suite) Flashcards
qu’ est qu’ un agent de stress?
c est un stimulus d ordre physique, mental, social ou émotionnel survient auquel il faut se ajuster(stresser)
qu’ est que la réaction de stress?
c est lorsque le cerveau sonne l alerte, des réactions physiologiques immediates
qu’ est que la composante attitude du stress
c est la perception qu’ à l esprit du stimulus en question
selon Hans Selye, le syndrome du stress évolue en suivant 3 stades consécutifs, lesquels?
réaction d alarme, stade de résistance et stade d épuisement
il existe deux types de stressées, lesquels?
stresseurs physique et psychologique
que fait un stresseur physique?
ces stresseurs causent une tension ou une contrainte sur notre corps
qu’ est ce qu’ un stresseur psychologique
ces stresseurs sont des évènements, des situations, des individus, des commentaires négatifs ou dangereux, ou tout ce que nous interprétons comme négatifs ou dangereux
qu’ est ce qu’ un stresseur absolu?
ces stresseurs sont objectifs et universels (tremblement de terre, tsunami…)
qu’ est qu’un stresseur relatifs?
c est un stresseur subjectifs
les stresseurs sécrètent qu’elles hormones?
les hormones de stress
quels sont les ingrédients du stress
contrôle faible, imprevisibilité, nouveauté, égo menacé
quel est le facteur le plus important dans l influence du stress lorsque l on émet un lien entre les traits de personnalité et le stress et pourquoi?
l estime de soi, lorsque ce dernier est faible, nous avons plus souvent l impression de ne pas avoir le contrôle de la situation.
qu’ est ce qu’ un stress aigu?
un stress aigu survient suite à un élément déclencheur à un moment précis et actuel. Il peut avoir un effet positif en préparant l organisme à affronter la nouvelle situation.
quand est ce que le stress devront chronique? (n=3)
lorsqu un individu subit des stress fréquents, lorsqu un grand stress n a pas su être contrôlé, lorsqu un individu ne sait pas réagir de façon efficace au stress
v/f les hormones de stress dans le stress chronique permettent de détecter ce qui est ou non menaçant?
faux
qu elles sont les deux réponses possibles au stress chronique?
anxiété (tout devient stressant) ou dépression ( rien n est stressant)
v/f l attention sélective est attente dans tous les cas lorsque le stress est chronique
vrai
v/f il existe un lien modéré entre les évènements stressant et l apparition de maladie.
vrai
v/f l événement stressent est plus important que la perception de la situation stressante.
faux
il y aurait un lien entre le stress perçu et 10 pathologies, lesquels?
l hypertension, les problèmes cardiovasculaires à long terme et la qualité de vie des patients atteints de cancers, progression maladie et mortalité par VIH, apparition et évolution diabète,troubles musculo-squelettiques, douleur chronique chez des patients atteints de polyarthrite, déclenchement de psychose, dépression et troubles anxieux, détresse émotionnelle et syndrome épuisement professionnel
qu’ est ce qui module le stress perçu?
les caractéristiques de la personne et des situations
v/f il existe une solution universelle contre le stress
vrai
v/f il n est pas important de déconstruire sont stress
faux
v/f le stress accélère le vieillissement
vrai
v/f les enfants et les personnes âgées sont moins stressées que les adultes.
faux
v/f le stress est causé par le manque de temps
faux
v/f le stress est néfaste pour la sante
le stress est positif car le cerveau est un détecteur de menace
v/f l attention sélective est le premier élément affecté par le stress
vrai
v/f le stress affecte la mémoire, les émotions et l apprentissage
vrai
v/f si nous avons peur, nous ne pouvons pas détecter le danger
faux
v/f si nous avons peur, nous ne pouvons pas détecter le danger
faux
v/f le cerveau connait la différence entre un stresseur absolu et un stresseur relatif
faux
v/f chaque fois que le cerveau détecte un ménage, il produit des hormones de stress
vrai
qu’ est ce que le coping?
le coping est l ensemble des efforts cognitifs et comportementaux, qu’ une personne exercé, afin de maîtriser la situation ou de réduire les demandes associés à cette situation, qu’ il s agisse d un évènement de vie particulier, ou d un stress chronique de la vie quotidienne
le processus de coping se fait en 6 étapes, lesquelles?
la demande, l évaluation primaire, l évaluation secondaire, la réponse de coping, l efficacité primaire et l efficacité secondaire
quelles sont les deux fonctions du coping?
la régulation de la détresse émotionnelle et la gestion du problème qui cause la détresse émotionnelle
les stratégies centrées sur le problème sont plus efficaces dans quelles situations
situation ou il y a un potentiel de contrôle
les stratégies de régulation sont plus adaptées pour quelles situations?
situation jugée incontrôlable
quelles sont les critères d un coping adaptatif
résolution durable du problème, état émotionnel positif, sentiment d efficacité personnelle
quels sont les critères d un coping dysfonctionnel?
échec résolution problème, attitude pessimiste et sentiment d incompétence à s en sortir
