SMART

Question 1

S.M.A.R.T.-modellen

Answer 1

Hjälper oss att äta hälsosamt och mer miljövänligt

Question 2

Hälsovinster - Sjukdomar

Answer 2

Minskar risken för övervikt, hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes och cancer.

Question 3

Hälsovinster - Kost

Answer 3

Behöver ej äta kosttillskott, alla näringsämnen finns i SMART-maten.

Question 4

Större andel vegetablier

Answer 4

Krävs mycket lägre energiåtgång att producera vegetablier än kött. Baljväxter, ärtor, bönor, och linser ger samma typ av näring som kött.

Question 5

Baljväxter

Answer 5

Ärtor, böner och linser. Byt ut 1/4 av köttet mot baljväxter

Question 6

Fördelar med att äta kött

Answer 6

Bra källa för järn och zink

Question 7

Tomma kalorier

Answer 7

Nästan halva matkostnaden på tomma kalorier. Tomma kalorier innehåller bla chips, läsk, vin och godis. Dessa innehåller mycket kalorier, men har lågt innehåll av näringsämnen.

Question 8

Ekologiskt - KRAV-märkt

Answer 8

Maten produceras utan kemiska bekämpningsmedel och konstgödsel. De kemiska bekämpningsmedlerna kan vara farliga för våran hälsa även när vi köper dem. Konstgödslet låter kor äta gräs vilket gör att hälsosamma fettsyror hamnar i kött och mjölk.

Question 9

Grönsaker

Answer 9

De grövre grönsakerna ger mycket näring och är billiga.

Question 10

Transport

Answer 10

Välj mer närproducerad mat, minimera bilturerna till affären, säsongsanpassa