Semaine 2 Flashcards
Quel taux de la population mondiale d’adulte est inactif?
31,1% des adultes dans le monde sont inactifs. Cette stats est sauvé par le fait que les adultes dans les pays moins développés sont beaucoup plus actifs
Aux É-U, quel pourcentage d’adulte atteingnent les lignes directrices pour la capacité aérobie?
50,9%
Aux É-U, quel pourcentage d’adulte atteingnent les lignes directrices pour la force musculaire?
30,4%
Aux É-U, quel pourcentage d’adulte atteingnent les lignes directrices pour la capacité aérobie et la force musculaire?
20,5%
Qu’est-ce qui permet d’augmenter l’activité physique dans une population?
Donner accès à des espaces pour les activités physiques (ex: parc, patinoire, piscine)
Combien de temps sédentaire/jour a été rapporté par les participants vs par les données objectives?
4,7h/j rapporté
8h/j selon accéléromètre
Définir l’inactivité physique chez les 1-4 ans
1-4 ans : moins que 180 min d’activité physique à n’importe quelle intensité/jour
Définir l’inactivité physique chez les 5-17 ans
5-17 ans : moins que 60 min d’activité physique moyenne/élevé par jour
Définir l’inactivité physique chez les 18+
18+ ans : moins de 150 min d’a. phys. moyenne/élevé par semaine ou 75 min élevé
Qu’est-ce qu’un comportement stationnaire
Toute situation d’éveil en position allongée, inclinée, assise ou debout sans déplacement, indépendamment de la dépense énergétique.
Qu’est-ce qu’un temps stationnaire?
Le temps (par jour, semaine), le contexte (école, travail), l’intensité (debout en file, allongé sur divan) dans un comportement stationnaire
Qu’est-ce qu’une période stationnaire?
Période inintérompue de temps stationnaire
qu’est-ce qu’une interruption/pause stationnaire?
Une pause non stationnaire entre 2 temps stationnaires
Qu’est-ce qu’une comportement sédentaire?
Situation d’éveil dont la dépense énergétique est inférieure ou égale à 1,5 METs
en position assise, inclinée ou allongée.
Quel est la différence entre un comportement stationnaire et sédentaire
Le comportement stationnaire vise toute situation dans laquelle la personne n’est pas en déplacement (donc attendre debout=stationnaire)
Le comportement sédentaire vise la consommation d’énergie inférieure ou égale à 1,5 METs (assis, allongé, incliné)
Qu’est ce que le temps sédentaire?
Durée (min/jour) de temps sédentaire dans tous contextes (école, travail)
Comment considère-t-on la sédentarité chez les nourrissons pré-marche?
Temps d’éveil avec une faible dépense énergétique lorsque retenu (poussette, chaise haute, siège de voiture), le temps sur le ventre n’est pas considéré comme sédentaire
Qu’est-ce que le profil de comportement sédentaire?
Comment le temps sédentaire s’accumule dans la journée
Continu: périodes sédentaires prolongés
Intermittente: pauses fréquentes (accumule courtes périodes sédentaires)
Qu’est-ce qu’un IAM
Infarctus aigue du myocarde
Qu’est-ce qu’un MCOS
mort subite d’origine cardique
Décrire les risques d’évènements cardiaques graves en lien avec l’activité physique
L’activité physique augmente transitoirement le risque
activité intense augmente de 6-17x le risque d’évènement cardiaque grave qu’au repos
Par contre, une personne entrainé voit se risque diminuer grandement et, dans toutes les situations, l’inactivité comporte plus de risque que l’activité physique
