Springen Flashcards
1
Q
charakteristische Merkmal
A
explosiver Absprungimpuls, höhere Flugphase als beim Laufen
2
Q
dreiphasige Struktur von formgebundenen Sprungformen
A
- Ausholphase: ausholende Tiefbewegung im Absprungschritt, Verlagerung des Körperschwerpunkts
- Absprung- und Flugphase: Streckung des Sprungbeins, Unterstützung durch Armbewegung, völlige Körperspannung, aufrechte Haltung
- Landephase: abrollen von Fußspitze zur Ferse, elastisches Nachgeben um weich abzufangen, lautlos
3
Q
Sprunggruppen Anzahl
A
4
4
Q
Sprunggruppe 1
A
einbeiniger Absprung, Landung auf gleichem Bein (Anschlagsprünge, Drehsprünge), Landung auf anderem Bein (Schrittsprünge, Pferdchensprung, Scherensprung)
5
Q
Sprunggruppe 2
A
beidbeiniger Absprung, beidbeinige Landung (Schlusssprung, Strecksprung, Hocksprung, Grätschsprung)
6
Q
Sprunggruppe 3
A
einbeiniger Absprung, beidbeinige Landung (Spreizsprung)
7
Q
Sprunggruppe 4
A
beidbeiniger Absprung, einbeinige Landung (Schrittsprung vorwärts mit beidbeinigem Absprung)
