Sommeil et rythmes biologiques

Question 1

Qu’est-ce que le cycle circadien ?

Answer 1

Rythme biologique de 24h

Question 2

Quels sont les substances liés au cycle circadien ?

Answer 2

Température du corps : base dans la nuit
Hormone de croissance : sécrétée qu’au cours du sommeil profond
Mélatonine : stable toute la nuit
Cortisol : fin de la nuit

Question 3

Qu’est-ce qu’un rythme ultradien ?

Answer 3

Cycles de moins de 24h qui peut se répéter dans une journée

Question 4

Qu’est-ce que l’EEG ?

Answer 4

Mesure idéale pour enregistrer l’activité électrique du cerveau par des électrodes placés sur le cuir chevelu

Question 5

Quels sont les 4 ondes mesurées de l’EEG ?

Answer 5

Bêta : plus rapide, faible amplitude, associé à l’éveil (12-30 Hz)
Alpha : rythme de relaxation (8-12 Hz)
Thêta : début de l’endormissement (4-8 Hz)
Delta : sommeil profond (1-4 Hz)

Question 6

Quelles sont les caractéristiques de l’EEG ?

Answer 6

Amplitude : intensité du voltage
Fréquence (cycle) : nombre de variation par seconde
Synchronisation : façon dont les neurones se synchronisent pour générer des ondes de façon cohérente

Question 7

Qui a découvert l’EEG ?

Answer 7

Berger en 1929

Question 8

Qu’est-ce que le système 10/20 ?

Answer 8

Système universel qui indique où mettre les électrodes

Question 9

Quel mouvement est enregistré par l’EEG ?

Answer 9

1. Entrée d’ions Na+ dans le neurone pyramidal à production d’un PPSE
2. Laisse un « vide » extracellulaire d’ions +, qui se solde par un potentiel local -
3. Mouvement d’ions + « ambiants » pour combler ce « vide » extracellulaire
4. Le potentiel local qui était – deviens +

Question 10

Qu’est-ce qui est nécessaire pour générer des ondes EEG ?

Answer 10

Plusieurs neurones qui déchargent de façon synchrone

Question 11

Quels sont les stades du cycle du sommeil ?

Answer 11

Stade 1 : période courte de transition entre l’éveil et le sommeil
Stade 2 : sommeil caractérisé par des fuseaux de sommeil et de complexe K
Stade 3-4 : sommeil profond
REM : sommeil paradoxale caractérisé par des dents de scie

Question 12

Quelles sont les caractéristiques du cycle du sommeil ?

Answer 12

Durée d’1h30 et arrive entre 5 et 6 fois dans la nuit

Question 13

Qu’est-ce qui se passe durant le sommeil paradoxale ?

Answer 13

Période des rêves où les yeux se baladent et le corps n’a plus aucun tonus musculaire sauf pour les yeux et le diaphragme (paralysie active)

Se produit plus souvent et longtemps à la fin de la nuit (25% de la nuit)

Question 14

Quelles sont les découvertes de Von Economo ?

Answer 14

Décrit l’épidémie d’encéphalite léthargique

Centre de l’éveil : hypothalamus postérieur,
Lésion = hypersomnie

Centre du sommeil : hypothalamus antérieur
Lésion : insomnie

Question 15

Quelles sont les découvertes de Moruzzi et Magoun ?

Answer 15

La stimulation électrique de la formation réticulée dans le tronc cérébral d’animaux anesthésiés pouvait induire un état d’éveil actif

Inversement, des lésions dans cette région provoquaient un état de coma ou une somnolence profonde

Question 16

Comment fonctionne le mécanisme du maintient de l’éveil ?

Answer 16

Activation par les systèmes neurochimiques ascendants (Ach, DA, NA, 5-HT, Hi) de la formation réticulaire & hypothalamus postérieur

Action tonique de l’orexine (hypocrétine) sur les système activateurs : neurotransmetteur sécrété dans l’hypothalamus, les fibres projettent sur les noyaux et les maintiennent actifs de façon soutenue

Question 17

Que peut causé l’insomnie et les troubles anxieux ?

Answer 17

L’hyper excitabilité des systèmes à orexine

Question 18

Comment fonctionne le mécanisme de l’induction du sommeil ?

