Sommeil et conscience Flashcards by Madeleine Cloutier

Qu’est-ce que la chronobiologie?

Étude des rythmes biologiques

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Nommer trois rythmes biologiques dans l’organisme

Ultradiens (cycle respiratoire)
Circadiens (température corporelle, alternance veille-sommeil)
Infradiens (cycle menstruel)

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Quelle est la durée moyenne du rythme circadien

Environ un jour

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Quelle est la durée de l’horloge interne?

Environ 24-25H

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Quels sont les «entraîneurs» pour l’horloge interne?

Le soleil et le contexte social

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Quelle structure est responsable de

l’horloge interne?

Le noyau supra-chiasmatique (structure bilatérale)

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Que se passe-t-il s’il y a stimulation électrique du noyau supra-chiasmatique?

Changement de rythme

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Que se passe-t-il si on isole in vivo le noyau supra-chiasmatique?

Conserve son activité circadienne

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Quelle est la définition du sommeil?

Se définit par une suspension des activités conscientes et d’un point de vue électrophysiologique par des ondes cérébrales spécifiques

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Quels sont les 2 types de sommeil?

Sommeil à ondes lentes et sommeil paradoxal

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Combien de temps dure un cycle du sommeil?

Environ 90 minutes

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Combien y a-t-il de stades dans le sommeil à ondes lentes?

4 stades

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Combien de temps dure le sommeil à ondes lentes et le sommeil paradoxal?

60 à 75 minutes et 10 à 50 minutes.

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Décrire le sommeil à ondes lentes

Respiration régulière de plus en plus lente et profonde
La personne est immobile
Les mouvements oculaires sont de plus en plus rares
Un certain tonus musculaire de base persiste

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Qu’est ce qui est mesuré par l’électroencéphalographie ?

Activité cérébrale (synchronie d’une population de neurones)

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Quels sont les 4 types d’ondes cérébrales?

rythme beta = sujet éveillé et alerte

rythme alpha = éveillé mais les yeux fermés.
Détendu / en méditation

rythme thêta = activité limbique

rythme delta = sommeil profond / coma

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Que signifie une absence d’ondes cérébrales?

La mort

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Quel est le type d’ondes et que se passe-t-il dans le stade 1?

Disparition du rythme alpha et remplacement par les
ondes thêta. Sensations atténuées. Phase d’endormissement. Période de recherche du sommeil. Période des hallucinations
hypnagogiques et des myoclonies d’endormissement. (Sursaut/réveils). Sommeil très léger

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Quel est le type d’ondes et que se passe-t-il dans le stade 2?

Près de 50% d’une nuit de sommeil. Rythme thêta.
Fuseaux de sommeil (« spindles »). Complexe K: onde biphasique qui apparait
spontanément ou en réponse à stimulation sensorielle. Sommeil léger.

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Quel est le type d’ondes et que se passe-t-il dans le stade 3?

Apparition du rythme delta.
Sensations très atténuées (tonus musculaire mais muscles peu réceptifs aux
stimuli). Sommeil lent moyennement profond à profond.

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Quel est le type d’ondes et que se passe-t-il dans le stade 4?

Prédominance du rythme delta. Activité neuronale au plus bas. Pression sanguine, respiration, rythme
cardiaque ralentis. Sommeil le plus réparateur. sommeil lent très profond.

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Quelle est la différence entre stade 3 et 4?

Les ondes delta sont

de plus en plus amples, lentes et régulières.

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Quel sommeil est considéré comme le plus profond?

Sommeil paradoxal (nécessaire de multiplier
l’intensité des stimuli sonores 3x à 5x pour obtenir le réveil)

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Pourquoi l’appelons-nous paradoxal?

EEG très similaire à la veille mais corps est relâché. L’activité EEG devient
désynchronisée. Beta

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Dans quel sommeil y a-t-il des mouvements oculaires rapides? (REM)

Sommeil paradoxal

Dans quel sommeil y a-t-il effondrement du tonus musculaire?

Sommeil paradoxal

Quel sommeil est considéré comme le sommeil du rêve?

Sommeil paradoxal

Quels sont les signes végétatifs observés dans le sommeil paradoxal?

Accélération de la fréquence cardiaque, augmentation de la pression artérielle, respiration irrégulière dite « ataxique »

Quelle est la proportion du sommeil paradoxal pour un enfant vs pour un adulte?

À la naissance sommeil paradoxal de 60% et 20% à l’âge adulte

On passe d'un sommeil... dans la jeune enfance à un sommeil ...

Sommeil polyphasique à un | sommeil monophasique

La privation de sommeil entraîne une dette qui est ... à la durée de la privation

Non proportionnelle

Quelles sont les fonctions du sommeil lent?

- récupération fatigue physique - stimulation des sécrétions hormonales (hormones de croissance) - renforcement du système immunitaire - mémoire déclarative

Quelles sont les fonctions du sommeil paradoxal?

