ritmos b Flashcards
Pregunta
Respuesta
¿Qué es la cronobiología?
La cronobiología es la ciencia que estudia los ritmos biológicos en todos sus niveles de organización.
¿Qué problemas prácticos explora el estudio de los ritmos biológicos?
Explora problemas como los efectos del horario de verano, la variabilidad en análisis clínicos, problemas asociados al sueño y la dosificación de fármacos.
¿Cómo se define un ritmo biológico?
Se define como la ocurrencia de cualquier fenómeno dentro de un sistema biológico a intervalos más o menos regulares.
¿Cómo se pueden clasificar los ritmos biológicos según su duración?
Se pueden clasificar en ritmos circadianos (24 horas), ultradianos (menos de 24 horas) e infradianos (más de 24 horas).
¿Qué actividades presentan los organismos de manera repetitiva?
Los organismos presentan actividades como actividad-reposo, actividad locomotora y temperatura corporal de manera repetitiva.
¿Qué es el sistema circadiano y cuáles son sus componentes?
El sistema circadiano está formado por un reloj biológico, las vías de sincronización y las vías eferentes.
¿Dónde se sitúa el reloj biológico en los mamíferos?
En los mamíferos, se sitúa en el núcleo supraquiasmático del hipotálamo (NSQ).
¿Qué información transmite el tracto retino-hipotalámico?
Transmite la información luminosa de la retina hacia el NSQ para mantener una congruencia entre el reloj y el medio ambiente.
¿Qué se requiere para el funcionamiento molecular del NSQ?
Requiere de una robusta expresión de diversos genes denominados “reloj”.
¿Cuántos genes reloj se han descrito en humanos y cuáles son?
Se han descrito al menos nueve genes reloj: Per1, Per2, Per3, Cry1, Cry2, Clock, Bmal1, Caseín-kinasa Ie (CkIe) y Rev-Erb.
¿Qué hormonas se segregan al ritmo del ciclo sueño-vigilia?
Hormonas como la hormona de crecimiento (GH), prolactina y melatonina se segregan al ritmo del ciclo sueño-vigilia.
¿Cómo varía el ritmo secretorio de la hormona de crecimiento?
El ritmo secretorio de la hormona de crecimiento es mayor durante las primeras fases del sueño.
¿Cuándo aumenta el ritmo secretorio de la prolactina?
Aumenta a medida que avanza la noche.
¿Con qué está relacionado el ritmo de la melatonina?
Está relacionado con el ciclo luz-oscuridad, con el pico máximo de producción durante la noche.
¿Qué son los cronotipos?
Son tendencias persistentes de las personas a desarrollar sus actividades físicas y mentales en función de circunstancias horarias específicas.
¿Qué tipos de cronotipos existen?
Existen cronotipos matutinos, vespertinos e intermedios.
¿Qué es la desincronización externa?
Es la pérdida de coherencia entre las variaciones del medio externo y los balances generados por el reloj interno.
¿Cuáles son las consecuencias de la desincronización externa?
Consecuencias como irritabilidad, trastornos gastrointestinales, enfermedades cardiovasculares, síndrome metabólico y aumento en la incidencia de cáncer.
¿Qué es la desincronización interna?
Es la pérdida de relación entre las oscilaciones del reloj interno y el resto del organismo.
¿Qué es el sueño?
Es un estado temporal, fisiológico y reversible, de desconexión parcial de la conciencia, con aumento del umbral de respuesta a los estímulos exteriores.
¿Cuáles son las características conductuales asociadas con el sueño?
Disminución de la conciencia y reactividad a los estímulos externos, procesos fácilmente reversibles, inmovilidad y relajación muscular, periodicidad circadiana, postura estereotipada y alteraciones conductuales y fisiológicas por la ausencia de sueño.
¿Qué herramienta tecnológica es vital para el estudio del sueño?
El electroencefalograma (EEG).
¿Qué representan las oscilaciones en un EEG?
Representan la actividad eléctrica del cerebro.
¿Cuáles son los ritmos electroencefalográficos y sus frecuencias?
Ritmo Delta (menos de 4 Hz, sueño profundo), Ritmo Theta (4-7 Hz, sueño ligero), Ritmo Alfa (8-13 Hz, vigilia relajada), Ritmo Beta (14-30 Hz, despierto excitado), Ritmo Gamma (más de 30 Hz, procesos cognitivos superiores).
¿Cómo se dividen las fases del sueño?
El sueño se divide en ciclos repetitivos de diferentes etapas, conocidas como fases del sueño, que se repiten aproximadamente cada 90 a 120 minutos a lo largo de la noche.
¿Qué caracteriza el sueño NREM?
Es un sueño ligero caracterizado por una actividad cerebral más lenta y representa aproximadamente el 50% del sueño total en adultos.
¿Qué caracteriza el sueño REM?
Caracterizado por movimientos oculares rápidos debajo de los párpados cerrados, actividad cerebral similar a la vigilia, mayoría de los sueños vívidos, y parálisis temporal de los músculos.
¿Cuáles son algunos trastornos del sueño?
Trastornos como jet lag, narcolepsia, terror nocturno, insomnio, apnea obstructiva del sueño y sonambulismo.