Answer 18

Situé dans la région antérieure de l’hypothalamus, le VLPO libère des neurotransmetteurs inhibiteurs, comme le GABA et la galanine

Ces substances bloquent l’activité des centres d’éveil (formation réticulée, locus coeruleus, noyau tubéromamillaire, etc.)

Cela crée une “désactivation” des systèmes responsables de l’état de vigilance

Question 19

Qu’est-ce que les zeitgebers ?

Answer 19

Synchroniseurs sociaux qui réduit notre rythme circadien à 24h

Question 20

Quel est le temps réel du rythme biologique ?

Answer 20

25h

Question 21

Qu’est-ce que la routine constante ?

Answer 21

Horaire régulier qui aide à synchroniser les rythmes circadiens

Question 22

Quel est le rôle du noyau suprachiasmatique ?

Answer 22

Reçoit les informations lumineuses, ce qui aide à synchroniser l’horloge interne avec l’environnement

Son activité varie au cours de la journée en fonction des signaux externes et les zeigebers

Question 23

À quoi servent les processus S et C ?

Answer 23

Processus S : pression de sommeil (élevé)
Processus C : rythme circadien de l’éveil (bas)

Les deux sont essentiels pour favoriser le sommeil
Plus grandes propension au sommeil = Plus grande distance entre les processus S et C

Question 24

Qu’est-ce qui caractérise l’insomnie ?

Answer 24

Elle doit avoir un impact sur l’éveil et le sommeil

Question 25

Quelle est la 1ère caractéristique de l’insomnie ?

Answer 25

Primaire : idiopathique
Secondaire : résulte d’un trouble psychiatrique ou médical

Question 26

Quelle est la 2e caractéristique de l’insomnie ?

Answer 26

Transitoire/Sparodique : temporaire, durant une certaine période de temps
Aiguë/Chronique : constante

Question 27

Quelle est la 3e caractéristique de l’insomnie ? (Causes, parfois prédisposées)

Answer 27

Psychophysiologique : ne sait pas d’où ça vient, impact physique et psychologique, conditionnée
Chrono biologique : perturbation du rythme circadien
SIME/MPJS : spasme qui réveil la nuit

Question 28

Quelle est la 4e caractéristique de l’insomnie ?

Answer 28

Initiale : au début de la nuit
Intermittente : survient souvent, beaucoup de réveils
Terminale : fin de la nuit

Question 29

Qu’est-ce que l’idiopathique ?

Answer 29

Somnolence persistante dans la journée

Question 30

Qu’est-ce que le syndrome des apnées au cours du sommeil ?

Answer 30

Arrêt du flux respiratoire, manque d’oxygène qui réveil, peut mener aux problèmes cardiaques

Question 31

Quels sont les signes de la narcolepsie ?

Answer 31

Attaques de sommeil : tombe en sommeil paradoxal
Hallucinations hypnagogiques : rêve en étant éveillé
Cataplexie : apparition d’anatomie musculaire (paralysie)
Paralysie du sommeil : anatomie musculaire lors de l’endormissement

Question 32

À quel moment apparaisse les parasomnies ?

Answer 32

Lors du sommeil profond

Question 33

Quelles sont les 4 parasomnies ?

Answer 33

Énurésie nocturne : pipi au lit (primaire ou secondaire)
Terreur nocturne : activation du système nerveux autonome
Somnambulisme : comportement automatiques complexes
Somniloquie : parler dans son sommeil

Question 34

Qu’y-a-t-il de commun entre l’hynopgramme d’une personne insomniaque et celui d’une personne âgée ?

Answer 34

Beaucoup d’éveil et de sommeil léger
Peu de sommeil profond

Question 35

Quelle est la 1ère cause d’hypersomnie et pourquoi cette condition mène-t-elle à l’hypersomnie ?

Answer 35

Syndrome des apnées du sommeil, les éveils fréquents entraînent une privation chronique de sommeil

Question 36

Quel noyau de l’hypothalamus permet le déclenchement du sommeil et à travers quels mécanismes ?

Answer 36

Le VLPO, il inhibe la libération d’orexine et des modulateurs de la formation réticulaire

Question 37

Quelles cellules du cortex sont les plus déterminantes pour expliquer comment la sommation de PPSE & PPSI peut générer les ondes d’un EEG ?

Answer 37

Cellules pyramidales