Sommeil Flashcards
Définir le cycle circadien.
Environ 24h et 30min. Un rythme circadien est un cycle d’environ 24 heures dans les processus
physiologiques des êtres vivants, y compris les plantes, les animaux, les champignons et les
cyanobactéries. Circadien = “autour”, et dies = “jour”, signifiant littéralement “environ un jour”.
Quelles sont les trois propriétés du cycle circadien ?
a) Le rythme persiste dans des conditions inconstantes (par exemple obscurité constante) avec une
période d’environ 24 heures
b) Le rythme peut être réinitialisée/décalé par un exposition à la lumière
c) Le rythme ne dépend pas de la température
Décrivez l’organisation du CTS (circadien timing system).
C’est le pacemaker au niveau du noyau suprachiasmatique
qui régule le rythme. Il envoie des signaux output.
Le noyau suprachiasmatique se trouve à la jonction du
chiasma optique (deux nerfs optiques qui se relient).
Parlez-moi des gènes horloges, que font-ils ?
Ex : per, tim, clock
Ces gènes seront exprimés dans le noyau sous forme d’ARNm, il y aura traduction en protéine. C’est la [
] de la protéine qui dicte l’expression du gène !!! Quand la [protéique] augmente = diminution expression
du gène.
Ces gènes sont présents dans toutes les cellules. Quand pas de noyaux suprachiasmatique, les autres
cellules vont prendre le relais (vont effectuer la fonction du noyau).
Expliquez le réseau complexe de connexions après l’envoi d’un output par la rétine suivant un
contact avec la lumière (les connections du SNC) :
a) La rétine envoie un influx Glutamatergique via le tract retino-hypothalamic vers le noyau périgéniculé
et excite les cellules GABAergique du noyau suprachiasmatique.
b) Le noyaux périgéniculé inhibe les cellules du noyau suprachiasmatique par des synapses GABAergique
(signal inhibiteur).
c) Le Raphe midbrain (noyau sérétoniergique), la
sérotonique va inhiber les cellules du noyau
suprachiasmatique. Relâche intense durant l’éveil,
basse relâche durant slow-wave sleep et silence durant
le REM sleep.
d) Le noyau suprachiasmatique envoie des signaux vers
l’aire ventro-latérale préoptique de l’hypothalamus et
vers l’aire postérieur de l’hypothalamus.
Pourquoi les bb naissants et les jeunes enfants (max 10 ans) ont-ils beaucoup plus de sommeil
paradoxal (REM) ?
À la naissance les bb ont un ratio environ 8/8/8, donc dorment presque 16h (dont 8h
en paradoxale). Puis jusqu’à 10 ans les enfants sont littéralement des
éponges, ils apprennent constamment et puisque la consolidation de la
mémoire se fait durant le sommeil, ces enfants dorment énormément.
Nommez et parlez-moi des 3 états du comportement humain :
a) Éveil : perception générée par l’extérieur, pensées logiques et
progressives, mouvements continus et volontaires. Forte activité du
cerveau (EEG = forte ondulation irrégulières), mouvement des yeux
(EOG)
b) NREM (slow-wave): Sensation et perception absente, pensées
logiques, mouvement épisodiques et involontaires. EEG = grande
amplitude et basse fréquence.
c) REM (paradoxale): Sommeil paradoxale. Sensation et perception
vivide, générées internallement, pensées illogiques et bizarres. EEG = 1
onde/sec (ÉNORME amplitude)
SWS (slow-wave sleep or NREM = longue ondes ) -> REM (mvmt yeux rapide, pas de tonus musculaire)
-> awake (pas d’ondes longues, fort tonus musculaire, mvmt yeux)
Expliquez le modèle du sommeil de Borbely et Daan :
Processus C = circadien
S = dépend du sommeil
A) Début de journée 7h : S et C en parallèle. Moitié de journée, le besoin
de dormir S augmente, tandis que le processus circadien diminue. Quand
on dort, le besoin de sommeil diminue, puis on revient égal avec S et C.
B) Déprivation de sommeil. Cycle circadien ne change pas, mais le besoin
de sommeil augmente (le besoin de sommeil change pas). Donc besoin
d’une seule h de sommeil de plus et on récupère pour revenir sur le cycle
S et C.
Expliquez le système d’excitation ascendante.
Le réseau d’excitation ascendante (AAN) est un réseau neuronal souscortical
essentiel à la conscience. Les neurones AAN connectent le
tronc cérébral au thalamus, à l’hypothalamus, au prosencéphale basal
et au cortex, activant les réseaux de conscience basés sur le cortex.
LC (structure norépinéphrine) ces axones vont partout (cortex,
moelle, etc.).
Noyau Raph : système
BF (noyau de base): Ach système
LDT et PPT : structure Ach et projettent sur le thalamus
Quels sont les effets des neuromodulateurs sur les potentiels d’actions?
1- Les neuromodulateurs exercent un effet dépolarisateur sur les
neurones thalamocortcales et sur les neurones pyramidaux corticaux.
2- L’ACh diminue l’amplitude des potentiels post-synaptiques excitateurs et réduit la plasticité synaptique à court terme
Ach au thalamus = arrêt PA = décharge tonique
Sérotonine = arrêt PA = après décharge tonique
La muscarine rend les synapses plus faibles. Si pas de muscarine et un train arrive = boum boum boum.
3- Dans l’ensemble, l’activité dans les systèmes neuromodulateurs rend la transmission d’informations
dans le système thalamocortical plus fiable
Pourquoi dort-on?
- Inactivité (ex : souris pas actives, donc renard pas actifs)
- Conservation d’énergie ( cerveau consomme 20-22%)
- Restoration (dans les livres, mais on ne sait pas trop)
- Plasticité et consolidation de la mémoire neuronale et immunitaire.
- Nettoyage du cerveau ?
Versus:
Manger, boire, se reproduire, besoin éducationnel, culturationnel…
Que se passe-t-il avec l’espace extracellulaire à l’état éveillé vs endormi ?
Sommeil : 23-25 % du cerveau
Éveil : 13-15%
Déchets sont rejetés dans l’espace extra-c et va dans le sang pour être transporté ailleurs.
Échange entre le sang et le cerveau se fait mieux durant le sommeil.
Le potassium sommeil = 3.7. Éveil = plus élevé éveil (contrôle
le potentiel membranaire à cause du courant de fuite).
[Ca2+] élevé pendant sommeil. Bas dans l’éveil = important pour les PA (permet des réponses plus stables).
Mg2+ =important pour réponse NMDA.