- maturation du système nerveux | - mémoire procédurale

Vrai ou faux, Le rappel d’information est facilité | lorsqu’une période de sommeil suit rapidement l’apprentissage

VRAI

Quels sont les 2 types d'apprentissage?

Déclaratif (liste d’association de mots) Procédural (tâche d’adaptation visuomotrice)

Quelles phases du sommeil sont responsables de quels apprentissages ?

Sommeil à ondes lentes: consolidation des apprentissages déclaratifs Sommeil paradoxal: consolidation des apprentissages procéduraux et implicites

Que provoque la stimulation électrique du système réticulaire activateur?

Provoque l’éveil (d’un chat endormi)

Que provoque la stimulation électrique du thalamus?

Entraîne l’endormissement (d’un chat éveillé)

Comment fonctionne le mécanisme du cycle veille/sommeil?

Éveil: excitation de la formation réticulée Sommeil: inhibition de la formation réticulée

À quoi est essentiellement due l'insomnie ?

Hyperactivité du système réticulaire (activateur responsable de l’éveil et du maintien de la veille)

Quelles sont les fonctions de la formation réticulée?

intégration information sensorielle + modulation | activité sensorimotrice.

La formation réticulée est responsable de la décharge de quel neurotransmetteur?

Sérotonine

Que doit-il se passer pour que le sommeil apparaisse?

Que la formation réticulée soit désactivée

Quelles sont les structures impliquées dans le sommeil lent?

Les noyaux du raphé + aire préoptique de l’hypothalamus antérieur

Par quelles substances se fait l'inhibition des régions responsables de l’éveil?

Hypothalamus antérieur (GABA) | Hypothalamus latéral (Mélatonine)

Quelle structure déclenche les manifestations du SP et projettent sur 2 structures?

Le noyau réticulaire magnocellulaire bulbaire (RMB)

Sur quelles structures les manifestions du SP sont-elles projetées?

Le locus coerulus (LC1) et le peri locus coerulus (LC2)

Quelle est la fonction du locus coerulus (LC1)?

responsable de l’activation corticale (désynchronisation activité corticale)

Quelle est la fonction du peri locus coerulus (LC2)?

responsable de | la mise en jeu du système inhibiteur bulbaire sur les neurones pyramidaux -> hypotonie

Qu'est-ce que l'insomnie?

Incapacité à dormir assez longtemps (ou assez profondément) pour se sentir reposé

Quels sont les 2 types d'insomnie?

Insomnie transitoire et insomnie chronique

À quoi peut être relié l'insomnie transitoire?

Décalage horaire; Consommation excessive de café; Stress; Horaire de travail

Quelle insomnie est la plus fréquente?

Insomnie transitoire

À quoi est souvent associée de l'insomnie chronique?

À des troubles psychiatriques (ex: dépression, anxiété)

À un déséquilibre de quels systèmes sont associés le début et la fin du sommeil?

Entre les systèmes cholinergique, adrénergique, et | sérotoninergique

À quelles deux manifestations sont associées le syndrome des jambes sans repos?

Syndrome d’impatience des membres inférieurs et Syndrome des mouvements périodiques

Quelle est la cause et les manifestations du syndrome d’impatience des membres inférieurs?

Causes: génétiques, carence en fer. Sensations de picotements et brûlures dans les jambes: besoin irrépressible de les bouger. Soulager en partie par le mouvement.

Quelle est la cause et les manifestations du Syndrome des mouvements périodiques ?

Causes neurobiologiques non connues. Mouvements involontaires des jambes pendant le sommeil.

Quels sont les 2 types d'apnée du sommeil?

Apnée obstructive et apnée centrale

Comment se caractérise l'apnée obstructive du sommeil ?

Par des arrêts respiratoires fréquents

Quelles sont les conséquences de l'apnée obstructive du sommeil ?

Peu ou pas du tout de SOL et moins de SP –> fatigue

Quelle est la cause de l'apnée obstructive du sommeil ?

Affaissement des voies respiratoires qui bloque le passage de l’air

Quels sont des facteurs prédisposants de l'apnée obstructive du sommeil ?

Homme en surpoids + touchés Alcool + tabac favorisent apnée obstructive

Quelle est la cause de l'apnée centrale?

Dysfunction de la | commande ventilatoire centrale

Qu'est-ce qui est causé par la narcolepsie?

Hypersomnie

Par quoi l'hypersomnie de la narcolepsie est-elle caractérisée?

Somnolence excessive le jour Attaques de sommeil brutales et irrépressibles: passage direct veille –> SP

Quelle est la première et la deuxième cause de somnolence diurne?

1ère: Apnée du sommeil | 2ième: Narcolepsie

Quels sont les traitements possibles de la narcolepsie?

Stimulants (ex: Ritalin) ou amphétamine