Sommeil

Question 1

def mélatonine

Answer 1

hormone qui intervient dans la régulation des cycles biologiques

Question 2

variations de lumière

Answer 2

oeuil capte, envoie messages nerveux aux noyaux suprachiasmatiques qui envoie des messages au corps pinéal afin qu’il sécrète la mélatonine

Question 3

5 caractéristiques du sommeil lent

Answer 3

1) ralentissement de l’activité cérébrale
2) fréquences cardiaques et respiratoires basses et régulières
3) tension artérielle plus faible
4) rareté des mouvements physiques
5) sert à restaurer nos fonction physiologiques

Question 4

5 caractéristiques du sommeil paradoxal

Answer 4

1) activité cérébrale intense
2) fréquences cardiaques et respiratoires rapides et irrégulières
3) mouvements oculaires rapides et paralysie des muscles longs
4) nécessite à la maturation du cerveau et au traitement des informations (les trie et organise dans la mémoire
5) sommeil caractérisé par la présence de rêves complexes

Question 5

On a pu déterminer l’existence de 2 types de sommeil grâce à quoi?

Answer 5

électroencéphalogramme

Question 6

stade 1 du sommeil

Answer 6

1) sommeil lent léger
2) transition entre éveil et sommeil
3) caractérisé par des ondes irrégulières= ondes alpha

Question 7

stade 2 du sommeil

Answer 7

1) sommeil lent léger
2) représente près de la moitié de la nuit
3) caractérisé par des ondes rapides et irrégulières= ondes fuseaux

Question 8

stade 3-4 du sommeil

Answer 8

1) début de sommeil lent profond
2) Stade 3, EEG enregistre 20% des ondes delta
3) Stade 4, EEG enregistre 50% à 100% des ondes delta

Question 9

2 caractéristiques de rêves du sommeil lent

Answer 9

1) ressemblent à des pensées ou des flashs
2) moins courants et moins mémorables

Question 10

2 caractéristiques de rêves du sommeil paradoxal

Answer 10

1) ressembles à des petites histoires
2) visuels, émotionnels, bizarres et de plus en plus longs et complexes à mesure que la nuit avance

Question 11

3 théories explicatives du rêve

Answer 11

1) mécanisme de simulation du danger (selon les vues
évolutionnistes)
2) tentative du cerveau pour donner un sens aux multiples souvenirs durant le sommeil paradoxal (selon les neuroscientifiques)
3) révèlent les désirs et pulsions repoussés dans la vie infantile (selon la théorie freudienne)

Question 12

Nomme les 7 troubles de sommeil et explique les

Answer 12

1) Somnambulisme: fait de marcher et d’agir durant un éveil partiel au stage 4 du sommeil
2) Cauchemars: rêve effrayant durant le sommeil paradoxal
3) Somniloquie: fait de parler pendant son sommeil
4) Terreurs nocturnes: perturbation dans le stage 4 dans le sommeil lent où une personne se réveille en criant, dans un état confus et de panique
5) Insomnie: difficulté de s’endormir ou rester endormi
6) Apnée du sommeil: interruption de la respiration pendant plus que 10 sec, plusieurs fois par nuit, ce qui oblige à la personne de se réveiller chaque fois pour respirer
7) Narcolepsie: somnolence et attaques subites de sommeil paradoxal