Sources De Stress

Question 1

Tracas Quotidien

Answer 1

Contrainte répétitive ou source de stress chronique comme tâche ménagère, problème santé, difficulté interpersonnelle. (Activation continuelle du système nerveux-> Épuisement)

Question 2

Changement de Vie

Answer 2

Grand événement inhabituel exigeant grande adaptation

Question 3

Conflits

Answer 3

Tension intérieure causée par un déchirement entre plusieurs choix

Question 4

Faible tolérance à l’incertitude

Answer 4

Attitude qui augment la vulnérabilité au stress, quelqu’un qui réagit trop fortement à imprévu, cause beaucoup de stress

Question 5

Tendance à s’inquiéter

Answer 5

Personne craintive qui n’arrive pas à maîtriser un enchaînement de pensées désagréables liés à un événement. Donc source de stress.

Question 6

Personnalité de type À

Answer 6

Impatient, cynisme, besoin de performer et hostilité, beaucoup ambition. Si performe Pas, Stress

Question 7

Perfectionnisme

Answer 7

A peur d’être négativement perçu par la société, cause stress

Question 8

Croyances irrationnels

Answer 8

Pensée irréalistes nuisant à l’adaptation d’une personne