Solución De Problemas Flashcards
Usos terapia solución de problemas
Inoculacion de estres terapia de beck y habilidades sociales
Precursores
Zurilla y Golfried en los años 60 terapias cognitivas
Objetivos
Dotar al individuo de herramientas para generar respuestas que permitan disminuir y evitar consecuencias en el mundo real
En este contexto la naturaleza del problema actúa como estrategia q cambia la naturaleza del problema o la forma en la q lo asumimos
La solución de problemas sociales
Es el proceso cognitivo conductuales por el cual se identifican y descubre soluciones efectivas a un problema concreto e implica un esfuerzo dirigido a un fin
Importancia de las emociones en TSP
La situación problemática(percepción emocional Normalmente aversiva menos cuando te ves capaz de afrontarlas) , la orientación hacia el problema(la tolerancia a la incertidumbre o el estilo atribución al influye en la Valencia emocional) y el estilo de solución de la persona (adaptativo o desadaptativo /impulsivo o evitstivo)
Las emociones
Influyen mucho a veces hay q usar técnicas de relajación y afrontamiento de la emoción
Los dos elementos relacionados con el resultado son
Orientación hacia el problema y estrategia para afrontarlo
Dimensiones de la orientación al problema
Autoeficacia hacia el problema
Y resultado de problemas positivo generalizado(es solucionarle)
Pasos de entrenamiento de solución de problemad
1.orientacion hacia el problema
2.definicion y formulación del problema,
3generación de soluciones alternativas,
4toma de decisiones
5 y puesta en practica
Tarea para casa
Mantenimiento de resultados
Problemas frecuentes
Modelo de TSP
Los trastornos surgen de unas estrategias de afrontamiento desadaptativo frente al estrés psicológico entendí o como una función de las relaciones recíprocas entre dos tipos de eventos vitales estresantes su estado emocional y el afrontamiento del mismo
Investigación zurilla et al
Asociación entree déficit de solución de problemas y afectos negativos
La solución de problemas es un moderador significativo de la relación entre eventos estresantes y el malestar psicológico posterios
La TSP sirve para trastornos estado de ánimo problemas psicológicos y afecciones crónicas
Relación en TSP
Papel activo del sujeto y buena relación psicólogo paciente
Importante en TSP
Aunq se practique la solución de problemas lo importante al final del día es el cambio conductuales tras la solución de problema
Orientación del problema
Fomentar autoeficsciona
Ver problemas como retos
Reconocer problemascontrolar emociones
Aprender a parar
Definición del problema
Recopilar info establecer metas entender el significacion del problema
