sozial kognitives Prozessmodell gesundheitlichen Handelns

Question 1

sozial kognitives Prozessmodell gesundheitlichen Handelns

Einführung

Answer 1

• Modell gibt Erklärung für Lebensweisen, welche entweder gesundheitsfördernd oder -schädigend sind
• zeigt Faktoren, welche dazu führen, dass Vorhaben/Pläne nicht durchgeführt werden

Question 2

sozial kognitives Prozessmodell gesundheitlichen Handelns

2 bzw. 3 Phasen

Answer 2

1. : eigentlich vorher noch mitivationale Phase
2. : intentionaler Prozess
3. : volitionaler Prozess

Question 3

sozial kognitives Prozessmodell gesundheitlichen Handelns

intentionaler Prozess - allgemein

Answer 3

• es entsteht Vorhaben zur Verhaltensänderung und wird abgewägt
• daraus entsteht Handlungsintention

3 Aspekte:

• Kompetenzerwartung
• Ergebniserwartung
• Bedrohungswahrnehmung

Question 4

sozial kognitives Prozessmodell gesundheitlichen Handelns

volitionaler Prozess - allgemein

Answer 4

Umsetzung der Intention in tatsächliches Verhalten
…zunächst:
-Handlungsplanung
-Handlungskontrolle

…beeinflusst durch:
-situative Barrieren und Ressourcen

…dadurch beeinflusst entsteht eigentliche Handlung

Question 5

sozial kognitives Prozessmodell gesundheitlichen Handelns

intentionaler Prozess - Kompetenzerwartung erklären

Answer 5

• Selbstwirksamkeitserwartung -> in wie weit habe ich Einfluss auf das Ergebnis?

Question 6

sozial kognitives Prozessmodell gesundheitlichen Handelns

intentionaler Prozess - Ergebniserwartung erklären

Answer 6

= Wachstumsorientierte Motivation

• welches Ergebnis erwarte ich?
• Abwägung positiver und negativer Konsequenzne

Question 7

sozial kognitives Prozessmodell gesundheitlichen Handelns

intentionaler Prozess - Bedrohungswahrnehmung erklären

Answer 7

= Defizitorientierte Motivation

• welche Risiken gibt es?
• inwiefern stellt eigenes Handeln/Verhalten eine Gesundheitsgefährdung dar?

Question 8

sozial kognitives Prozessmodell gesundheitlichen Handelns

volitionaler Prozess - Handlungsplanung

Answer 8

-wann, wo, wie, eigene Schwierigkeiten miteinberechnen

Question 9

sozial kognitives Prozessmodell gesundheitlichen Handelns

volitionaler Prozess - Handlungskontrolle

Answer 9

• wie kontrollier ich Verhalten?
• Selbstbeobachtung
• Bewusstsein über eigene Intention

Question 10

sozial kognitives Prozessmodell gesundheitlichen Handelns

volitionaler Prozess - situative Ressourcen und Barrieren

Answer 10

• subjektiv: beeinflusst wiederum die Handlungsplanung, zum Beispiel Meinungen von Familie etc.
• objektiv: beeinflusst Handlung direkt, z.B. sind Voraussetzungen ganz pragmatisch gegeben