Sommeil et veille Flashcards
Les rythmes circadiens correspondent à des rythmes d’environ 24h
Vrai
Le cycle respiratoire est un exemple de rythme ultradien
Vrai. Un cycle ultradien est un cycle de moins de 24 heures.
Le cycle veille sommeil est exemple de rythme infradien
Faux. C’est un rythme/cycle circadien.
L’horloge interne de l’homme est d’environ 24h
Vrai
Le contexte social influence peu l’horloge interne
Faux. Le contexte social influence beaucoup (heures de travail, amis, etc.)
Les expériences en isolement temporel ont montré la présence d’une horloge interne
Vrai
Le noyau supra-chiasmatique est responsable de l’horloge interne
Vrai
Une lésion des noyaux suprachiasmatiques abolit le rythme veille-sommeil
Vrai
Le noyau supra-chiasmatique a une position stratégique entre le chiasma optique et le noyau antérieur de l’hypothalamus
Vrai
Une stimulation électrique du noyau supra-chiasmatique abolit le rythme veille-sommeil
Faux. Une stimualtion électrique du noyau supra-chiasmatique change le rythme puisqu’il est responsable de l’horloge interne.
Le sommeil se définit par une absence totale de tonus musculaire
Faux. Un certain tonus musculaire de base persiste lors du sommeil à ondes lentes.
Le sommeil se caractérise par des ondes cérébrales spécifiques
Vrai. Les ondes thêta et delta.
Le sommeil lent comporte 4 stades caractérisés par des ondes spécifiques
Vrai.
Stade 1 (sommeil très léger): ondes thêta Stade 2 (sommeil léger): ondes thêta Stade 3 (sommeil lent moyennentment profond à profond): ondes delta qui apparaîssent Stade 4 (sommeil lent très profond): prédominance des ondes delta
Le sommeil paradoxal suit toujours le sommeil lent
Vrai
Lors du sommeil paradoxal, les mouvements oculaires sont de plus en plus rare et un certain tonus musculaire persiste
Faux. Il y a un effondrement du tonus musculaire et il y a des mouvements oculaires rapides.
Lorsqu’on est éveillé et alerte, les yeux ouverts, on observe sur le tracé EEG des ondes de type alpha
Faux. On observes des ondes de type beta.
Le rythme delta est caractéristique du sommeil profond
Vrai
Chez une personne qui médite, on observera des ondes de type delta sur le tracé EEG
Faux. On observera des ondes de type alpha.
Myoclonies et hallucinations hypnagogiques sont des synonymes
Faux.
Myoclonies d’endormissement: spasmes (corps recherche un état de détente)
Hallucinations hypnagogiques: avoir le sentiment de tomber dans le vide
La disparition des ondes alpha qui sont progressivement remplacées par des ondes thêta signifie que la personne a un sommeil très léger
Vrai
Lors du stade 1 du sommeil à ondes lentes les sensations ne sont pas atténuées
Faux. Les sensations sont atténuées.
Les ondes alpha ont une fréquence plus haute, mais une amplitude plus faible que les ondes thêta
Vrai
Les fuseaux de sommeil apparaissent durant le sommeil léger (stade 2 du sommeil à ondes lentes)
Vrai. C’est une augmentation de l’activité du cerveau. Les ondes s’apparentent à l’état d’éveil snas que la personne ne se réveille.
Le complexe K apparaît seulement de manière spontanée
Faux. Il apparaît seulement dans le stade 2 (sommeil léger). C’est une onde biphasique qui apparaît soit spontanément, soit en réonse à une stimulation sensorielle. Il y a un bref réveil de la personne.
L’apparition du rythme delta caractérise l’entrée dans le sommeil moyennement profond à profond
Vrai
L’activité neuronale est au plus bas lors du sommeil lent très profond
Vrai
L’activité neuronale est au plus bas lors du sommeil paradoxal
Faux. C’est dans le stade 4 (sommeil lent très profond) que l’activité neuronale est au plus bas.
Il n’y a pas vraiment de différence au niveau de l’EEG entre le stade 3 et le stade 4 du sommeil à ondes lentes
Faux. Dans le stade 3, il y a une apparition du rythme delta, et donc il reste le rythme thêta. Dans le stade 4, il y a une prédominance du rythme delta.
Le stade 4 du sommeil à ondes lentes est le sommeil le plus profond
Faux. C’est le sommeil le plus réparateur. Le sommeil le plus profond est le sommeil paradoxal.
L’EEG du sommeil paradoxal est similaire à l’EEG lors de l’état de veille
Vrai. Le corps est relâché, mais il y a des ondes beta.
Lors du sommeil paradoxal, la respiration devient ataxique
Vrai
Le sommeil paradoxal est le sommeil du rêve
Vrai
Durant le sommeil paradoxal, le tonus musculaire est important
Faux. Au contraire, il y a un relâchement du tonus musculaire.
