Sem 9 Flashcards
La phase de support est combien de % du cycle de marche ?
60%
Quelle phase du cycle de marche équivaut à 40%
Phase d’envol, de balancement ou
d’oscillation
Que se passe-t-il à 0% d’un cycle de marche ?
le contact initial
Que se passe-g-il à 10% d’un cycle de marche ?
la levée des orteils controlatéral
Que se passe-t-il à 50% du cycle de marche ?
contact controlatéral
Le balancement débute à 60% du cycle de marche par la …
Levée des orteils
On est en double appui initial (en reception du poids corporel) combien de %age du cycle ?
10
on est en simple appui de combien de % - % du cycle de marche ?
10-50
la deuxième phase de double appui sert à quoi?
la poussée
Quelle phase est la plus longue, la phase de support ou d’envol ?
support
lorsqu’un membre inférieur se trouve en contexte de double support initial, le controlatéral est en double support …
terminal
Combien de phases de double support y’a t-il dans un cycle de marche ?
2
Plus la vitesse du cycle de marche augmente, plus la durée du double support …
diminue
lorsque la durée du double support est de …s, la course commence
0s
À la marche rapide il y a un double support tellement minime qu’on le qualifie comme étant un …?
instant
À une course d’environ 18km/h, on peut estimer grossièrement la phase de support et la phase d’envol à combien de %age ?
30% supp
70% envol
Quel est LA chose qui caractérise la course ?
une disparition des temps de double
support
Quel est le début et la fin de la phase de support ?
D = premier contact du pied au sol
F = décollement des orteils
Quel est le début et la fin de la phase d’oscillation ?
D = décollement des orteils
F = premier contact du pied au sol
Défini moi la période d’envol
Périodes où les deux pieds ne touchent pas le sol
on parle de période d’envol à la course ou à la marche ?
Course
Dans les phases de la course, qui suis-je ?
Début: contact initial du pied
Fin: moment de flexion maximale au genou (jambe support)
Réception du poids
Dans les phases de la course, qui suis-je ?
Début: moment de flexion maximale au genou (jambe support)
Fin: moment ou la cheville amorce flexion plantaire
Mi-support
Dans les phases de la course, qui suis-je ?
Début: moment ou la cheville amorce flexion plantaire
Fin: contact initial du pied
Poussée
V ou F la course à pieds ne comprend aucune phase de double support ?
V
Quelles sont les 2 stratégies pour augmenter la vitesse à la course ?
Augmenter la foulée (la grandeur de l’enjambée)
Augmenter la cadence
À vitesse maximale (de course), on parle d’un ratio 20% en … et 80% en oscillation
appui
Sur un graph, la cadence (pas/min) augmente de quelle façon ?
linéairement
Sur un graph., la longueur de la foulée (m) augmente de façon …?
Logarithmique
Si on compare la cadence avec la longueur du membre inf, quelle conclusion est-ce qu’on peut en tirer ?
La cadence est inversement
proportionnelle à la longueur du
membre inférieur
Quelle est la formule pour calculer l vitesse de marche ?
Vitesse de marche en M/s = cadence X longueur de foulée / 120
V ou F, en attaquant du talon lors de la course, le vecteur pointe vers en arrière ?
V
Est ce vrai de dire que la force est supérieure à la masse gravitationnelle à la fin de la phase de la mise en
charge ?
Oui
La force est inférieure ou supérieure à la masse gravitationnelle lors de la phase de mi-support ?
inférieure
V ou F La force est inférieure à la masse gravitationnelle dans la phase de propulsion
F elle est supérieure
Lors de la course, la force de la composante horizontale (force du sol) change en permanence, on elle est négative lors de la phase de … et positive lors de la phase de …
(Réception) freinage
propulsion
La force verticale lors de la marche est négative à quel moment ?
Jamais
La force vertical
nette à la couse
atteint 2 à 2,5 fois
le poids du corps , pourquoi ?
Car pas de phase de double appui et plutôt un envol ce qui fait que la jambe qui receptionne recoit une force bien plus élevée
Si on s’imagine un graphique de la force verticale sur le temps. Un coureur d’attaque au talon crée un super gros pic au temps 0,1, pourquoi ?
Car en attaquant du talon, la composante horizontale est presque nulle et la force reste la même (masse gravitationnelle) ce qui résulte en une composante verticale bien plus grande
Lorsqu’on marche, comment le poid est réparti dans notre pied ?
Du talon au gros orteil
(donc on atteri en supi et on fini en prenation)
V ou F, notre CdeM se déplace seulement de G à D lorsqu’on marche ?
F il se déplace aussi de haut en bas
est-ce que notre CdeM a plus d’amplitude de mvt en vertical (haut en bas) ou en horizontal (G à D) ?
vertical (de 1cm)
À la marche, quelle portion du pied fait le conctact initial ?
talon
À la marche , Du simple appui à la poussée, est-ce que le pied fait un mouvement
d’inversion ou d’éversion pour accompagner la flexion plantaire ?
éversion
Au jogging, avec quelle portion du pied se fait le contact initial ? Et comment ce
point d’impact varie si j’augmente la vitesse de la course ?
avec le talon et plus on accélère moin on utilise le talon
À la marche, que se passe-t-il avec les durées relatives de la phase d’appui et de la
phase d’oscillation si la vitesse de la marche augmente ?
La phase d’appui diminue (moin de stabilisation car transition vers oscillation plus rapide)
L’oscillation augmente car ça permet une fréquence et longueur de pas plus élevée
Quelles sont les phases de la course ? Que se passe-t-il avec le double
appui ?
-Phase support ( sous phases = réception du poids, mi-support et pussée)
-Oscillation / envol
.
.
Plus de double appui, il devient une phase d’envol
