shalabahter

Question 1

što je stres

Answer 1

odnos između osobe i okoline, u kojem osoba procjenjuje situaciju kao prezahtjevnu u usporedbi sa svojim resursima. stres je nelagoda, napetost koju osjećamo

Question 2

što je stresor

Answer 2

izvor naše teškoće, ono što uzrokuje stres

Question 3

navedi stresore

Answer 3

svakodnevne stresne situacije
kronični stresni događaj
velike životne promjene
traumatski događaji

Question 4

koje su svakodnevne stresne situacije

Answer 4

gužva u prijevozu
buka
žurba
manja razočarenja

Question 5

pozitivni stres

Answer 5

određena doza anksioznosti nam može pomoći u mnogobrojnim situacijama

Question 6

kronični stresni događaji

Answer 6

dugotrajna bolest
financijske teškoće
loši uvijeti stanovanja…

Question 7

traumatski događaji

Answer 7

prirodne, tehnološke katastrofe, rat…

Question 8

policijski stresori

Answer 8

1.ogranizacijski (loši odnosi s kolegama i nadređenim, loša organizacija posla..)
2.operativni (upotreba sredstva prisile, rad sa strankama, izloženost ljudskoj patnji…)

Question 9

alostaza

Answer 9

održavanje ravnoteže kroz promjenu vanjskih faktora (stres) ili unutarnjih (bolest)

Question 10

aktivacija parasimpatičkog sustava

Answer 10

smanjenje broja otkucaja srca, smanjenje brzine disanja, smanjenje krvnog tlaka,

Question 11

aktivacija simpatičkog sustava

Answer 11

povećan broj otkucaja srca, povišenje krvnog tlaka, pojaćano znojenje

Question 12

goji su glavni hormoni stresa

Answer 12

-adrenalin(potrošnja masti i glukoze, ubrzanje pulsa, povećanje tlaka
-kortizol(utječe na vrlo širok raspon funkcija jer putem cirkulacije dospijeva do gotovo svih tkiva

Question 13

vrste procjene

Answer 13

primarna i sekundarna

Question 14

primarna procjena

Answer 14

procjena zahtjevnosti i važnosti podražaja, procjena stupnja stresnosti

Question 15

sekundarna procjena

Answer 15

procjenjivanje što se može i što bi se moglo učiniti

Question 16

koji čimbenici djeluju na procjenu

Answer 16

osobni i situacijski

Question 17

koji su osobni čimbenici

Answer 17

ličnost
ciljevi i vrijednosti
vjerovanja

Question 18

koji su situacijski čimbenici

Answer 18

novost
vremenski faktori
predvidivost

Question 19

što je unutarnji lokus kontrole

Answer 19

događaji ovise o osobi

Question 20

što je vanjski lokus kontrole

Answer 20

događaji ovise o sreći i sl.

Question 21

egzistencionalna vjerovanja (u Boga, sudbinu)

Answer 21

omogućuju osmišljavanje života i nošenje s teškim situacijama

Question 22

kronični stres može umanjiti opću tjelesnu imunost
T-N

Answer 22

T

Question 23

Djeca ne mogu oboljeti od PTSPa
T-N

Answer 23

N

Question 24

U određenim situacijama je supćavanje usmjereno na emocije učinkovitije od suočavanja usmjerenog na porblem
T-N

Answer 24

T

Question 25

Bihevioralnim tehnikama(smanjenjem negativnih misli i sl.) možemo djelovati na tjelesne stresa
T-N

Answer 25

T

Question 26

Dvije osobe će na istu stresnu situaciju reagirati isto
T-N

Answer 26

N

Question 27

3 vrste primarne procjene

Answer 27

irelevantna
benigno pozitivna
stresna

Question 28

3 osnovne vrste suočavanja su

Answer 28

usmjereno na problem
usmjereno na emocije
izbjegavanje

Question 29

suočavanje usmjereno na značenje je

Answer 29

mjenjanje procjene značenja

Question 30

organizacijske posljedice stresa su

Answer 30

smanjena produktivnost
odsutnost
odustajanje od posla

Question 31

3 bolesti koje mogu biti posljedica stresa su

Answer 31

bronhalna astma
srćana aritmija
povišen krvni tlak

Question 32

navedi primjer loših suočavanja u policiji

Answer 32

izbjegavanje
alkohol
cigare
ljutnja
agresija
socio. povlačenje

Question 33

3 glavne skupine simptoma PTSPa

Answer 33

ponovno doživljavanje traumatskog događaja
izbjegavanje podražaja povezanih s događajem
simptomi pojačane pobuđenosti

Question 34

stresori i pojmovi……

Answer 34

briga za bolesnog člana obitelji-kronični stresor
prometna nesreća-osobna trauma
rođenje djeteta-velika životna promjena
gužva u prometu-svakodnevni stresor

Question 35

pojmovi i povezivanje….

Answer 35

ubrzavanje pulsa i disanj, povišenje tlaka-simpatikus
usporavanje pulsa i disanja, sniženje tlaka-parasimpatikus
održavanje ravnoteže organizma kroz promjenu-alostaza
održavanje normalne funkcije organizma-homoestaza

Question 36

što je primarna a što sekundarna procjena

Answer 36

primarna se odnosi na procjenu važnosti i značenja samog događaja/stresora
sekundarna se sastoji od procjene mogućnosti suaočavanja sa zahtjevima stresa