Le sommeil paradoxal à la naissance est de 60%
Vrai
Lors du développement, on passe d’un sommeil polyphasique à un sommeil monophasique
Vrai
La privation de sommeil entraîne une dette de sommeil que l’on rattrape sur le sommeil paradoxal
Faux. On la rattrappe dans le sommeil très profond, donc le stade 4.
Le sommeil lent permet la stimulation de sécrétions hormonales
Vrai
Le sommeil paradoxal est impliqué dans la mémoire procédurale
Vrai
Le sommeil lent est impliqué dans la mémoire procédurale
Faux. Le sommeil lent est impliqué dans la consolidation des apprentissages déclaratifs (sémantique, connaissances).
L’apprentissage sera meilleur si l’on dort dans les trois heures suivant l’apprentissage
Vrai
Les interférences sont moins importantes si un apprentissage est suivi d’une période de sommeil
Vrai
Dormir après un apprentissage a peu d’impact sur la récupération en mémoire
Faux. Au contraire, ça améliore la consolidation des apprentissages.
Sommeil lent = apprentissages déclaratifs
Sommeil paradoxal = apprentissages procéduraux
Dans la conception actuelle du cycle veille sommeil, on sait qu’il existe distinctement un centre du sommeil et un centre de la veille dans le système nerveux central
Faux. Le sommeil et l’éveil sont régulé par la même région soit la formation réticulée.
Une stimulation électrique du système réticulé activateur ascendant va provoquer l’éveil d’un chat endormi
Vrai
La phase de sommeil correspond à une inhibition de la formation réticulée
Vrai
Chez une personne souffrant d’insomnies, on observera une hyperactivité de la formation réticulée
Vrai
Le sommeil à ondes lentes s’explique notamment par le fait que la formation réticulée est inhibée
Vrai
L’hypothalamus inhibe les régions responsables de l’éveil
Vrai
L’insomnie transitoire peut facilement être évitée
Vrai. Ex: prendre moins de café avant de se coucher, etc.
L’insomnie chronique est souvent associée à des troubles psychiatriques
Vrai
Le syndrome des jambes sans repos se caractérise notamment par le besoin de se gratter les jambes
Faux. Ce syndrome se caractérise notamment par des sensations de picotements et de brûlures dans les jambes.
Le syndrome des jambes sans repos se manifeste seulement par des mouvements involontaires des jambes durant le sommeil
Faux. Il y a deux manifestation associées, soit le syndrome d’impatience des membres inférieurs (sensations de picotement et de brûlures dans les jambes) et le syndrome des mouvements périodiques (mouvements involontaires des jambes).
L’apnée du sommeil est causée par un affaissement des voies respiratoires
Vrai
Les hommes en surpoids sont davantage touchés par l’apnée du sommeil
Vrai
La narcolepsie est caractérisée par une somnolence excessive durant le jour
Vrai
La narcolepsie et l’apnée du sommeil sont les deux causes les plus importantes de somnolences diurnes
Vrai.
1ère cause: l’apnée du sommeil
2e cause: la narcolepsie
Il n’existe aucun traitement pharmacologique pour traiter la narcolepsie
Faux. Elle peut être traitée par des stimulants (ex: Ritalin) ou amphétamine
pour augmenter le niveau général d’éveil.
Chez une personne narcoleptique, il y a un passage direct et brutal de la veille au sommeil paradoxal
Vrai
Les insomnies transitoires et chroniques touchent 10% de la population canadienne
Faux. Ce sont seulement les insomnies chroniques qui touchent 10% de la population canadienne.
L’apnée du sommeil affecte seulement le sommeil paradoxal
Faux. Arrive de manière aléatoire, indépendante de la phase du sommeil.
Expliquer le mécanisme du veille-sommeil
L’éveil est lors de l’excitation de la formation réticulée alors que le sommeil est lors de l’inhibition de celle-ci.
Le noyau du Raphé excite l’hypothalamus antérieur grâce à une décharge de sérotonine. Cela permet l’éveil. Ensuite, pour que le sommeil apparaisse, il est nécessaire que celle-ci soit désactivée. En effet, il faut qu’il y ait une inhibation des régions responsables de l’éveil. C’est l’hypothalamus antérieur (H1) qui inhibe le noyau du Raphé, le locus coerulus ainsi que l’hypothalamus postérieur (H3) grâce à la sécretion de GABA. Quant à l’hypothalamus latéral (H2), celui-ci sécrète la mélatonine pour inhiber également l’hypothalamus postérieur. Ceci constitue le cycle pour le sommeil lent. Pour ce qui est du sommeil paradoxal, ses manifestations sont déclenchées par le noyau réticulaire magnocellulaire bulbaire (RMB). Le RMB projettent sur le locus coerulus (LC1) et le peri locus coerulus (LC2). Le LC1 est responsable de l’activation corticale alors que le LC2 est responsable de l’activation du système inhibiteur bulbaire sur les neurones pyramidaux.
