Skiteknik Flashcards
Ydre kræfter
De fysiske kræfter (naturens kræfter)
Indre kræfter
Dine egne kræfter, som du bruger til at bevæge dig
Tyngdepunktet
Centeret for din samlet masse
Den resulterende kræft
Summen af tyngdekræften og centrifugalkræften
Understøttelsespunktet
Der hvor den resulterende kræft rammen sneen
Tangentretningen
Den retning som tyngdepunktet bliver trukket ud ad it et sving
Elementerne
Basale ingredienser for at holde balancen og få skiene til at dreje (Udgangsposition, styring, trykkontrol og kantning)
Udgangsposition
Den måde man placerer kroppen på der lettere skiløbet
Jævnvægt
Balance midt under foden
Sweetspot
Det punkt under foden hvor trykket bedst administreres
Vægtfordelingen
Fordelingen af vægten på de to ski
Belastningsskift
Flytte balancen fra det ene ben til det andet ben
Understøttelsesflade
Den platform hvor du har mulighed for at placere dit understøttelsespunkt
Skiføring
Den sideværts afstand mellems skiene
Skridtstilling
Skienes forskydning (længde)
Akseparallelitet
Akserne for forskellige kropsdele er parallelle
Bøjeforhold
Et udtryk for, hvordan skileddene er bojede i forhold til hinanden (dynamisk)
Hangudligning
Når linjerne gennem knæ, hofte og skuldre er parallelle med hanget (bakken)
Pendling
Den bevagelse, hvor fodderne bliver fort frem-tilbage i langdeaksen
Spidser styrer
At skienes spidser korer fra side til side; fremfor at bagenden skrider fra side til side
Underlagsforståelse
Even til at imodekomme og justere trykket fra terran og underlag
Typer af kantning
Fodledkantning, kantning fra knæet, hofteknæk og indlæning
To-faser skiløb
Skilab hvor det ene sving gar direkte over i det naste sving
Tre-faset skiløb
Skilob hvor der er en passiv skräfart mellem de enkelte sving
Faser af skiløb (tre-faset)
Forberedelse, udløsning, styring
Opaflastning
En primart opadgående bevagelse - inden omkantningen - for at aflaste skiene og give hjælp til svingudlosningen.
Øvre skistem
Udstemning af kommende yderski til plovlignende position inden belastningsskiftet
Nedre skistem
At yderskien (ofte blot bagenden) rutsjer ukontrolleret vek i svingafslutningen
Nedaflastning
At undgå at trykke på skiene, køre så blødt som muligt
